جمعه, ۷ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 26 April, 2024
مجله ویستا

خواب خوب و آرام در طول شب، خطر ابتلاء به سرطان را کاهش می‌دهد


برخورداری از یك خواب خوب و آرام در طول شب خطر ابتلاء به سرطان را در افراد كاهش می‌دهد. بین نوع خواب شبانه افراد و احتمال ابتلاء آنها به سرطان ارتباط وجود دارد. نتایج مطالعات اخیر دانش‌پژوهان دانشگاه پزشكی استنفورد بیانگر آن است كه برخورداری از خواب كافی و مناسب شبانه با ایجاد تعادل بین هورمون‌های مختلف بدن, از بروز بسیاری از انواع سرطان‌ها در افراد پیشگیری می‌كند. شایان ذكر است كه پیش از این نیز نتایج بررسی‌های مختلف بیانگر آن بوده است كه احتمال بروز برخی انواع سرطان‌ها در افرادی كه به دلیل شغل خود دارای خواب شبانه كافی نیستند بیش از این احتمال در سایرین است.
منبع : سایت ایران دکتر
بهداشتبهداشت روانیخواب

فروش و تعمییرات ماشین الات اداری
آموزش حسابداري مقدماتي تا پيشرفته در کرج
دریافت مدرک ششم، دریافت مدرک نهم و دریافت مدرک دیپلم رسمی

همچنین مشاهده کنید
علت کابوس چیست؟
مجله بهداشت

علت کابوس چیست؟

کابوس‌ ممکن است باعث بدخوابی و اضطراب شود و سلامتی شما را مختل کند ▪ این عوامل ممکن است در بروز کابوس نقش داشته باشد: ـ خوردن غذا درست پیش از خواب که ممکن است فعالیت مغز را افزایش دهد. ـ هر نوع اضطراب یا استرس. ـ هر رویداد عمده در زندگی، از جمله مرگ عزیزان. ـ بیماری‌ها، از جمله تب. ـ واکنش‌های نابجا، عارضه جانبی یا علائم ترک در مصرف داروها. ـ اختلالات تنفس از جمله قطع تنفس هنگام خواب.
خوب بخوابید
مجله بهداشت

خوب بخوابید

برخورداری از یک خواب آرام و کافی نقش فوق العاده ای در ایجاد آرامش و انرژی و رهایی از خستگی های روزانه ایفا می کند ولی متاسفانه بیش از ۴۰ درصد مردم جهان از این نعمت بدون بهره اند. بی خوابی مشکلی شایع در همه سنین است که بیش از همه زنان را مورد هدف قرار داده است. خواب جزء لاینفک یک زندگی سالم است، همان طور که داشتن رژیم غذایی نامناسب باعث بروز انواع بیماری ها می شود کم خوابی نیز در طولانی مدت سیستم
چگونه بهتر بخوابیم؟
مجله بهداشت

چگونه بهتر بخوابیم؟

بـایـد اعتراف کنم زمانی که از من درخواست شد تا نکاتی در مورد خواب بنـویسم از فـرط خـوشحـالـی از خـود بیخود شـدم. بد نیست که بدانید از آن زمانی که به یاد می آورم بـا خـوابـیـدن مشـکل داشـتـم و حالا پیدا کردن راهی برای مـبــارزه با مشکل بیخوابی را به من محول کرده اند. چقدر خوب! الـبته فکر میکنم من تنها کسی نباشم که خوابیدن را به عنوان یک کار دشوار و طاقت فرسا می شناسد. اگـر هـر شب بـخـواهـیـد بـر
روان شناسی بی خوابی
مجله بهداشت

روان شناسی بی خوابی

گرچه ممکن است بی خوابی یک عامل پرخطر برای ابتلا به بیماری های روانشناختی محسوب شود، عکس این موضوع نیز صادق است. در واقع احتمال دارد که بی خوابی در نتیجه یک بیماری روانشناختی بروز کند. بی خوابی مشکلی رایج است که خصوصا افراد مضطرب، افسرده و بیماران مبتلا به روان رنجوری از آن رنج می برند. بیماران روان رنجور و مضطرب بیشتر در اوایل شب دچار بی خوابی می شوند که در واقع برای به خواب رفتن دچار مشکل می شون
تعبیردیدن دندان در خواب
مجله بهداشت

تعبیردیدن دندان در خواب

▪ حضرت دانیال گوید: دندان به خواب اهل بیت صاحب خواب است و دندانهای بالا دلالت کند بر نرینه و دندان زیرین، دلالت کند بر مادینه و دندان پیشین دلالت بر فرزندان و خواهران و برادران کند یا بر مادر و پدر است و دندانهائی که بر جنب آن باشند، دلیل بر عم و فرزندان و عمان کند و دندانهائی که بر جنبِ دندانهای دیگر است که آن را ثنایا خوانند، دلیل بر مهتر و بزرگ خاندان کند و دندانهای دیگر، دلیل بر خالان و فرزند
وقتی کم بخوابید ...
مجله بهداشت

وقتی کم بخوابید ...

کم خوابی و بی ‌خوابی بر بسیاری از سیستم‌های بدن تأثیرات منفی می ‌گذارند.این تأثیرات ممکن است فوراً خود را نشان دهند یا اینکه در بلند مدت ظاهر شوند. به عنوان مثال، به دنبال فقط یک شب بی‌ خوابی، عوارض زیر ظاهر می ‌شود: ● کاهش هوشیاری و کارایی : فقط ۵/۱ ساعت کمبود خواب در یک شب، هوشیاری (Alertness) در روز بعد را تا ۳۲ درصد کاهش می ‌دهد. ● اختلال حافظه و شناخت: بررسی‌های پژوهشگران دانشگاه هاروار
تکنیک‌های رفع خواب آلودگی
مجله بهداشت

تکنیک‌های رفع خواب آلودگی

در حالی که بیش از نیمی از جمعیت کره زمین از بی خوابی رنج می برند و برای یک ساعت خواب آرام و دلنشین به هرگونه داروی خوراکی و غیرخوراکی و جوشانده و دم کرده متوسل می شوند، آدم هایی نیز پیدا می شوند که به خاطر خواب آلودگی زندگی اجتماعی شان مختل شده و ناچار به ترک موقعیت شغلی هستند. خواب آلودگی در محیط کار بیشتر اوقات ثمره خستگی، بی خوابی های چندروزه و فعالیت کاری زیاد و بدون وقفه است که اغلب با استر
آسوده بخوابید
مجله بهداشت

آسوده بخوابید

اکثر افراد به ۷ تا ۸ ساعت خواب شبانه نیاز دارند. برخی افراد به طور طبیعی خواب کوتاه‌تری دارند و برای آنکه کارکرد مناسبی داشته باشند، به کمتر از ۶ ساعت خواب شبانه نیازمندند. در حالی که ا‌فراد پرخواب برای عملکرد مناسب، بیش از ۹ ساعت می‌خوابند. اما اختلالات خواب که انواع گوناگونی دارند از مشکلات شایع جوامع مختلف است. امروز به طور خلاصه و به منظور رعایت بهداشت خواب، به راهکارهای غیردارویی جهت خواب راح
تداخل غذا و دارو
مجله کامپیوتر و اینترنت

تداخل غذا و دارو

هر ماده شیمیایی که در پیشگیری و درمان بیماری ها مورد استفاده قرار گیرد، دارو نام دارد . کنترل بسیاری از بیماری ها نیازمند دارو درمانی دراز مدت است .
علل شایع بی‌خوابی را بشناسید
مجله بهداشت

علل شایع بی‌خوابی را بشناسید

خوابیدن به میزان کافی بخشی حیاتی از یک سبک زندگی سالم است، اما اغلب افراد در زمانی از زندگی‌‌شان دچار مشکلات خواب می‌شوند. ▪ علل شایع بی‌خوابی اینها هستند: ـ استرس، افسردگی یا مشکلات در زندگی شخصی یا کاری. ـ نوشیدن قهوه در انتهای روز. ـ فعالیت جسمی نزدیک زمان خواب. ـ عدم آرامش در محل خواب- محیطی که بیش از حد روشن، پرسروصدا است یا ناراحتی ناشی از خوابیدن در کنار یک شخص دیگر. ـ عوارض جسمی
خواب بد احتمال سکته را بالا می برد
مجله بهداشت

خواب بد احتمال سکته را بالا می برد

طبق مطالعات و گزارشاتی که در مجله پزشکی new England چاپ شده حبس نفس در خواب علت عمده کوتاهی نفس و خروپف های بلندی که آرامش بی نهایت شب را به هم می زند و احتمال سکته را می افزاید ، می باشد . این نتایج اخیر نشان می دهد که مشکلات معمول خواب می تواند نتایج و پی آمدهایی بیشتر از احساس خستگی در روز بعدی را به دنبال داشته باشد . خوشبختانه دکتر کلار یاگی استاد دانشگاه یل گفت : حبس نفس در خواب وضعیت کامل
مقابله با بی خوابی
مجله بهداشت

مقابله با بی خوابی

مشکل بی خوابی یکی از مسائلی است که ممکن است بـاعـث بـروز اخـتـلال در زنـدگـی و بـازداشتن افراد از انجـام بهینه فعالیتها گردد. یک خواب خوب و بـه انـدازه مـی توانـد تـاثیـر زیــادی در بازدهی و موفقیت داشـتـه باشـد. در ایـن بخش به برخی از روشهای مفید جهت مقابله با بیـخوابی اشاره می کنیم. ۱) تـا زمانـیکه خوابتان نگرفته به رختـخـواب نـرویـد: هرگاه به رختخواب رفتید و تا ۲۰ دقیقه بعد خوابتان نبرد رختخوا
خواب راحت و عطر خوش
مجله بهداشت

خواب راحت و عطر خوش

تأثیر بوی خوش یا بد در خواب افراد، نتیجه تحقیق جدیدی است که دانشمندان آلمانی بدان دست یافته اند. افرادی که در محل خوابشان گل های خوشبو وعطرهای دلپذیر قرار می دهند راحت تر می خوابند و خواب های زیباتری می بینند. آزمایشی که روی تعدادی از داوطلبان مرد و زن انجام شد، نشان می دهد، در افرادی که قبل از خواب، گل های خوشبو زیربینی آنها قرار داده شده بود، در مرحله خواب عمیق رؤیاهای زیبا دیده بودندو خواب بهتر
چند توصیه برای داشتن خوابی بهتر
مجله بهداشت

چند توصیه برای داشتن خوابی بهتر

خواب خوب خوابی است که تداوم مناسبی داشته باشد. بیدار شدن مکرر در حین خواب (بیش از یکی دو بار در طول شب) از علائم شایع اختلال خواب است. همچنین خستگی و ناراحتی و با اکراه از خواب برخواستن(حتی زمانی که فرد حدود ۷-۸ ساعت خوابیده باشد) نشان دهنده وجود اختلالاتی در خواب است. مدت زمانی که طول می کشد تا فرد به خواب برود هم نباید از ۵ دقیقه کمتر و یا از ۲۵ تا ۳۰ دقیقه بیشتر باشد. افرادی که در کمتر از ۵ دق
اختلال در خواب
مجله بهداشت

اختلال در خواب

بیش از میلیونها آمریکایی از بیماری کم خوابی یا عادتهای بدی که باعث می شود تا استراحت خوبی در شب نداشته باشند، رنج می برند. «جوفرایدمن» می گوید: من همیشه مشکل خرخرکردن دارم و شبها همه اطرافیان از دست صدای خرخر من عاصی هستند. هر وقت به تعطیلات می رویم هیچ کدام از دوستانم حاضر نیستند با من یک اتاق داشته باشند. صدای بریده بریده نفس کشیدن در خواب مانع از استراحت همسرم می شود، اما من هیچوقت به این موضو
دلیل خروپف
مجله بهداشت

دلیل خروپف

صدای آزار دهنده خروپف حتی افرادی یا سنگین‌ترین خواب‌ها را بیدار می‌کند. بنابراین شکایت نزدیکانتان را در مورد آن باید جدی بگیرید. هنگامی که به خواب می‌روید، عضلاتی که مجرای تنفسی را باز نگه می‌دارند، شروع به شل‌شدن می‌کنند، در حالیکه عضلات گلو منقبض می‌شوند. انقباض عضلات گلو ورودی هوا به درون ریه را تنگ می‌کند. در برخی از افراد باریک‌شدن ورودی هوا باعث می‌شود هوا با فشار از میان گلو بگذرد و بافت
نظریه جدید درباره خواب
مجله بهداشت

نظریه جدید درباره خواب

چرا می‌خوابیم؟ آیا خواب به خاطر استراحت و به منظور تجدید قوای بدنی است؟ آیا خواب وظیفه سامان بخشی به تجربیات روزمره را بر عهده دارد؟ و یا اینکه خواب به کارکرد مغز نظم می بخشد؟ بنا به نظریه جدیدی درباره خواب، تمام این پرسش ها و فرضیات خطا است. این نظریه، خواب را به عنوان کارکرد بدن برای صرفه جویی در مصرف انرژی و پرهیز از خطر ارزیابی می کند. انسان و جانوران حداقل یک سوم از عمر خود را در خواب سپری
قاچاقچیان مکمل های غذایی همچنان قربانی می‌گیرند
مجله کامپیوتر و اینترنت

قاچاقچیان مکمل های غذایی همچنان قربانی می‌گیرند

یکی از موضوعاتی که درحوزه مواد تغذیه ای باید به آن اشاره کنیم، مکمل های غذایی است. مکمل یاsupplement وقتی به کمک می آید که مواد غذایی نتواند در تامین نیازهای یک فرد کامل عمل کند و کامل کننده نیازهای سلولی انسان به ویتامین ها یا املاح هستند.
با رعایت این نکات بهتر می خوابید!
مجله بهداشت

با رعایت این نکات بهتر می خوابید!

وقتی از فعالیت های روزانه خسته می شوید فقط یک خواب خوب شبانه می تواند این خستگی را برطرف کند اما برخی افراد برای به خواب رفتن هم مشکل دارند. شاید همه عوامل موثر برای داشتن یک خواب خوب و کافی را نتوان تحت کنترل داشت. ● اما با رعایت برخی نکات می توان شرایط را برای یک خواب بهترفراهم کرد : ▪ برای زمان خواب یک برنامه منظم داشته باشید و هر شب در یک زمان مشخص به رختخواب بروید و هر روز حتی روزهای تعطی
جلوی خرخر کردن را بگیریم
مجله بهداشت

جلوی خرخر کردن را بگیریم

همه مردم به هنگام خواب عادت های خاصی دارند؛ عده ای با صدا، عده ای بی صدا، عده ای با چراغ خاموش یا روشن و عده ای با گفتن قصه ای به خواب می روند، اما خیلی از ما دوست داریم در هنگام خواب با آرامش و بی صدا استراحت کنیم تا روز را خوب و سرحال آغاز کنیم. خر خر کردن اطرافیان در هنگام خواب باعث می شود که آرامش ما به هم بریزد اما علت این عارضه چیست؟ خرخر کردن هنگام خواب، مهمترین تظاهر وقفه تنفسی یا آپنه
علل شایع بی‌خوابی را بشناسید
مجله بهداشت

علل شایع بی‌خوابی را بشناسید

خوابیدن به میزان کافی بخشی حیاتی از یک سبک زندگی سالم است، اما اغلب افراد در زمانی از زندگی‌‌شان دچار مشکلات خواب می‌شوند. ● علل شایع بی‌خوابی اینها هستند: ▪ استرس، افسردگی یا مشکلات در زندگی شخصی یا کاری. ▪ نوشیدن قهوه در انتهای روز. ▪ فعالیت جسمی نزدیک زمان خواب. ▪ عدم آرامش در محل خواب- محیطی که بیش از حد روشن، پرسروصدا است یا ناراحتی ناشی از خوابیدن در کنار یک شخص دیگر. ▪ عوارض ج
تابستان و چرت بعدازظهر
مجله بهداشت

تابستان و چرت بعدازظهر

خوابیدن از نگاه بسیاری یعنی تنبلی! این در حالی است که این دو هیچ ربطی به یکدیگر ندارند؛ خواب یعنی پاسخ به نیازی طبیعی. اگر شرکت ها نگاه بلند مدت تری داشتند، متوجه می شدند که خواب نیمروز، عملکرد کارکنان آنها را بهبود می بخشد.لوک کینگزلی – سخنگوی مرکز تحقیقات خواب- می گوید: در تابستان که مشکل خواب آلودگی بیشتر می شود، خواب نیمروزی کوتاه، کمک زیادی به همه می کند. وی می افزاید: بیشتر مردم در طول روز
مجله بهداشت

کشف ژن خواب

پژوهشگران موفق به کشف و شناسایی ژنی شدند که میزان خوابیدن انسان را تعیین می کند. به گزارش خبرگزاری بی بی سی، گروهی از دانشمندان آمریکایی با بررسی ۹ هزار مگس سرکه و وقوع جهش های ژنتیکی در این جانوران ژن ویژه ای شناسایی کردند که با الگوی خواب در ارتباط است و به گفته محققان، الگوهای خواب در این حشرات مشابه انسان است. پژوهشگران دانشکده پزشکی دانشگاه ویسکانسین اعلام کردند: نتایج تحقیقات اخیر می توان
نشانه های مشکلات خواب
مجله بهداشت

نشانه های مشکلات خواب

اختلالات حرکتی و تنفسی که با خواب در ارتباط هستند با کمبود توجه و مشکلات رفتاری ارتباط دارند. به نقل از ام اس ان، این مشکلات بر روی حافظه، کارایی تحصیلی، عملکرد و توانایی های اجتماعی کودک تاثیر می گذارد. درحالی که اختلال خواب بازدارنده بیشتر در بزرگسالان رایج است، بین ۱۰ تا ۱۲ درصد از کودکان خروپف می کنند که ممکن است بیشتر در کودکانی با لوزه بزرگ مشاهده شود. اختلالات تنفسی در خواب روی خلق و خو، مه
اگر در خواب خر و پف می کنید...
مجله بهداشت

اگر در خواب خر و پف می کنید...

حدود ۴۰درصد مردان و ۲۵درصد زنان در خواب خر و پف می کنند. اگر شما خر و پف می کنید، مطمئنا هنگام نفس کشیدن در خواب صداهای عجیبی از دهان تان بیرون می آید. حدود یک سوم انسان هایی که بین ۵۵تا۸۴سال سن دارند، خر و پف می کنند. برخلاف آنچه اکثر مردم تصور می کنند، خر و پف کردن یک مشکل است و می تواند در برخی موارد نشان دهنده مشکلات جسمی باشد. اما در مواردی هم خر و پف کردن پدیده ای است که شما می توانید آن را
چقدر خواب آلوده هستید؟
مجله بهداشت

چقدر خواب آلوده هستید؟

پزشکان و پژوهشگران اغلب از پرسشنامه زیر که «مقیاس خواب آلودگی اپ ورث» نامیده می شود برای اندازه گیری میزان محرومیت از خواب استفاده می کنند. پرسشی که از شما به عمل می آید این است که آیا در موقعیت های زیر چرت می زنید یا به خواب می روید؟ برحسب ارزیابی تان در هر مورد، چه نمره ای به خود می دهید؟ ۰= امکان ندارد ۱= با احتمال کم ۲= با احتمال متوسط ۳= با احتمال زیاد موقعیت ها ۱- نشستن و خواندن ۲-
چرا خروپف می‌کنیم؟
مجله بهداشت

چرا خروپف می‌کنیم؟

صدای آزار دهنده خروپف حتی افرادی یا سنگین‌ترین خواب‌ها را بیدار می‌کند.بنابراین شکایت نزدیکانتان را در مورد آن باید جدی بگیرید. هنگامی که به خواب می‌روید، عضلاتی که مجرای تنفسی را باز نگه می‌دارند، شروع به شل‌شدن می‌کنند، در حالیکه عضلات گلو منقبض می‌شوند. انقباض عضلات گلو ورودی هوا به درون ریه را تنگ می‌کند. در برخی از افراد باریک‌شدن ورودی هوا باعث می‌شود هوا با فشار از میان گلو بگذرد و بافت‌
تکنیک های رفع خواب آلودگی
مجله بهداشت

تکنیک های رفع خواب آلودگی

در حالی که بیش از نیمی از جمعیت کره زمین از بی خوابی رنج می برند و برای یک ساعت خواب آرام و دلنشین به هرگونه داروی خوراکی و غیرخوراکی و جوشانده و دم کرده متوسل می شوند، آدم هایی نیز پیدا می شوند که به خاطر خواب آلودگی زندگی اجتماعی شان مختل شده و ناچار به ترک موقعیت شغلی هستند. خواب آلودگی در محیط کار بیشتر اوقات ثمره خستگی، بی خوابی های چندروزه و فعالیت کاری زیاد و بدون وقفه است که اغلب با استراح
کم خوابی شدید منجر به افزایش وزن می‌شود
مجله بهداشت

کم خوابی شدید منجر به افزایش وزن می‌شود

کم خوابی میتواند منجر به افزایش وزن در افراد شود. کم خوابی می‌تواند میزان هورمون‌های مرتبط با اشتها و رفتارهای تغذیه‌ای را تغییر دهد. کسانی که به مدت دو شب و در هر شب کمتر از چهار ساعت خوابیده‌اند، هورمون لپتین در بدن آنها ۱۸ درصد کاهش و هورمون گرلین ۲۸ درصد افزایش یافته است. هورمون لپتین (leptin) که توسط سلول‌های چربی آزاد می شود، باعث احساس سیری شده و به مغز اعلام می‌کند که بدن دیگر نیاز به
تأثیر تماشای تلویزیون بر خواب کودک
مجله بهداشت

تأثیر تماشای تلویزیون بر خواب کودک

تماشای بازی های رایانه ای و تلویزیون علاوه بر اینکه رفتارهای پرخاشگرانه و پرخطر را در کودکان افزایش می دهد، باعث بروز مشکلات خواب در آنها می شود. تماشای تلویزیون در کودکان زیر ۵ تا ۶ سال علاوه بر بروز چاقی، در ایجاد اختلالات خواب بسیار مؤثر است. همچنین خواب این کودکان خصوصاً شیرخواران حتی وقتی تلویزیون در اتاق روشن است و کودک برنامه های آن را پیگیری نمی کند در روند خواب ایجاد مشکل می کند. البته
چاپ کارت pvc،چاپ کارت پی وی سی،چاپ افست کارت …
فروش سیم‌کارت 912 به صورت اقساط
مکانیک سیار باطری سازی سیار(نصب باطری اتمی …
نمایندگی زیمنس | فروش محصولات فشار ضعیف و …

ورود / ایجاد آگهی
سایت تجارت نیوز
معرفی کتاب های معروف حوزه استارتاپ / گنج‌های پشت ویترین کدام‌اند؟
روزنامه دنیای اقتصاد
جزئیات تماس اخیر ترامپ و بن سلمان لو رفت
سایت اکوایران
اظهارات متناقض ارزی دولتمردان سیزدهم
سایت اقتصاد ۲۴
آماری هولناک از فقر در کشور؛ ۸۹ درصد فقرا از شاغلین سابق و امروز هستند …
سایت اقتصادنیوز
کوچ حیات از جهان/ منتظر جهنمی‌ترین سال تاریخ باشید
سایت اکوایران
نشانه‌های تشدید خشونت در جامعه
سایت اعتماد آنلاین
بعد از انقلاب چه بلایی بر سر زنان فاحشه و تن فروشان «شهر نو» آمد + …
سایت انتخاب
تماشا کنید: ریاضت فقط برای مردم! / ولخرجی دولت در اختصاص بودجه به …
سایت اعتماد آنلاین
زاکانی رکورد وقاحت را جابجا کرد + عکس
سایت اکوایران
کابل و شارژ خودروی برقی را داریم؟
سایت اکوایران
سرآشپز پخت تورم در ایران
روزنامه شرق
جزئیات تازه از سیل بی‌سابقه در شهرهای اصفهان/ تخلیه روستاها و سکونتگاه‌ها …
روزنامه شرق
واقعا چه کسی هستم؟
سایت خبرآنلاین
ببینید | ادعای جدید ابراهیم رئیسی در حضور مردم درباره ساخت مسکن
سایت اعتماد آنلاین
شکست فراخوان حجاب در تهران؛ مردم اهمیت ندادند + عکس
سایت خبرآنلاین
ببینید | آمار شوکه‌کننده از میزان قطع نخاع شدن مردم به دلیل ناایمنی …
روزنامه شرق
امیدواریم صدیقه وسمقی هفته آینده آزاد شود/ بینایی صدیقه وسمقی قبل …
سایت آفتاب نیوز
عصبانیت پسر معاون سابق از انتشار اعترافات متهمان پرونده‌اش
سایت اکوایران
رانت‌‎هایی که در هر 100 دلار تقسیم می‌شود
سایت اعتماد آنلاین
دولت رئیسی فکر می‌کند نیازی به رای مردم ندارد!
سایت فردای اقتصاد
ظرفیت فقرزدایی بودجه ۱۴۰۳/ بودجه کمتر با فقرای بیشتر؟
روزنامه دنیای اقتصاد
تازه‌ترین ادعا درباره پاسخ اسرائیل به ایران!/ آمریکا نقشه کشید
سایت دیپلماسی ایرانی
با این رفتارها منطقه امن نمی شود - دیپلماسی ایرانی
سایت زومیت
نگاه نزدیک زومیت به ماشین شیائومی SU7 Max؛ رقیب پورشه و تسلا - زومیت
سایت انتخاب
ویدیو / اظهارات جواد خیابانی درباره واگذاری سهام پرسپولیس و استقلال
سایت برترینها
تصاویری عجیب و غریب از کنکور امسال
سایت عصرایران
همه جا نه، در این یک فقره اما حق با بهروز افخمی بود!
سایت ۹ صبح
جزئیات اقدامات شبکه «چتر بیت» در تهران و البرز/ تولید فیلم‌های جنسی …
سایت اکوایران
نگرانی شرکت‌ها از قحطی جریان نقدی
روزنامه هفت صبح
بازار بزرگ تهران در واگن مترو بانوان
سایت اقتصادنیوز
مرز خطر؛ زمینه‌ها و ریشه‌های بروز ناامنی و تهدید در مناطق مرزی
سایت اعتماد آنلاین
سید حسن خمینی ۱۶۰ میلیارد تومان بودجه می‌گیرد + عکس
سایت عصر خبر
مست عشق» نیامده رکورد فروش روز اول سینمای ایران را شکست - عصر خبر
روزنامه هفت صبح
جنجال‌های بی‌پایان نماینده مجلس یازده
سایت تجارت نیوز
کسب 12 میلیون دلار در بازار ارزهای دیجیتال! / این فرد چگونه 1500 درصد …
سایت انصاف
اعتراض دانشگاه‌های بزرگ جهان به آپارتاید و نسل‌کشی اسرائیل و سکوت …
سایت اعتماد آنلاین
علیرضابیگی: دولت رئیسی ناکارآمدی و مشکلاتش را به سفره مردم منتقل کرده
سایت انتخاب
خودروهای وارداتی همچنان افزایش قیمت خواهند داشت / قیمت‌ این خودرو‌ها …
سایت عصرایران
هشدار رادان به روسای پلیس: در توقیف خودروی بی‌حجاب‌ها زدوبندی برای …
روزنامه دنیای اقتصاد
ریاض استراتژی آمریکا را زیر و رو کرد/ ماهی‌گیری عربستان از ویرانه‌های …


روزنامه دنیای اقتصاد
قیمت جدید پرچمداران سامسونگ / گران‌ترین موبایل این برند چقدر شد؟ + …
سایت اسب بخار
معرفی مزدا EZ6 در نمایشگاه پکن ۲۰۲۴؛ جذابیت یک ژاپنی
سایت پارسینه
سیدجواد هاشمی و حواشی این روزهای او
سایت انتخاب
ببینید/لحظاتی از تمرینات حسن یزدانی
روزنامه دنیای اقتصاد
وقوع آتش سوزی گسترده در یک مجتمع انباری تهران+فیلم
سایت انتخاب
ببینید/ فرار ناموفق از زندان/ سر در آوردن زندانیان از ایستگاه پلیس
سایت انتخاب
ببینید/ ویدیویی قدیمی از اشک های کیومرث ملک مطیعی پس از فوت فردین
سایت انتخاب
ببینید/ نخستین ملاقات دامپزشکان با توله‌ببرهای سوماترایی باغ وحش برلین
سایت خبرآنلاین
ببینید | رونمایی ایران از نخستین نمونه موتور بنزینی ۶ سیلندر
سایت انتخاب
ببینید/ لایی دیوف به مکرون
روزنامه دنیای اقتصاد
هشدار برای طرفداران قلیان اکسیژنی/ماده روانگردان می‌کشید!
روزنامه دنیای اقتصاد
کدام مناطق تهران تصادف‌خیزند؟
سایت خبرآنلاین
ببینید | واکنش معنادار سردار رادان به انتقادات از بازگشت گشت ارشاد
سایت اعتماد آنلاین
ویدئو طنز شبکه معروف خارجی از حمله اسرائیل به ایران
سایت خبرآنلاین
ببینید | روایت حسن روحانی از وظیفه پلیس و مواجهه با زنان
سایت تجارت نیوز
بهترین تست‌ های شخصیت‌ شناسی کدام‌اند؟
سایت اعتماد آنلاین
عکاسی یواشکی نیروهای زاکانی از بی‌حجاب‌ها در مترو
سایت خبرآنلاین
ببینید | تصاویری از تصادف زنجیره‌ای عجیب در خیابان‌های ارومیه
سایت انتخاب
ویدیو / روبات های چینی برای تدارکات و مرتب کردن ۲۰۰ هزار بسته در روز
سایت خبرآنلاین
ببینید | ویدئوی عجیبی که ۳.۵ میلیون نفر را سرکار گذاشت!
سایت انتخاب
ویدیو / صخره‌نوردیِ بی‌نظیر کَل و بزهای کوهی در طالقان
سایت فرادید
(تصاویر) شاهکار طراح ایرانی در نمایشگاه خودرو پکن غوغا به پا کرد!
سایت تحلیل بازار
قیمت پرفروش‌ ترین تبلت های هفته اول اردیبهشت ۱۴۰۳
سایت تحلیل بازار
قیمت پرفروش‌ ترین نوت بوک های هفته اول اردیبهشت ۱۴۰۳
سایت خبرآنلاین
ببینید | لحظه وحشتناک تخریب خانه‌های زاهدان بر اثر طوفان باد و شن
سایت دیدبان ایران
سالم‌ترین و بدترین ظروف برای پخت و پز/ استفاده از ظروف چدنی برای این …
سایت کاماپرس
بهترین هندزفری سیمی در بازار کدام است؟ - کاماپرس
سایت خبرنامه
معرفی جامع سایت ترندیول به زبان فارسی - خبرنامه
سایت وقت صبح
عکس/ می دانستید این چهره معروف سینما قبلا همسر مرجانه گلچین بوده است/ …
سایت باتو
امیرعلی نبویان با استایل جذاب در جشن تولد همسرش + عکس
سایت خبرآنلاین
ببینید | واکنش انتقامی امانوئل مکرون به لایی خوردن در یک مسابقه خیریه
سایت اعتماد آنلاین
پریسا صالحی کیست و چرا به زندان محکوم شده؟ + عکس
سایت پارسینه
عمو کاووس نون خ چگونه بازیگر شد؟!
سایت اعتماد آنلاین
عکس تیپ جنجالی جمیله علم‌الهدی همسر رئیسی در پاکستان
سایت خبرآنلاین
ببینید | خواستگاری بازیگر جنجالی سریال «نون‌ خ» از دختر دونالد ترامپ
سایت فرارو
شیائومی نیامده رکورد زد!
سایت چی بپوشم
گردنبند و دستبند درخشان هانده ارچل در تصاویر دیدش دل و دین ما را برد؛ …
سایت اسب بخار
مرسدس G کلاس برقی به طور رسمی معرفی شد
سایت زومیت
چگونه مرسولات پستی را پیگیری کنیم؟ - زومیت
سایت چی بپوشم
تصویر عاشقانه نوید و فرشته در اینستاگرام غوغا به پا کرد؛ زوج خوشپوشی …

فروش سیم‌کارت 912 به صورت اقساط
نمایندگی زیمنس | فروش محصولات فشار ضعیف و …
مکانیک سیار باطری سازی سیار(نصب باطری اتمی …
نمایندگی کابل سیمند(سیمند کابل)

ورود / ایجاد آگهی

نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد