یکشنبه, ۲۳ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 12 May, 2024
مجله ویستا
با خوردن پسته کلسترول خون را پایین بیاورید
تحقیقات نشان می دهد خوردن پسته به کاهش کلسترول کمک می کند. به گزارش هلث دی در این مطالعه مشخص شد تقریبا ۳۰ تا ۶۰ گرم پسته در روز ، معادل یک تا دو مشت پر ، با کاهش سطوح LDL یا کلسترول بد ، موجب کاهش قابل ملاحظه خطر بیماری قلبی عروقی می شود. مقادیر بیشتر آن سطوح لیپوپروتئین را کاهش می دهد.
بر اساس این مطالعات ۶۰ گرم پسته در روز سطوح LDL را تا بیش از ۱۱ درصد و سطوح کلسترول کل را تا ۱۱ درصد کاهش می دهد.
محققان می گویند یک مشت پر پسته همان تاثیر موجود در سبزیجات دارای برگ سبز تیره ومیوه های دارای رنگ روشن را دارد.
بنابراین اگر پسته همراه با یک رژِیم غذایی سالم برای قلب مصرف شود خطر بیماری قلبی را کاهش می دهد.
منبع : موسسه رژیم درمانی تن سالم
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
انتخابات مجلس دوازدهم انتخابات مجلس مجلس شورای اسلامی مجلس انتخابات مجلس دوازدهم انتخابات مجلس شورای اسلامی ستاد انتخابات کشور وزارت کشور رئیس جمهور رئیسی رهبر انقلاب
ایران زلزله سلامت تهران هواشناسی سیل فضای مجازی شهرداری تهران سازمان هواشناسی پلیس بارش باران قتل
خودرو نفت یارانه قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو گاز ایران خودرو بانک مرکزی نمایشگاه نفت بازار خودرو مالیات
نمایشگاه کتاب رضا عطاران کیانوش عیاری تلویزیون نمایشگاه کتاب تهران کتاب سینمای ایران نمایشگاه بینالمللی کتاب تهران دفاع مقدس سریال مهران مدیری کتابخوانی
فناوری اینترنت
رژیم صهیونیستی جنگ غزه فلسطین اسرائیل غزه آمریکا حماس روسیه رفح اوکراین افغانستان نوار غزه
پرسپولیس فوتبال هوادار استقلال لیگ برتر لیگ برتر فوتبال ایران لیگ برتر ایران رئال مادرید سپاهان باشگاه پرسپولیس لیگ قهرمانان اروپا بازی
شفق قطبی ایلان ماسک اپل طوفان خورشیدی ناسا گوگل مایکروسافت هوش مصنوعی فیبرنوری ماهواره
استرس فشار خون بارداری افسردگی شیر زایمان