دوشنبه, ۱۷ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 6 May, 2024
مجله ویستا
غذاهائیکه موجب قلب درد زنان در دوران بارداری میگردد
درد ناحیهٔ قلب در دوران بارداری یکی از مسائل و مشکلات زنان باردار در طی این دوره است. بههمان اندازه که رحم بزرگتر میشود، مخصوصاً بعد از زمان ۲۰هفتگی، فشار به معده بهطرف دیافراگم بیشتر میشود. محتویات معده متراکم شده و بهطرف مری حرکت میکند. این امر ممکن است منجر به رفلکس اسید گردد و در نتیجه بر روی قلب زن باردار تأثیر بگذارد. برای کاهش دادن این اختلال، زنان باردار در رژیم غذائی خود دستکاری میکنند و بعضی غذاها را از رژیم خود حذف میکنند. اما مشکل اینجاست که نمیدانند چهغذاهائی را حذف کنند تا درد قلبشان کمتر شود؟ غذای دوران بارداری باید طوری تنظیم گردد که اسیدفولیک و دیگر مواد مغذی به مادر و جنین هر دو، به مقدار کافی برسد. در اینجا مواد غذائی یا مواد دیگری که میبایست کمتر خورده شود و تا حدّ امکان از رژیم غذائی زن باردار حذف گردد، لیست شده است.
۱) مرکبات: مثل پرتقال، گریپفروت و مواد غذائی دارای اسید مثل گوجهفرنگی. بههمین دلیل از گوجه در ساندویچ بهجای سالاد استفاده کنید و یا از آب پرتقال کم اسید بعد از خوردن غلات در صبحانه استفاده نمائید.
۲) نوشیدنیهای کافئیندار: علاوه بر محدود کردن خوردن قهوه، قبل از نوشیدن مایعات کافئیندار، معدهٔ خود را خالی نگذارید.
۳) الکل: از این ماده به هیچوجه در دوران بارداری نباید استفاده کرد.
۴) غذاهای چرب: از گوشت کمچربی و محصولات کمچرب استفاده کنید و تا حد امکان غذاهای پخته شده نخورید.
۵) شکلات: کمتر شکلات بخورید، البته این بدین معنی نیست که خوردن آن را بهطور کامل حذف کنید. ولی قبل از خوردن شکلات حتماً یک مادهٔ غذائی دیگر خورده باشید و معدهتان خالی نباشد.
منبع : ماهنامه کودک
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
اسرائیل ایران آمریکا شورای نگهبان مجلس شورای اسلامی انتخابات دولت حسین امیرعبداللهیان حجاب جنگ دولت سیزدهم حسن روحانی
فضای مجازی قتل هواشناسی تهران شهرداری تهران شورای شهر تهران سیلاب سامانه بارشی آموزش و پرورش سازمان هواشناسی باران شهرداری
خودرو بانک مرکزی بازار خودرو قیمت دلار قیمت طلا قیمت خودرو دلار یارانه مسکن ایران خودرو حقوق بازنشستگان تورم
تلویزیون مهاجرت مدرسه نمایشگاه کتاب سینمای ایران دفاع مقدس صدا و سیما مسعود اسکویی صداوسیما موسیقی سریال مهران غفوریان
معماری
رژیم صهیونیستی غزه حماس فلسطین جنگ غزه روسیه اوکراین امیرعبداللهیان طوفان الاقصی ایالات متحده آمریکا نوار غزه جنگ اوکراین
فوتبال استقلال لیگ برتر جواد نکونام رئال مادرید عبدالله ویسی سپاهان بارسلونا بازی لیگ برتر انگلیس باشگاه استقلال باشگاه پرسپولیس
باتری گوگل آیفون اینستاگرام مایکروسافت سامسونگ اپل عکاسی ناسا
ویتامین چای کاهش وزن توت فرنگی سیگار فشار خون کبد چرب