جمعه, ۷ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 26 April, 2024
مجله ویستا
بامیه در کاهش کلسترول خون بسیار مفید است...
بامیه سرشار از اسید فولیک، ویتامینهایc،B ،A و ومنیزیم ،پتاسیم و فیبر غذایی است. بامیه کم کالری و منبع خوبی از فیبر است . همچنین منبعی عظیم از کلسیم است که ضد پوکی استخوان و ضد فشار خون میباشد. فیبر موجود در بامیه به حفظ قند خون کمک میکند و سرعت جذب قند را کاهش میدهد، پس برای افراد مبتلا به دیابت مفید است وهمچنین باعث دفع سموم از بدن میشود.
فیبر موجود در بامیه با جذب آب کافی، از بروز یبوست جلوگیری کرده وابتلا به بیماریهایی چون بواسیر را کاهش میدهد. ویتامین C موجود در بامیه نیز عاملی مهم برای پیشگیری از بیماریهای قلبی و عروقی میباشد . برای حفظ اثرات مفید بامیه و آنزیمهای هضمی آن باید با حرارت کم و بخار ملایم پخته شود.
منبع : روزنامه رسالت
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
ایران حجاب دولت رئیسی رئیس جمهور دولت سیزدهم سریلانکا توماج صالحی پاکستان کارگران مجلس شورای اسلامی سید ابراهیم رئیسی
کنکور تهران سیل آتش سوزی قم هواشناسی سازمان سنجش فضای مجازی پلیس شهرداری تهران سلامت اصفهان
قیمت خودرو خودرو قیمت طلا دلار تورم قیمت دلار بازار خودرو بانک مرکزی ارز ایران خودرو مسکن سایپا
خانواده موسیقی رهبر انقلاب تلویزیون فیلم ترانه علیدوستی سینمای ایران مهران مدیری بازیگر شعر تئاتر
کنکور ۱۴۰۳ عبدالرسول پورعباس
فلسطین رژیم صهیونیستی غزه اسرائیل آمریکا جنگ غزه روسیه حماس اوکراین طوفان الاقصی ایالات متحده آمریکا طالبان
پرسپولیس فوتبال استقلال آلومینیوم اراک جام حذفی بازی بارسلونا لیگ برتر انگلیس ژاوی باشگاه استقلال باشگاه پرسپولیس فوتسال
هوش مصنوعی بنیاد ملی نخبگان ربات تیک تاک ناسا فیلترینگ
مالاریا کاهش وزن زوال عقل سلامت روان داروخانه