ایجاد مهارت در روابط خانوادگی

برقراری ارتباطات صحیح در زندگی از اهمیت بسزایی برخوردار است و نیازمند آگاهی از مهارت های خاصی است. در زیر به چند مورد از این مهارت ها اشاره می شود:
▪ پرسش
مطرح کردن سؤالاتی که با عباراتی مانند «چرا چگونه چه چیزی و یا به من بگو»، آغاز می شود. این سؤالات باعث می شود فرد مقابل ، نظرات خود را بطور دقیق تر و واضح تری بیان کند. علاوه بر این احساسات منفی مانند خشم یا ترس را کاهش داده و به او کمک می کند تا احساساتش را به راحتی بیان کند.
▪ جملات خلاصه
با بیان این جملات در واقع همسران خلاصه ای از صحبت های گفته شده توسط یکدیگر را بیان می کنند. این جملات باعث بالا رفتن عزت نفس طرف مقابل شده و او درک می کند که صحبت هایش به خوبی شنیده شده است، علاوه بر این، این اقدام باعث می شود طرفین به جای تمرکز بر احساسات خود روی واقعیات متمرکز شوند و در واقع افکار خود را شفاف و صریح کنند. همچنین با این کار امکان سوءبرداشت و گیج شدن طرفین و همچنین انحراف از موضوع اصلی بحث به حداقل می رسد.
▪ سؤالات و عبارات بی طرفانه
بهتر است همسران هنگام بحث به محض برخورد به جمله ای مبهم سریعاً با بیان پرسش، به منظور واقعی طرف مقابل خود پی ببرند.
با این کار در واقع آنها علاقه و توجه شان را به بحث به یکدیگر نشان می دهند.

مریم نورامینی

منبع : روزنامه ایران