خوراکی های فشار خون

● ضد فشار خون ها
بسیاری از داروهای ضد فشار خون به طور غیر مستقیم اثر کرده و فشار خون را پایین می اورند. همچنین دارای عوارض جانبی متعددی هستند. بر عکس خوراکی هایی که روی حیوانات آزمایش شده اند هم عوارض جانبی کمتری دارند و هم با گشاد کردن عروق خونی به طور مستقیم فشار خون را پایین می آورد. به طور مثال کرفس این گونه عمل می کند .
البته مکانیزم های دیگری نیز مطرح شده اند، مانند: مهار تولید کاتکول آمین ها که همان هورمون های استرس و و تنگ کننده های عروقی هستند. ضمناٌ کرفس مقداری هم سدیم دارد. بنابر این بهتر است در مصرف آن زیاده روی نشود.
نمونه خوراکی هایی که ممکن است تا حدودی موجب فشار خون شوند: کرفس، شنبلیله، روغن ماهی، گریم فروت، روغن زیتون، پیاز و سیر.

منبع : مجله اینترنتی زن روز