از خواص آلو چه می‌دانید

آلو میوه‌ای تابستانی و دارای انواع زرد طلایی و آلوی سیاه است كه هم به صورت تازه مصرف می‌شود و هم بعضی ارقام آن را خشك كرده و به غذاهای گوناگون اضافه می‌كنند. به گزارش ایسنا آلو ضدباكتری، ضدویروس، ملین و دارای فیبر قابل حل است كه برای كاهش كلسترول و در نتیجه كاهش خطر حمله قلبی مفید است.
آلو دارای تركیب شیمیایی هایدروكسی فنیلی ساتین است كه انقباض روده‌ای را تحریك می‌كند و برای نظم اجابت مزاج نیز موثر است.آلو سرشار از ویتامین‌های گوناگون و دارای پتاسیم فراوان است. این میوه ملین، مسهل و ضدیبوست است كه اگر با فاصله كافی قبل از غذا خورده شود اثر بهتری دارد. خوردن آلو به بسیاری از سالمندان كه دچار یبوست هستند توصیه می‌شود. اگر آلو قبل از غذا خورده شود برای رفع تشنگی، بسیار موثر است و از زیاده‌روی در نوشیدن آب جلوگیری می‌‌كند. مصرف آلو برای افراد مبتلا به بیماری‌های كم‌خونی، خشكی معده و بواسیر نیز مفید است.

منبع : مطالب ارسال شده