پنجشنبه, ۱۳ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 2 May, 2024
مجله ویستا
کاهش فشار خون با شکلات تلخ
شكلات تلخ ممكن است نتواند رضایت چشایی شما را جلب كند اما باعث كاهش فشار خون شما می شود.
دانشمندان دریافتند: تركیبی در شكلات به نام «فلاوی نوئید» وجود دارد كه می تواند به بهتر شدن عملكرد رگهای خونی كمك كند و حتی شاید خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را نیز كاهش دهد.
«جفری بلومبرگ» پزشك دانشگاه بوستون می گوید: مطالعات قبل نشان می داد غذاهای غنی از «فلاوی نوئید» شامل میوه جات، سبزیجات، چای و شكلات فوایدی برای شریانها و رگها دارد. اما در مطالعات اخیر مشخص شد كه شكلات علاوه بر این باعث كاهش فشار خون در افرادی كه دچار بیماری فشار خون بالا هستند نیز می شود. البته باید به میزان مصرف آن توجه كنید زیرا شكلات دارای مقادیر زیادی چربی، شكر و كالری است.
این نكته قابل توجه است كه بدانید شكلات تلخ حاوی مقادیر زیادی از فلاوی نوئیدها است كه همین میزان زیاد باعث مزه تلخ و شیرین آن شده است.
درحالی كه اكثر آمریكایی ها شكلاتهای شیری و شیرین استفاده می كنند كه در این شكلات مقدار این تركیبات كمتر است.
افرادی كه از شكلات تلخ استفاده می كنند به طور متوسط با ۱۲ میلیگرم كاهش در فشار خون بالا (sustotic) مكزیمم و ۹ میلیگرم كاهش در فشار خون پایین مینیمم(diastotic) هستند.
مصرف شكلات تلخ همچنین به استفاده انسولین توسط بدن كمك و باعث كاهش حدود ۱۰ درصد از كلسترول بد می شود.
منبع : روزنامه ایران
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران اسرائیل غزه مجلس شورای اسلامی دولت نیکا شاکرمی معلمان رهبر انقلاب دولت سیزدهم مجلس بابک زنجانی شهید مطهری
آتش سوزی پلیس تهران قوه قضاییه پلیس راهور هلال احمر سیل شهرداری تهران آموزش و پرورش فضای مجازی سلامت سازمان هواشناسی
قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو بازار خودرو خودرو دلار بانک مرکزی ایران خودرو حقوق بازنشستگان سایپا کارگران تورم
سریال نمایشگاه کتاب جواد عزتی تلویزیون عفاف و حجاب کتاب مسعود اسکویی سینما رضا عطاران سینمای ایران دفاع مقدس فیلم
مکزیک
رژیم صهیونیستی فلسطین آمریکا جنگ غزه حماس نوار غزه چین انگلیس اوکراین ترکیه یمن افغانستان
استقلال پرسپولیس فوتبال سپاهان علی خطیر لیگ برتر لیگ برتر ایران تراکتور لیگ قهرمانان اروپا رئال مادرید باشگاه استقلال بایرن مونیخ
هوش مصنوعی هواپیما تبلیغات تلفن همراه اپل گوگل همراه اول مدیران خودرو ناسا عیسی زارع پور وزیر ارتباطات
کبد چرب فشار خون بیمه کاهش وزن بیماری قلبی دیابت مسمومیت داروخانه