پنجشنبه, ۱۳ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 2 May, 2024
مجله ویستا
دانشآموزان و پیشگیری از پوکی استخوان
استفاده نکردن مواد مغذی باعث کندی رشد و سوءتغذیه در سنین مختلف میشود و در صورت ادامه آن اثرات جبرانناپذیری روی افراد برجا میگذارد...
مصرف کلسیم در برنامه غذایی روزانه در سنین مدرسه و بلوغ برای جلوگیری از پوکی استخوان در بزرگسالی اهمیت دارد.
به همین علت اگر دانشآموزان از این مواد مغذی استفاده نکنند در معرض خطر کمبود کلسیم قرار میگیرند. همچنین مصرف نوشابههای گازدار علاوه بر افزایش وزن و چاقی باعث کمبود کلسیم و پوکی استخوان میشود. ضرورت مصرف روزانه شیر به عنوان منبع غنی از کلسیم برای تمامی گروههای سنی به خصوص دانشآموزان همواره از سوی متخصصان علم تغذیه و سازمانهای بهداشتی بینالمللی توصیه شده است. یکی از مهمترین شاخصهای توسعه فرهنگی در جوامع مختلف مصرف سرانه شیر و فرآوردههای آن میباشد.
افزایش توان کاری، طول عمر و پیشگیری از کارافتادگی زودهنگام از دیگر مزایای مصرف روزانه آن است. این ویژگیها زمانی تحقق خواهد یافت که مصرف شیر در تمام طول زندگی تداوم داشته باشد و مصرف آن در هیچ مقطع سنی قطع نشود. برای اینکه فردی به طور مداوم بتواند از شیر استفاده کند و نسبت به مصرف آن دچار عدم تحمل نشود لازم است بعد از دوران شیرخوارگی نیز نوشیدن آن را ادامه دهد. در غیر این صورت تولید آنزیم هضم کننده قند شیر یا لاکتاز در بدن قطع شده و در نتیجه فرد نسبت به مصرف آن در میانسالی یا کهنسالی دچار عدم تحمل و یا عوارض گوارشی ناشی از آن از جمله نفخ معده، دلپیچه و حتی اسهال خواهد شد.
به دانشآموزان عزیز توصیه میشود برای پیشگیری از این عوارض حتما صبحانه مصرف کنند و با معده خالی به مدرسه نروند و در صورت بروز این عوارض مصرف شیر را با مقدار کم شروع کرده و استفاده از آن را کمکم افزایش دهند. در این صورت به مصرف شیر عادت کرده و مشکلی نخواهند داشت.
دکتر حسن ضیاءالدینی - مشاور وزیر و مدیرکل دفتر سلامت و پیشگیری
منبع : روزنامه سلامت
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران اسرائیل غزه مجلس شورای اسلامی دولت نیکا شاکرمی معلمان رهبر انقلاب دولت سیزدهم مجلس بابک زنجانی شهید مطهری
آتش سوزی قوه قضاییه تهران روز معلم پلیس اصفهان سیل شهرداری تهران آموزش و پرورش فضای مجازی سلامت سازمان هواشناسی
قیمت خودرو قیمت طلا قیمت دلار بازار خودرو خودرو دلار بانک مرکزی حقوق بازنشستگان ایران خودرو سایپا کارگران تورم
نمایشگاه کتاب سریال جواد عزتی تلویزیون عفاف و حجاب فیلم سینمایی مسعود اسکویی سینما رضا عطاران سینمای ایران دفاع مقدس فیلم
رژیم صهیونیستی فلسطین آمریکا جنگ غزه حماس نوار غزه چین انگلیس اوکراین نتانیاهو ترکیه یمن
استقلال پرسپولیس فوتبال سپاهان علی خطیر باشگاه استقلال لیگ برتر ایران تراکتور لیگ قهرمانان اروپا رئال مادرید بایرن مونیخ لیگ برتر
هوش مصنوعی تماس تصویری هواپیما تبلیغات اپل تلفن همراه گوگل همراه اول آیفون ناسا عیسی زارع پور وزیر ارتباطات
کبد چرب فشار خون بیمه کاهش وزن دیابت بیماری قلبی مسمومیت داروخانه