شنبه, ۱۵ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 4 May, 2024
مجله ویستا
۷ آب میوه شفابخش
دانشمندان دریافتهاند آب انار به علت دارا بودن آنتی اکسیدان برای قلب مفید است. به گزارش دیلیمیل خوردن روزانه یک لیوان آب انار میتواند میزان فشار خون را تا یک سوم کاهش دهد. کارشناسان تغذیه هفت نوع آب میوه شفابخش را برشمردهاند که اثرات خارقالعادهای بر سلامت انسان دارد.
۱) آب انار: به عضله قلب کمک میکند، مملو از آنتیاکسیدان است و مانع بسته شدن عروق قلبی میشود که همچنین مانع بروز سرطان پروستات میشود و مملو از ویتامین A ، C و E و فولیکاسید است.
۲) آب پرتقال: محافظ سیستم ایمنی بدن است و مانع کمخونی میشود بهترین منبع ویتامین C و سرشار از فولیک اسید است. به خانمهای باردار توصیه میشود نوشیدن آب پرتقال را فراموش نکنند. خوردن آب پرتقال با غذا جذب آهن را آسانتر میکند. نوشیدن یک لیوان آب پرتقال در روز همچنین از بروز آرتروز جلوگیری میکند.
۳) آب گریپفروت: حافظ سیستم ایمنی بدون و سرشار از ویتامین C است و چون از خانواده مرکبات میباشد سرشار از تباکاروتن است. این خاصیت باعث محافظت پوست از اشعههای مضر میشود.
۴) آب سیب: پرانرژی و محافظ عضله قلب است. به علت دارا بودن Flavonoid ، سومین منبع دارنده ویتامین C میباشد و دارای قند Fructose است که در بدن بسیار دیر میسوزد.
۵) آب آناناس: برای هضم غذا مفید است. این میوه برای آنزیمی موسوم به bromelain است که به هضم پروتئینهای سنگین کمک میکند. حاوی قند و بسیار پرانرژی است. هر صد میلیلیتر آب آناناس، حاوی ۱۱ میلیگرم ویتامین C است.
۶) آب گوجهفرنگی: برای سلامت مردان و لاغر شدن مفید است. هر ۲۵۰ میلیلیتر آب گوجهفرنگی، ۵۰ کالری ارزش غذایی دارد و باعث تقویت مویرگها میشود. ماده lycopenc موجود در گوجهفرنگی از بروز سرطان پروستات پیشگیری میکند.
۷) آب زغالاخته: از التهاب مثانه جلوگیری میکند و باکتریهای مضر موجود در مثانه را از بین میبرد. همچنین باعث کاهش خطر عفونتهای ادراری میشود. آب زغالاخته مملو از ویتامین C است.
توصیه میشود آب میوه را با غذا و یا پس از غذا میل کنید. اسید میوه به مینای دندان آسیب میرساند بنابراین بلافاصله پس از نوشیدن آب میوه مسواک بزنید. حداقل نیم ساعت پس از نوشیدن آب میوه مسواک بزنید تا مینای دندانتان آسیب نبیند.
منبع : آموزش کشاورزی سبز ایران
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
دولت سیستان و بلوچستان چین انتخابات مجلس شورای اسلامی دولت سیزدهم حسن روحانی جنگ نیکا شاکرمی رهبر انقلاب معلمان مجلس
سیل هواشناسی ایران تهران آتش سوزی باران سازمان هواشناسی اصفهان شهرداری تهران پلیس قوه قضاییه معلم
خودرو قیمت خودرو قیمت دلار تورم مسکن قیمت طلا بازار خودرو سهام عدالت دلار حقوق بازنشستگان ایران خودرو بانک مرکزی
صدا و سیما مهران غفوریان تلویزیون ساواک سریال موسیقی بی بی سی سینمای ایران عفاف و حجاب دفاع مقدس
هوش مصنوعی
رژیم صهیونیستی اسرائیل فلسطین غزه جنگ غزه آمریکا روسیه ترکیه حماس اوکراین انگلیس نوار غزه
فوتبال پرسپولیس استقلال لیگ برتر سپاهان باشگاه استقلال علی خطیر باشگاه پرسپولیس بازی تراکتور جواد نکونام لیگ قهرمانان اروپا
آیفون اپل ناسا گوگل صاعقه سوئیس تماس تصویری عکاسی تلفن همراه
کبد چرب فشار خون طول عمر