پنجشنبه, ۱۳ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 2 May, 2024
مجله ویستا
به خودتان مجال اندیشیدن بدهید
از بسیاری از افراد این را شنیدهام که: اگر مجال میکردم گوشهئی بنشینم و فکر کنم، طبیعتاً رشد درون هم به دنبالش میآمد.
کاملاً حق با آنها است. تغییراتی که باید در زندگیمان بهوجود آوریم بدیهی و آشکار است. اما اغلب اوقات پر مشغلهتر از آنیم که لحظهئی توقف کنیم تا به اعمالی بیندیشیم که برای ایجاد آن تغییرات باید به انجام برسانیم. چنان در فشار تنشها و نیازهای روزانهمان گرفتار شدهایم که عادت اندیشیدن به زندگیمان را وا نهادهایم.
وقتی زندگیمان را ساده میسازید و به روشنائی جان میپردازید، یقین حاصل کنید که مجالی منظم و روزانه را به اندیشیدن اختصاص میدهید. این عادت را در خود پرورش دهید که هر روز صبح پیش از آغاز کارتان، چند دقیقه فکر کنید که در کارتان و در رابطه با افرادی که سر راهتان قرار میگیرند میخواهید چگونه باشید.
آنگاه در پایان روز، چند دقیقهئی وقت صرف کنید تا ببینید در رابطه با آنچه که میخواستید باشید، چگونه بودید. به چیزهائی بیندیشید که نگذاشتند از روزتان لذت ببرید، یا آنگونه که میخواستید روزتان را به سر آورید. آنگاه ببینید که فردا چگونه میتوانید امور را به شیوهئی متفاوت به انجام برسانید.
علاوه بر ارزیابیهای روزانه، به مدت زمانهای بیشتری برای اندیشیدن درباره تصویر بزرگتر نیاز داریم. به این منظور میتوانید از برنامه منظم خلوت و سکوتتان سود جوئید تا بتوانید درباره حیات درونی و زندگی بیرونی خویش بیندیشید. و دریابید که برای هر یک از آنها چه هدفی دارید و برای رسیدن به آن هدف، کدام مسیر را میخواهید در پیش گیرید.
میتوانید تعطیلات آخر هفته را به این امر اختصاص دهید، یا حتی در صورت لزوم زمان بیشتری را برای این کار در نظر بگیرید. و فرضیات یا باورهای دیرینهتان را زیر سئوال ببرید. هیچچیز رهانندهتر از این نیست که خود انسان برای مسائل خود راهحل پیدا کند.
همه اطلاعاتی که درباره زندگیمان و چگونه زیستن آن نیاز داریم، در اختیار ما است. اندیشیدن یکی از ابزاری است که ما را به آن اطلاعات میرساند. آرام جان بهندرت خودبهخود ایجاد میشود. آرام جان مستلزم تلاش است و اندیشیدن، یکی از ابزار قدرتمند آن.
کاملاً حق با آنها است. تغییراتی که باید در زندگیمان بهوجود آوریم بدیهی و آشکار است. اما اغلب اوقات پر مشغلهتر از آنیم که لحظهئی توقف کنیم تا به اعمالی بیندیشیم که برای ایجاد آن تغییرات باید به انجام برسانیم. چنان در فشار تنشها و نیازهای روزانهمان گرفتار شدهایم که عادت اندیشیدن به زندگیمان را وا نهادهایم.
وقتی زندگیمان را ساده میسازید و به روشنائی جان میپردازید، یقین حاصل کنید که مجالی منظم و روزانه را به اندیشیدن اختصاص میدهید. این عادت را در خود پرورش دهید که هر روز صبح پیش از آغاز کارتان، چند دقیقه فکر کنید که در کارتان و در رابطه با افرادی که سر راهتان قرار میگیرند میخواهید چگونه باشید.
آنگاه در پایان روز، چند دقیقهئی وقت صرف کنید تا ببینید در رابطه با آنچه که میخواستید باشید، چگونه بودید. به چیزهائی بیندیشید که نگذاشتند از روزتان لذت ببرید، یا آنگونه که میخواستید روزتان را به سر آورید. آنگاه ببینید که فردا چگونه میتوانید امور را به شیوهئی متفاوت به انجام برسانید.
علاوه بر ارزیابیهای روزانه، به مدت زمانهای بیشتری برای اندیشیدن درباره تصویر بزرگتر نیاز داریم. به این منظور میتوانید از برنامه منظم خلوت و سکوتتان سود جوئید تا بتوانید درباره حیات درونی و زندگی بیرونی خویش بیندیشید. و دریابید که برای هر یک از آنها چه هدفی دارید و برای رسیدن به آن هدف، کدام مسیر را میخواهید در پیش گیرید.
میتوانید تعطیلات آخر هفته را به این امر اختصاص دهید، یا حتی در صورت لزوم زمان بیشتری را برای این کار در نظر بگیرید. و فرضیات یا باورهای دیرینهتان را زیر سئوال ببرید. هیچچیز رهانندهتر از این نیست که خود انسان برای مسائل خود راهحل پیدا کند.
همه اطلاعاتی که درباره زندگیمان و چگونه زیستن آن نیاز داریم، در اختیار ما است. اندیشیدن یکی از ابزاری است که ما را به آن اطلاعات میرساند. آرام جان بهندرت خودبهخود ایجاد میشود. آرام جان مستلزم تلاش است و اندیشیدن، یکی از ابزار قدرتمند آن.
منبع : مطالب ارسال شده
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید بلیط هواپیما
ایران دولت نیکا شاکرمی روز معلم معلمان رهبر انقلاب مجلس شورای اسلامی مجلس دولت سیزدهم حجاب شهید مطهری شورای نگهبان
تهران زلزله هواشناسی معلم شهرداری تهران سیل قوه قضاییه آموزش و پرورش پلیس سلامت سازمان هواشناسی دستگیری
خودرو قیمت خودرو بانک مرکزی قیمت دلار دلار ایران خودرو قیمت طلا سایپا کارگران بازار خودرو تورم قیمت
مسعود اسکویی فضای مجازی تلویزیون رضا عطاران سریال سینمای ایران سینما دفاع مقدس موسیقی تئاتر
دانشگاه علوم پزشکی مکزیک
رژیم صهیونیستی غزه اسرائیل فلسطین آمریکا جنگ غزه چین روسیه نوار غزه حماس عربستان ترکیه
استقلال پرسپولیس فوتبال سپاهان تراکتور لیگ برتر ایران رئال مادرید بایرن مونیخ باشگاه استقلال لیگ قهرمانان اروپا لیگ برتر باشگاه پرسپولیس
اینستاگرام همراه اول دبی واکسن اپل ناسا وزیر ارتباطات تبلیغات گوگل پهپاد
کبد چرب بیماری قلبی کاهش وزن دیابت داروخانه ویتامین طول عمر بارداری