پنجشنبه, ۱۳ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 2 May, 2024
مجله ویستا
درمان غذایی واریس
امروز دیگر رژیم غذایی تنها ركن اساسی در داشتن بدنی سالم نیست، بلكه مهره اساسی در درمان بیماری ها است. یكی از انواع بیماری هایی كه تغییر رژیم غذایی نقش موثری در بهبود آن ایفا می كند، واریس است. واریس، بیماری ای است كه در اثر گشاد شدن وریدها ناشی از اختلال عملكرد دریچه های لانه كبوتری، در رگ های پا به وجود می آید.علامت اصلی واریس درد و تورم در ناحیه قوزك پا و تیره شدن عروق مارپیچی در سطوح داخلی ران و طرفین ساق است. داشتن سابقه خانوادگی، ایستادن های طولانی مدت و حاملگی (به ویژه در زنان چاق) از مهمترین عوامل بروز واریس پا به شمار می روند. نخستین گام در بهبود واریس پوشیدن جوراب های محكم مخصوص واریس، پرهیز از ایستادن های طولانی و نشستن در حالتی است كه پاها در سطحی بالاتر از قلب قرار داشته باشند.قدم بعدی، رفع یبوست است كه جز با تغییر رژیم غذایی امكان پذیر نیست. یبوست، فشار وارد بر سیاهرگ های ساق پا را افزایش می دهد و منجر به تشكیل واریس پا می شود.افزایش دریافت فیبر به همراه افزایش دریافت آب (حداقل ۶ لیوان در روز) كمك بزرگی به رفع یبوست می كند.مصرف سبزیجات دارای برگ سبز و انواع كلم به وسیله تامین فیبر نامحلول به ویژه در طول بارداری اهمیت دارد، زیرا در این زمان سطوح بالای هورمون پروژسترون سبب آهسته كردن انقباضات روده بزرگ می شود و احتمال بروز یبوست را افزایش می دهد.خوردن انواع مركبات به ویژه گریپ فورت، فلفل دلمه، توت فرنگی و شاتوت نقش موثری در بهبود واریس ایفا می كنند.مصرف عصاره شاتوت به دلیل خواص آنتی اكسیدانی در افراد دچار واریس سبب كاهش نشست دیواره نازك رگ های خونی می شود. از آنجا كه اضافه وزن عامل اصلی در تشدید واریس وریدی است، بایستی از مصرف غذاهای سرشار از چربی ، غذاهای آماده، سرخ شده خودداری كرد.
منبع : روزنامه شرق
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران اسرائیل غزه مجلس شورای اسلامی دولت نیکا شاکرمی معلمان رهبر انقلاب دولت سیزدهم مجلس بابک زنجانی شهید مطهری
آتش سوزی تهران پلیس قوه قضاییه پلیس راهور زلزله شهرداری تهران آموزش و پرورش فضای مجازی سلامت سازمان هواشناسی دستگیری
قیمت طلا قیمت خودرو قیمت دلار بازار خودرو خودرو دلار بانک مرکزی ایران خودرو حقوق بازنشستگان سایپا کارگران تورم
سریال نمایشگاه کتاب جواد عزتی عفاف و حجاب تلویزیون فیلم سینمایی مسعود اسکویی سینما رضا عطاران سینمای ایران دفاع مقدس فیلم
مکزیک
رژیم صهیونیستی فلسطین آمریکا جنگ غزه حماس نوار غزه چین انگلیس اوکراین ترکیه نتانیاهو یمن
استقلال پرسپولیس فوتبال سپاهان علی خطیر تراکتور لیگ برتر ایران لیگ قهرمانان اروپا رئال مادرید باشگاه استقلال بایرن مونیخ لیگ برتر
هوش مصنوعی هواپیما تلفن همراه اپل اینستاگرام گوگل همراه اول واکسن تبلیغات ناسا عیسی زارع پور
کبد چرب فشار خون بیمه کاهش وزن بیماری قلبی دیابت مسمومیت داروخانه