چهارشنبه, ۱۲ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 1 May, 2024
مجله ویستا
چه کسانی به مکمل کلسیم نیازمندند؟
هرچند كه همه نیازمند به كلسیم هستند، اثرات بسیار بد ناشی از كلسیم بیشتر در خانمها بروز میكند. (از هر چهار خانم یك نفر به پوكی استخوان دچار خواهند شد).
از پوكی استخوان كه نشانههای آن كاهش قد، خمیدگی ستون فقرات و كمر درد هستند میتوان با مصرف كلسیم كافی چه از طریق غذا و چه از طریق مكمل به همراه یك برنامه منظم ورزشی جلوگیری كرد. كمبود كلسیم همچنین باعث خرابی دندانها و خطر افزایش فشار خون در خانمها و آقایان میشود. بهترین منابع كلسیم به صورت مكمل، كلسیم سیترات ( Calsium Citrate ) و كلسیم لاكتیت (Calsium Lactate ) كلسیم گلوكونات (aloconate Calsium) هستند. اگر كلسیم كافی از طریق رژیم غذایی تأمین نشود، مصرف مكمل توصیه میشود.
منبع : واحد مرکزی خبر
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید بلیط هواپیما
ایران مجلس شورای اسلامی بابک زنجانی مجلس چین دولت سیزدهم خلیج فارس دولت لایحه بودجه 1403 شورای نگهبان حجاب مجلس یازدهم
روز معلم تهران سیل قوه قضاییه آموزش و پرورش شهرداری تهران فضای مجازی پلیس سلامت دستگیری شورای شهر تهران سازمان هواشناسی
بانک مرکزی خودرو دلار قیمت دلار قیمت طلا قیمت خودرو ایران خودرو سایپا بازار خودرو مالیات تورم ارز
تلویزیون سریال سعید آقاخانی سینمای ایران سینما نون خ موسیقی تئاتر دفاع مقدس فیلم کتاب رسانه ملی
رژیم صهیونیستی اسرائیل غزه فلسطین آمریکا جنگ غزه حماس نوار غزه روسیه عربستان ترکیه افغانستان
فوتبال پرسپولیس استقلال رئال مادرید سپاهان تراکتور بایرن مونیخ باشگاه استقلال لیگ برتر فوتسال تیم ملی فوتسال ایران بازی
هوش مصنوعی اینستاگرام ناسا تبلیغات تسلا اپل فناوری گوگل همراه اول آیفون ماه
داروخانه کاهش وزن خواب مسمومیت دیابت طول عمر سلامت روان بارداری آلزایمر