شنبه, ۱۵ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 4 May, 2024
مجله ویستا
١٠ عادتی که به مغز آسیب میرساند
١) نخوردن صبحانه
نخوردن صبحانه باعث کاهش سطح قند خون در بدن میشود. این امر به نوبه خود باعث میشود که مواد غذایی کافی برای مغز تامین نگردد و مغز دچار استحاله شود.
٢) پرخوری
پرخوری باعث سفتشدن عروق مغز و در نتیجه، کاهش قدرت آن میگردد.
٣) سیگار کشیدن
سیگار کشیدن باعث انقباض مغز میشود و میتواند به بیماری آلزایمر بیانجامد.
٤)مصرف بیش از حد قند
قند زیاد باعث اختلال در جذب پروتئینها و مواد غذایی میگردد و ممکن است در رشد مغز خلل ایجاد کند.
٥) آلودگی هوا
مغز، بزرگترین مصرف کننده اکسیژن در بدن است. تنفس هوای آلوده باعث کاهش تامین اکسیژن برای مغز میشود و بر کارایی مغز تاثیر میگذارد.
۶) کمخوابی
خواب به مغز ما فرصت استراحت میدهد. کم خوابی طولانی، مرگ سلولهای مغزی را شتاب میبخشد.
٧) پوشاندن سر به هنگام خواب
پوشاندن سر به هنگام خواب باعث افزایش تراکم دیاکسید کربن و کاهش تراکم اکسیژن میشود که میتواند برای مغز، آسیبرسان باشد.
٨) فعالیت مغزی به هنگام بیماری
فعالیت مغزی یا مطالعه زیاد به هنگام بیماری میتواند به کاهش اثربخشی مغز و آسیبرساندن به آن منجر گردد.
٩) کمبود افکار برانگیزنده
فکر کردن بهترین شیوه پرورش مغز است و کمبود آن میتواند به کوچک شدن مغز بیانجامد.
١٠) کم حرفزدن
مکالمههای خردمندانه باعث تقویت کارایی مغز میگردد.
علی بخشی
منبع : مطالب ارسال شده
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
دولت سیستان و بلوچستان انتخابات دانشگاه تهران مجلس شورای اسلامی عراق چین دولت سیزدهم مجلس روز معلم رهبر انقلاب معلمان
سیل ایران هواشناسی آتش سوزی سازمان هواشناسی باران هلال احمر یسنا اصفهان شهرداری تهران معلم پلیس
ترکیه قیمت خودرو خودرو تورم قیمت طلا سهام عدالت قیمت دلار بازار خودرو دلار حقوق بازنشستگان ایران خودرو مسکن
مهران غفوریان ساواک تلویزیون سریال صداوسیما موسیقی مسعود اسکویی سینمای ایران رضا عطاران
موبایل
اسرائیل رژیم صهیونیستی غزه فلسطین جنگ غزه آمریکا روسیه حماس اوکراین نوار غزه انگلیس ایالات متحده آمریکا
فوتبال پرسپولیس استقلال لیگ برتر سپاهان باشگاه استقلال علی خطیر باشگاه پرسپولیس بازی لیگ برتر ایران تراکتور لیگ قهرمانان اروپا
اپل هوش مصنوعی آیفون خودروهای وارداتی ناسا گوگل تلفن همراه مدیران خودرو صاعقه
کبد چرب دیابت فشار خون طول عمر