نارنگی

● ارزش تغذیه ای:
دارای ویتامین های A ، B۱ ، B۲ ،C پروتئین ، چربی ، قند، حاوی مقدار زیادی فسفر، كلسیم می باشد.
● تاثیر در سلامتی:
این میوه خون را تصفیه و زیاد می كند.
به خاطر داشتن مقدار فسفر و كلسیم بالا، نارنگی یكی از میوه هایی است كه در تشكیل استخوان و اسكلت بدن موثر است.حاوی مقدار زیادی منیزیم است و از این طریق در فعالیت عضلانی، دستگاه گوارش و سیستم عصبی موثر است.سرد و تر ، مفرح قلب ،رافع خفقان، صفرا بر و فرونشاننده لهیب معده و كبد است . نارنگی مسكن اعصاب است و برای كلیه بیماران مفید است . اگر می خواهید شب راحت بخوابید چند دانه نارنگی بخورید .

منبع : ایران مانیا