پنجشنبه, ۱۳ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 2 May, 2024
مجله ویستا


آموزش سلامت ستون فقرات: چگونه کمردرد خود را درمان کنیم


آموزش سلامت ستون فقرات: چگونه کمردرد خود را درمان کنیم
نویسنده : فروغ - بیژن
محل نشر : تهران
تاریخ نشر : ۱۳۷۸/۰۸/۰۹
رده دیویی : ۶۱۷.۵۶۴۰۵۲
قطع : رقعی
جلد : شومیز
تعداد صفحه : ۷۲
نوع اثر : تالیف
زبان کتاب : فارسی
نوبت چاپ : ۱
تیراژ : ۲۲۰۰
شابک : ۹۶۴-۴۵۶-۲۱۶-X

در این کتاب روش‌های کاهش کمر درد و نحوه درمان آن, ذیل این عناوین به خوانندگان آموزش داده می‌شود :((ساختمان و عملکرد ستون فقرات)), ((راه رفتن و سلامتی)), ((آمادگی جسمانی و پیاده‌روی)), ((سلامت ستون فقرات و کارهای روزمره زندگی)), ((روش‌های درمان دردهای ستون فقرات)) و ((ورزش‌های قابل توصیه در دردهای ستون فقرات)) .صفحات پایانی کتاب به حرکات ورزشی در هنگام حاملگی و بعد از زایمان اختصاص دارد .