روغن ماهی سردرد را کاهش می‌دهد

دانشمندان ثابت كرده‌اند: سردرد ۶۰ درصد بیمارانی كه به مدت ۶ هفته از كپسول روغن ماهی استفاده كرده‌اند كاهش یافته است.
همچنین، روغن ماهی از شدت سردردها نیز می‌كاهد و به علاوه كسانی كه به تازگی دچار بیماری كلیوی شده‌اند خوردن روغن ماهی می‌تواند بیماری را ضعیف كند.
ماهی سرشار از پروتئین، ویتامین‌های گروه مواد معدنی مورد نیاز بدن از قبیل آهن، منیزیم، روی و پتاسیم است.
مصرف ماهی برای سلامت قلب نیز بسیار مفیدست، چرا كه میزان چربی‌های اشباع شده در اكثر غذاهای دریایی كم است و حتی گاهی اوقات چربی آنها نصف یا دو سوم چربی گوشت‌های بی چرب است.