گنجینه‌های هیجانی

ما همگی مشکلات بسیار، نگرانی‌ها و افکار منفی زیادی در اطراف ما وجود دارد، گاهی آنقدر در این مشکلات غرق می‌شویم که گنجینه‌ هیجانی خود را فراموش می‌کنیم. آیا تا به حال منتظر حادثه‌ای بوده‌اید؟ آیا متوجه شده‌اید که ذهن نگران شما، با فکر کردن به آن حادثه، نشاط آن روز خود را از بین برده است.
هرگاه احساس کردید که نگران هستید، برای یک دقیقه، هر جا که هستید توقف کنید و تصور کنید که می‌خواهید یک چمدان بزرگ پر از هیجانات منفی را بر زمین بگذارید. خود را مجسم کنید که می‌روید و از آنها دور می‌شوید نگرانی‌های خود را پشت سر بگذارید، چون آنها می‌توانند زندگی شما را خراب کنند.

منبع : مطالب ارسال شده