پنجشنبه, ۲۰ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 9 May, 2024
مجله ویستا
احساس فراموشی دروس قبل از آزمون طبیعی است
یکی از حالاتی که برای تعدادی از داوطلبان ساعاتی قبل از برگزاری آزمون رخ میدهد، احساس فراموشی مطلبیاست که آن را به خوبیفرا گرفته اند.
لازم به یادآوری است که وقوع این حالات را باید طبیعی تلقی کرد و معمولاً در دقایق اول شروع آزمون این حالات ظاهر میشود و پس از آن از بین میرود.یکی از دلایل توفیق یک داوطلب نسبت به داوطلب دیگر، آرامش داشتن در جلسه امتحان است و خود داوطلب بهتر از هرکس دیگر میتواند عوامل آرامشزا را بشناسد و در کنترل چنین فضایی نقش اصلی را ایفا کند. مهمترین عامل در استقرار آرامش روحی و روانی برای داوطلب، ذکر خداوند متعال و توکل کردن به اوست.
▪ سازمان سنجش همه ساله برای حضوری آماده و موفق در جلسه آزمون، توجه به چند توصیه و رعایت نکات بهداشتی را یادآوری و تاکید میکند:
۱) چند روز باقیمانده تا کنکور را سعی کنید که از غذاهای مقوی، خوب و کم حجم استفاده کنید.
۲) خوردن صبحانه، ناهار، شام و میانوعدهها را فراموش نکنید.
۳) چند روز قبل از آزمون سعی کنید خواب کافی داشته باشید و صبحها زودتر بیدار شوید.
۴) روز آخر یا روز قبل از آزمون را آزاد بگذارید و به یک تفریح مناسب بپردازید و استراحت کنید.
در روزهای باقیمانده تا کنکور سعی کنید از قرار گرفتن در شرایط هیجانی پرهیز کنید. از رفتن به مکانهای پرهیجان نظیر مکانهای ورزشی (استادیوم) یا مراسم بسیار شاد که هیجان شما را تشدید میکند، دوری کنید. از دیدن برنامههای خیلی شاد صرفنظر کنید بیشتر سعی کنید در فضاهای آرامتری حضور داشته باشید.
فراهم آوردن محیطی آرام، دوستانه و به دور از هر گونه تشنج، ناآرامی و هیجان، نقش بسیار مهمی در تقویت روحیه و کاهش اضطراب و در نهایت، افزایش میزان موفقیت داوطلبان خواهند داشت. خودتان را دستکم نگیرید. ارزیابی ضعیف از خود و ناچیز دانستن اندوختههای علمی، اعتماد به نفستان را تضعیف میکند. افکار منفی را از خود دور کنید، مطمئن باشید که توانمند، قوی، با اراده، مصمم و دارای روحیه قوی هستید.
منبع : بیرتک
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران انتخابات انتخابات مجلس دولت سیزدهم مجلس شورای اسلامی روز دختر رافائل گروسی رئیس جمهور سید ابراهیم رئیسی رهبر انقلاب مجلس زنان
قتل تهران پلیس هواشناسی شهرداری تهران وزارت بهداشت بارش باران آموزش و پرورش سلامت فضای مجازی قوه قضاییه شهرداری
گاز دولت خودرو قیمت دلار مالیات قیمت خودرو قیمت طلا مسکن حقوق بازنشستگان ایران خودرو بازار خودرو بانک مرکزی
نمایشگاه کتاب تهران نمایشگاه کتاب تلویزیون ازدواج کتاب محمدمهدی اسماعیلی سینمای ایران سریال دفاع مقدس تئاتر موسیقی سینما
هواپیما دانشجویان دانش بنیان اینوتکس
رژیم صهیونیستی غزه اسرائیل فلسطین جنگ غزه آمریکا رفح حماس روسیه حمله به رفح نوار غزه ترکیه
فوتبال رئال مادرید استقلال پرسپولیس لیگ قهرمانان اروپا بایرن مونیخ لیگ برتر بازی باشگاه استقلال لیگ برتر ایران ذوب آهن نساجی
تبلیغات اینترنت اپل سامسونگ ناسا عیسی زارع پور آب گوگل مایکروسافت
سرطان هندوانه آسم بیماران خاص سنگ کلیه کمردرد بیمه سبزیجات اعتماد به نفس