شنبه, ۱۵ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 4 May, 2024
مجله ویستا
نشاط درآغاز اسفند
زمانی كه فصل زمستان به انتها میرسد و ابرها كمكم جای خود را به آفتاب درخشان میبخشند، احساس عجیبی در بطن وجود انسان فریاد میزند كه با شادابی و نشاطی دلپذیر همراه است.طلوع سپیده با خورشید تابان، خواب را از چشمان انسان میرباید و پرتوی گرم مهرفروزان در صبح سرد زمستانی طراوتی خوشایند به روح انسان هدیه میدهد.همیشه شروع اسفندماه، نوید بخش پایان سرمای زمستان و شروعی برای شكوفایی و سرسبزی مجدد درختان خفته در خواب زمستانی است.
با شروع اسفندماه، بوی بهار احساس میشود، تنها كافی است برای حس عطر گلهای نسترن و اقاقیا و عطر خاك و نم باران بهاری، هنگام طلوع آفتاب كمی در فضای آزاد نفس عمیق بكشید تا نشاط و شادابی بهار را احساس كنید و تا پایان روز با این نشاط و شادی همراه باشید. هنگام نفس كشیدن عمیق در هوایی پاك، چشمانتان را ببندید و به صدای پرندگانی گوش فرا دهید كه به منظور آشیانهسازی و جفتگیری با یكدیگر به معاشقه میپردازند تا فصل نوین دیگری برای زندگی و ادامه حیات خود رقم زنند. با صدای پای بهار و نوای پرندگان غزل خوان، آنچنان شادابی و نشاطی در وجود انسان موج میزند كه گویی هیچ غمی در دل وجود ندارد.
در این لحظه دلتان میخواهد مانند درختان دوباره متولد شوید و همچون پرندگان ترانهسرایی كنید. اسفندماه و شروع فصل، بهار بهترین فرصت برای آموختن درس عشق و نشاط و شادابی از طبیعت است. دانشمندان ثابت كردهاند كه بخشی از مغزانسان در فصل زمستان به دلیل خصوصیات خاص این فصل، عملكردی دارد كه به حس افسردگی و غم در افراد منجر میشود كه با پایان یافتن زمستان و آغاز فصل گل و شكوفه ، از شدت این حس منفی كاسته میشود. فصل بهار نیز به دلیل ویژگیهای منحصر به فرد خود طراوت، شادابی و نشاط را برای انسانها به ارمغان میآورد كه ناشی از ادراك و حس درونی انسان نسبت به این فصل زیبای خداست.
فصل بهار همیشه با تولد، باروری و شكوفایی همراه است كه این ویژگیها هر یك به طور جداگانه شور و هیجانی به همراه دارند كه باعث گسترش شادابی و احساس نشاط در انسان میشوند. احساسات و روحیه انسان بسیار تحت تاثیر عوامل محیطی است كه این عوامل به طور اكتسابی میتوانند موجب شادی و یا غم در قلب انسان شوند.
● چند نكته برای شادابی بیشتر در صبحگاه
▪ از خورشید و آفتاب به عنوان منبع نور و انرژی الهام بگیرید و سعی كنید صبح زود تماشاگر طلوع خورشید باشید.
▪ هر روز صبح پس از بیدار شدن از خواب، ۵ تا ۱۰ دقیقه ورزش صبحگاهی را در برنامه خود داشته باشید.
▪ در هوای پاك و آزاد به مدت ۳ دقیقه نفس عمیق بكشید. به هیچ چیز فكر نكنید و بگذارید خون در تمام بدنتان جریان یابد.
▪ صبحانه خود را كامل بخورید.
▪ از خوشبوترین عطری كه دوست دارید استفاده كنید و لباسی تمیز و مرتب بپوشید.
▪ هر صبح پیش از خروج از منزل برای تمام طول روز خود برنامهریزی داشته باشید.
سید عیسی عماد
منبع : روزنامه جوان
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
دولت حسین امیرعبداللهیان مجلس شورای اسلامی سیستان و بلوچستان افغانستان انتخابات امیرعبداللهیان عراق جنگ دولت سیزدهم حجاب مجلس
سیل ایران تهران هواشناسی سیلاب شهرداری تهران سازمان هواشناسی باران فضای مجازی آتش سوزی یسنا هلال احمر
خودرو قیمت دلار قیمت خودرو مسکن دلار بانک مرکزی قیمت طلا تورم ارز بازار خودرو حقوق بازنشستگان ایران خودرو
صدا و سیما مسعود اسکویی صداوسیما دفاع مقدس بی بی سی موسیقی مهران غفوریان تلویزیون ساواک سریال سینمای ایران تبلیغات
رژیم صهیونیستی جنگ غزه فلسطین اسرائیل حماس روسیه آمریکا ترکیه انگلیس اوکراین نوار غزه ایالات متحده آمریکا
فوتبال پرسپولیس استقلال سپاهان لیگ برتر رئال مادرید باشگاه استقلال جواد نکونام بازی علی خطیر باشگاه پرسپولیس بایرن مونیخ
هوش مصنوعی اینستاگرام آیفون دیابت اپل عکاسی ناسا موبایل گوگل تلفن همراه
سلامت استرس طب سنتی کبد چرب فشار خون گرما