سه شنبه, ۱۱ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 30 April, 2024
مجله ویستا
نقش پیاده روی بر پیکر سلامتی
دویدن به طور منظم در پیشگیری از بروز استئوآرتریت (التهاب استخوان و مفصل) مفید است متن کل خبر : نتایج مطالعات جدید نشان میدهد که دویدن به طور منظم در پیشگیری از بروز استئوآرتریت (التهاب استخوان و مفصل) مفید است.
به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، پژوهشگران میگویند: دویدن به طور حتم هرگونه احتمال بروز مشکلات و ناراحتیهای زانو را از بین میبرد و افرادی که عادت به دویدن ندارند بیشتر به عارضه استئوآرتریت مبتلا میشوند. نتایج این تحقیق در چاپ ماه آینده نشریه «اسکلتال رادیولوژی» منتشر خواهد شد.
در این تحقیقات گروهی از رادیولوژیستهای اتریشی تصاویر ام آر آی از زانوی هفت دونده را ارائه کردند که در مطالعات قبلی و پیش از شرکت در ماراتن وین در سال ۱۹۹۷ شرکت کرده بودند.
بررسیها نشان داد: شش نفر از این گروه هفت نفری که پس از آن رقابت به طور مداوم به دویدن ادامه داده بودند در طول یک دوره ده ساله دچار هیچ آسیب جدید در ناحیه مفاصل زانو نشده بودند.
در مقابل تنها فردی که دویدن در فواصل طولانی را در این مدت رها کرده بود دچار تخریب شدید ساختارهای داخلی زانوهایش شده بود.
از سوی دیگر یک مطالعه بلند مدت در دانشگاه استانفورد در همین زمینه روی ۴۵ دونده و ۵۳ نفر که عادت به دویدن نداشتند از سال ۱۹۸۴ صورت گرفته است. تمام این افراد با اشعه ایکس پرتونگاری شدند.
نتایج مطالعات نشان داد که پس از گذشت ۱۸ سال ۲۰ درصد از دوندگان دچار التهاب مفصلی در زانوهایشان شدند در حالی که این رقم در بین گروهی که عادت به دویدن نداشتند به ۳۲ درصد میرسید.
این دو پژوهش با ارائه شواهد علمی بیشتر تاکید میکنند که دویدن در حفظ سلامت مفصلها موثر است.
اما این پژوهشگران تاکید کردند: ما هنوز هم در این مرحله از آزمایشات نمیتوانیم نتیجه قطعی را بدست آوریم و نمیتوانیم قاطعانه به دویدن به عنوان راهی برای حفاظت از زانوها توصیه کنیم.
از سوی دیگر، کالج طب ورزش آمریکا اخیرا گزارش کرده است که هر پوند وزن اضافی در توده بدنی،چهار برابر پوند بر فشار وارد شده به زانو میافزاید و بنابراین با این روال پس از گذشت یک دهه احتمال ابتلا به آرتریت یا التهاب مفاصل ۵۰ درصد افزایش پیدا میکند. بنابراین دویدن میتواند به عنوان یک عامل کاهش دهنده وزن در حفاظت از مفاصل زانو نقش بسزایی ایفا کند.
منبع : بانک اطلاعات گردشگری
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید بلیط هواپیما
ایران مجلس شورای اسلامی بابک زنجانی مجلس دولت سیزدهم اصغر جهانگیر خلیج فارس دولت لایحه بودجه 1403 شورای نگهبان حجاب مجلس یازدهم
تهران هواشناسی قوه قضاییه آموزش و پرورش سیل شهرداری تهران فضای مجازی سلامت شورای شهر تهران پلیس قتل سازمان هواشناسی
خودرو قیمت دلار قیمت طلا قیمت خودرو سایپا کارگران ایران خودرو دلار بازار خودرو چین مالیات بانک مرکزی
تلویزیون سریال سینمای ایران رسانه سینما دفاع مقدس تئاتر موسیقی فیلم رسانه ملی بازیگر کتاب
سازمان سنجش
رژیم صهیونیستی اسرائیل غزه فلسطین آمریکا جنگ غزه حماس نوار غزه روسیه عربستان ترکیه اوکراین
فوتبال پرسپولیس استقلال سپاهان تراکتور باشگاه استقلال تیم ملی فوتسال ایران فوتسال بازی باشگاه پرسپولیس وحید شمسایی لیگ برتر
هوش مصنوعی اینترنت ناسا تبلیغات اینستاگرام فناوری همراه اول ماه گوگل اپل آیفون ایرانسل
داروخانه ویتامین کاهش وزن دیابت خواب طول عمر چاقی سلامت روان فروش اینترنتی دارو بارداری