راه های برطرف کردن خستگی مفرط

▪ سوال: با سلام. لطفا در مورد راه های برطرف کردن خستگی مفرط و بی حوصلگی و افسردگی بنویسید.
ـ جواب: خستگی یکی از شایع ترین شکایات جسمی و شکایت اصلی در ٥٥ درصد مراجعان به پزشکان درمانگاه های مختلف است. تقریبا هر فردی در زمانی از دوران زندگی خود احساس خستگی می کند. علت خستگی غالبا استرس، فعالیت بیش از حد، وضعیت جسمانی نامساعد یا کمبود خواب است. لکن گاهی ممکن است خستگی شدید باشد. اگر خستگی بیش از چند روز طول بکشد و یا زمانی که خستگی بر فعالیت های طبیعی روزمره تأثیر بگذارد، احتمال دارد اختلال زمینه ای جدی تری وجود داشته باشد و انجام یک بررسی کامل ضروری باشد. بعضی داروها مانند آرام بخش ها، داروهای خواب آور، بعضی آنتی هیستامین ها، اکثر داروهای ضد درد، تتراسایکلین، قرص های ضدبارداری و... می توانند باعث خستگی شوند.گرفتن شرح حال از بیمار و معاینه فیزیکی او در تشخیص بسیاری از عوامل خستگی بسیار کمک کننده است.
خستگی های ناشی از عوامل جسمانی، غالبا در بعدازظهرها شدیدتر می شود و یا تا اندازه ای تسکین می یابند. از طرف دیگر در خستگی روانی (سایکوژنیک)معمولا برعکس این حالت وجود دارد. لکن در بسیاری از موارد در معاینه نمی توان حالت خاصی را مشخص کرد. برای تشخیص علت خستگی ممکن است بررسی های بیشتری نیاز باشد از قبیل استفاده از تست های آزمایشگاهی، معاینات رادیوگرافیک، روش های مختلف تصویربرداری و imaging و یک بررسی گسترده روان شناسی.شایان ذکر است بیماری های عفونی، بدخیمی ها، کمبود تغذیه ای و افسردگی از دلایل دیگر خستگی هستند.

منبع : روزنامه خراسان