یوگا

نویسنده : شارما -
مترجم : پازکی - جعفر
محل نشر : تهران
تاریخ نشر : ۱۳۷۸/۰۳/۲۶
رده دیویی : ۶۱۳.۷۰۴۶
قطع : رقعی
جلد : شومیز
تعداد صفحه : ۱۹۲
نوع اثر : ترجمه
زبان کتاب : فارسی
نوبت چاپ : ۱
تیراژ : ۳۰۰۰
شابک : ۹۶۴

در این کتاب, انواع حرکات کششی و تمرینات مختلف یوگا براساس اصول علمی و جنبه‌های کاربردی این ورزش آموزش داده می‌شود .کتاب با مقدمه‌ای در باب یوگا و تاثیرات آن آغاز شده, در پی آن طی شش فصل چگونگی انجام تمرین‌های یوگا همراه با تصاویر مختلف تشریح شده است .فصل‌های کتاب عبارت‌اند از :((اشکال در حال نشستن)), ((اشکال بر پشت خوابیده)), ((اشکال شکمی)), ((اشکال دست)), ((اشکال زانو(اشکال در حال زانو زدن))), ((اشکال ساق پا(اشکال در حال ایستادن))) و ((اشکال سر)) .به زعم مولف, انجام این اعمال و حرکات(یوگا) در حفظ سلامت و از بین بردن کسالت‌های جسمی و روحی موثر است .