چهارشنبه, ۱۲ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 1 May, 2024
مجله ویستا
غذاهای مناسب خود را کشف کنید
چند سال پیش از یکی از آموزگارانم خواستم که درباره تغذیه درست راهنمائیام کند. آنچه در واقع میخواستم تجویزی مادامالعمر بود که بگوید از حالا تا آخر عمر باید این چیزها را بخوری و به آن چیزها لب نزنی! واقعاً که چنین تجویزی تا چه اندازه کارم را ساده میساخت. آنوقت دیگر مجبور نبودم نگران چیزهائی باشم که میخورم. و میتوانستم با آسایش خیال فقط به رشد معنویام فکر کنم.
وقتی آموزگارم گفت که قادر به چنین کاری نیست، اندکی آزرده شدم. ولی پیشنهاد کردم یاد بگیرم به واکنش جسمم در برابر آنچه که میخورم توجه کنم، تا خودم غذاهای مناسب بدنم را تشخیص بدهم.
آن روزها به اصلاحات فوری علاقه داشتم. در نتیجه، از یک برنامه غذائی معجزهگر بهسوی یک برنامه غذائی اعجازآمیز دیگر میشتافتم. سالها که از انجام این کار گذشت، عاقبت به این نتیجه رسیدم که حق با آموزگارم بود. نیازهای تغذیهئی هر یک از ما ـ نه تنها در زمانهای متفاوت زندگیمان، بلکه در زمانهای مختلف یک سال نیز ـ متفاوت است. به ندرت چنین برنامه سادهئی که پاسخگوی همه نیازهایمان باشد وجود دارد.
اگر جسمتان به بهترین کار خود سرگرم نیست، اگر مدام سردرد یا دردهای عضلانی یا مشکلات معده و گوارش یا هر مسأله جسمانی دیگر دارید، به آنچه میخورید و میآشامید توجه کنید، زیرا چه بسا مسبب ناراحتیتان باشد.
چندی پیش با این فکر که خام گیاهخواری برای سلامتن بهتر خواهد بود، به این شیوه تغذیه رو آوردم. پس از چند ماه دچار ناراحتیهای گوارش و دردهای عضلانی شدم که به آماس کیسههای مفصلی انجامید. نخست فکر میکردم به علت سن و سال است، ولی پس از بررسی و آزمایش بیشتر، رابطهاش را با شیوه تغذیه تازهام دریافتم. سرانجام پی بردم که جسمم قادر به هضم مواد غذائی موجود در خوراک خام نیست. سبزیجات را اندکی بخار نیمپز کردم و همه مشکلاتم یک شبه برطرف شد.
بهترین شیوه برای کشف غذاهای مناسب جسم خود، گوش سپردن به آن است. اگرچه وقت میگیرد و مستلزم صبر و شکیبائی و آزمون است. اما هرچه به پاسخهای جسمتان بیشتر توجه کنید، پیامهای روشنتری درباره غذاهای مناسب خویشتن دریافت خواهید کرد.
وقتی آموزگارم گفت که قادر به چنین کاری نیست، اندکی آزرده شدم. ولی پیشنهاد کردم یاد بگیرم به واکنش جسمم در برابر آنچه که میخورم توجه کنم، تا خودم غذاهای مناسب بدنم را تشخیص بدهم.
آن روزها به اصلاحات فوری علاقه داشتم. در نتیجه، از یک برنامه غذائی معجزهگر بهسوی یک برنامه غذائی اعجازآمیز دیگر میشتافتم. سالها که از انجام این کار گذشت، عاقبت به این نتیجه رسیدم که حق با آموزگارم بود. نیازهای تغذیهئی هر یک از ما ـ نه تنها در زمانهای متفاوت زندگیمان، بلکه در زمانهای مختلف یک سال نیز ـ متفاوت است. به ندرت چنین برنامه سادهئی که پاسخگوی همه نیازهایمان باشد وجود دارد.
اگر جسمتان به بهترین کار خود سرگرم نیست، اگر مدام سردرد یا دردهای عضلانی یا مشکلات معده و گوارش یا هر مسأله جسمانی دیگر دارید، به آنچه میخورید و میآشامید توجه کنید، زیرا چه بسا مسبب ناراحتیتان باشد.
چندی پیش با این فکر که خام گیاهخواری برای سلامتن بهتر خواهد بود، به این شیوه تغذیه رو آوردم. پس از چند ماه دچار ناراحتیهای گوارش و دردهای عضلانی شدم که به آماس کیسههای مفصلی انجامید. نخست فکر میکردم به علت سن و سال است، ولی پس از بررسی و آزمایش بیشتر، رابطهاش را با شیوه تغذیه تازهام دریافتم. سرانجام پی بردم که جسمم قادر به هضم مواد غذائی موجود در خوراک خام نیست. سبزیجات را اندکی بخار نیمپز کردم و همه مشکلاتم یک شبه برطرف شد.
بهترین شیوه برای کشف غذاهای مناسب جسم خود، گوش سپردن به آن است. اگرچه وقت میگیرد و مستلزم صبر و شکیبائی و آزمون است. اما هرچه به پاسخهای جسمتان بیشتر توجه کنید، پیامهای روشنتری درباره غذاهای مناسب خویشتن دریافت خواهید کرد.
منبع : مطالب ارسال شده
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید بلیط هواپیما
روز معلم معلمان ایران رهبر انقلاب بابک زنجانی دولت مجلس شورای اسلامی مجلس دولت سیزدهم حجاب شورای نگهبان رسانه
تهران شهرداری تهران هواشناسی سیل آموزش و پرورش پلیس قوه قضاییه سلامت سازمان هواشناسی دستگیری شورای شهر تهران شهرداری
قیمت دلار خودرو قیمت خودرو بانک مرکزی حقوق بازنشستگان ایران خودرو سایپا چین دلار قیمت طلا بازار خودرو تورم
مسعود اسکویی تلویزیون فضای مجازی سریال سینما دفاع مقدس سینمای ایران فیلم موسیقی تئاتر نون خ رسانه ملی
دانشگاه علوم پزشکی
رژیم صهیونیستی اسرائیل آمریکا فلسطین غزه جنگ غزه حماس نوار غزه روسیه عربستان اوکراین ترکیه
فوتبال استقلال پرسپولیس رئال مادرید بایرن مونیخ لیگ قهرمانان اروپا سپاهان تراکتور باشگاه استقلال تیم ملی فوتسال ایران فوتسال لیگ برتر
وزیر ارتباطات تبلیغات همراه اول اینستاگرام اپل ناسا نخبگان گوگل ویروس ماه
دیابت کاهش وزن داروخانه مسمومیت بیماری خواب پرستار بارداری