یکشنبه, ۹ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 28 April, 2024
مجله ویستا
تفاوت روزه داری اسلامی با دیگر روزه ها یا رژیمهای غذایی
در مقایسه با دیگر رژیمهای غذایی در روزه داری ماه رمضان ،هیچ سوء تغذیه یا دریافت ناکافی کالری بوجود نخواهد آمد چرا که هیچ محدودیتی در نوع یا مقدار دریافت غذا در طی افطار تا سحر وجود ندارد . روزه داری در رمضان بطور اختیاری انجام می گیرد . ( اگر چه روزه رمضان در اسلام واجب و اجباری است اما در انجام آن هیچ اجباری از سوی شخص یا گروه دیگر وجود ندارد ) و همچنین این روزه تجویزی از سوی پزشک نمی باشد . در بخش هیپوتالاموس مغز مرکزی به نام لیپواستات وجود دارد که میزان توده بدن را کنترل می کند . هنگامیکه کاهش وزن شدید و سریع بواسطه رژیم های گرسنگی ایجاد می شود این مرکز این پدیده را طبیعی تشخیص نمیدهد بنابراین مجدد خود را برنامه ریزی می کند تا موجب وزن گیری سریع به محض پایان گرفتن رژیم گرسنگی گردد . بنابراین تنها راه مؤثر کاهش وزن دائمی ، کاهش وزن آهسته ، کنترل شده و تدریجی بوسیله رفتار ونگرش به تغذیه می باشد . رمضان ماه مراقبت شخصی و تمرین تغذیه صحیح است که موجب تغییرات دائمی در تنظیم مرکز لیپوستات خواهد شد .
در روزه داری اسلامی به رژیم غذایی محدود به نوع خاصی از غذاها توصیه نمی شویم و بایستی در سحرو غروب آفتاب تغذیه ای در حد صبحانه داشته باشیم . روزه باید با غذاهای شیرینی مانند خرما و آب میوه پایان یابد تا از هر گونه افت قند خون پس از صرف شام جلوگیری شود .
نمازهای واجب که بعد از شام به جا آورده می شود به متابولیسم غذا کمک می کنند . در نمازهای اسلامی تمام عضلات و مفاصل بکار گرفته می شوند . بنابراین آنها در گروه ورزشهای ملایم مصرف کننده کالری قرار می گیرند . روزه داری اسلامی در واقع تمرینی در انضباط فردی است . روزه برای آنهایی که سیگاری هستند یا به خوردن دائمی تنقلات یا نوشیدن ساعتی چای و قهوه عادت دارند روش خوبی برای ترک این عادات می باشد با این امید که تأثیرات روزه پس از اتمام ماه رمضان نیز ادامه یابند . تأثیرات روانی روزه داری ماه رمضان بوسیله توضیحات افرادیکه روزه می گیرند به خوبی مشاهده می شوند . آنان احساس درونی وجد و آرامش خاصی را تجربه می کنند . در این ماه میزان خشونت اجتماعی و جرائم به حداقل می رسد
منبع : واحد مرکزی خبر
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
مجلس مجلس شورای اسلامی ایران حجاب شورای نگهبان دولت دولت سیزدهم جمهوری اسلامی ایران گشت ارشاد افغانستان رئیسی رئیس جمهور
تهران هواشناسی شورای شهر شهرداری تهران پلیس دستگیری سیل قتل وزارت بهداشت کنکور سلامت سازمان هواشناسی
قیمت دلار مالیات خودرو دلار قیمت خودرو بانک مرکزی بازار خودرو قیمت طلا سایپا مسکن ایران خودرو ارز
تئاتر سریال وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی زنان تلویزیون سریال حشاشین سینمای ایران قرآن کریم سینما فیلم موسیقی مهران مدیری
سازمان سنجش کنکور ۱۴۰۳ خورشید
فلسطین اسرائیل رژیم صهیونیستی غزه آمریکا جنگ غزه روسیه چین اوکراین حماس عربستان ترکیه
فوتبال پرسپولیس استقلال فوتسال بازی باشگاه پرسپولیس جام حذفی آلومینیوم اراک تیم ملی فوتسال ایران تراکتور سپاهان رئال مادرید
اپل فناوری همراه اول ایرانسل آیفون تبلیغات سامسونگ ناسا بنیاد ملی نخبگان دانش بنیان نخبگان
خواب بارداری دندانپزشکی مالاریا هندوانه