از اندیشه‌های دردآور بپرهیزید

همواره خود را موجودی مثبت‌اندیش پنداشته‌ام. با این باور بزرگ شده‌ام که اگر واقعاً بخواهیم می‌توانیم آن‌چه را که می‌خواهیم به انجام برسانیم. این تمرین مداورم من بوده که از افرادی که واژه ;نمی‌توانمرا به‌کار می‌برند بپرهیزم.
در نتیجه، وقتی سرگرم کار در سطوح ژرف درونم بودم و دیدم اگرچه همیشه به امکانات نامحدود اندیشیده‌ام، نه تنها لزوماً همواره مثبت اندیش نبوده‌ام بلکه گاه در طول سال‌های حتی اندیشه سازگارانه نیز نداشته‌ام. تدریجاً این فکر به سرم زد که بهتر است بنشینم و انگاره‌های فکری‌ام را بررسی کنم.
رها کردن منفی اندیشی شاید پیکاری بی‌انتها بنماید. اندیشه‌هایمان جهان ما را می‌سازند. اگر سال‌ها به انگاره اندیشه‌های منفی ـ که گاه نیز موفقیت‌آمیز می‌نمایند ـ پرداخته باشیم، چه بسا بخشی از وجودمان نخواهد که از آن دست بکشد.
شاید بدانید منظورم کدام شیوه تفکر است. رنجش و سوزش و انفجار و انزجار از مسائلی چنان ناچیز که اصلاً ارزش انرژی صرف کردن را ندارد. شناخت اندیشه‌هائی که آرام جانتان را می‌ربایند و نمی‌گذارند به سطح بالاتر آگاهی برسید، چندان دشوار نیست.
می‌توانید از هر وسیله‌ئی که می‌شناسید برای غلبه بر تفکر منفی سود جوئید. از عبارت‌های تأکیدی و تجسم خلاق استفاده کنید. به دامن طبیعت پناه ببرید. به تنفس عمیق بنشینید. هرگاه که فکری منفی به ذهنتان خطور می‌کند، آن را به صورت یک یادآور به کار ببرید تا به تفکر مثبت باز گردید. در خودتان نظم و انضباط ایجاد کنید. دست به دعا بردارید. مراقبه کنید. از دفتر یادداشت‌های روزانه‌تان سود جوئید. یا بر بالش خود مشت بکوبید. یا از کائنات کمک بطلبید.
شاید این امر مستلزم تلاشی مدام باشد. اما برای پیشرفت در راه رشد درون، امری حیاتی است که از عادات مخرب خویشتن آگاه باشید. و تصمیم به تغییر آنها بگیرید.

منبع : مطالب ارسال شده