یکشنبه, ۹ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 28 April, 2024
مجله ویستا

خواب عمیق و بهبود حافظه


تحقیق نشان داد اگر می خواهید صاحب حافظه قوی باشید سعی كنید عمیق بخوابید.
محققان دانشگاه رادبود هلند با همكاری دانشگاه آریزونای امریكا دریافتند خواب عمیق به انسان كمك می كند حافظه اش را به خوبی به دست بیاورد.
آن ها گفتند: خواب عمیق باعث می شود خاطرات ذخیره شده موقت به مركز حافظه طولانی مدت منتقل شود تا همیشه باقی بماند.
منبع : پایگاه اطلاع رسانی استان گلستان
موفقیتزندگیخواب

قیمت خرید تلفن صنعتی تحت شبکه
قیمت صندلی سینمایی تاشو رض کو مدل R-1600C
دریافت دیپلم رسمی آموزش و پرورش به آسانی(حضوری،غیرحضوری)
سینمای خصوصی سون

همچنین مشاهده کنید
مجله موفقیت

به هیکل خود برسید

ناآرامی و وجود چربی بیش از حد در بدن، اغلب با هم هستند. یکی از مناطقی که چربی در آن ذخیره می‌شود، ته زبان است. بنابراین اغلب خر و پف کردن و اختلال خواب، با چاقی همراه است. به‌طور کلی، وقتی در حال کم‌کردن وزن هستید، بهتر می‌خوابید. از گرفتن رژیم می‌توان به دو هدف رسید.
مجله موفقیت

خوردن دارو در صبح

بسیاری از داروهای شیمیائی و حتی گیاهی عوارض جانبی دارند و باعث می‌شوند که در خواب اخلال ایجاد شود. این موضوع در مورد بعضی از ویتامین‌ها هم صادق است. برای از بین بردن این مشکل، تا حد امکان در طول روز از این داروها، مصرف کنید.
مجله موفقیت

به تعویق انداختن ناراحتی‌ها

بدترین نگرانی‌ها، نگرانی‌هائی هستند که شب‌ها به سراغ انسان می‌آیند. با تلاش اندکی می‌توانید تا وقتی بیدار هستید، این نگرانی‌ها را از ذهن خود دور کنید. آن‌وقت متوجه می‌شوید که کمتر تهدید کننده به‌نظر می‌رسند. نگرانی‌های خود را بنویسید و به خود اطمینان دهید که فردا دقیقاً به آنها توجّه می‌کنید.
مجله موفقیت

شکلات برای صبحانه

بعضی‌ها زندگی بدون شکلات را تحمل نمی‌کنند و برخی دیگر زندگی بدون کولا را. اگر مجبورید که محرک‌هائی نظیر شکلات، کولا و قهوه بخورید، سعی کنید قبل از ناهار آنها را مصرف کنید. مصرف حتی کمترین مقدار از این مواد در اواخر روز، ممکن است موجب ناراحتی بی‌خوابی در شب شود.
مجله موفقیت

خسته کردن خود

خستگی جسمی، راهی مطمئن برای راحت خوابیدن است. نتیجه خستگی ناشی از فعالیت زیاد با گذراندن روزی پرکار، خوابی راحت و عمیق است. بر عکس این هم صادق است: یعنی بی‌تحرکی، بیکاری و تنبلی ممکن است موجب خستگی شود، نوعی خستگی که به یک استراحت دلخواه منجر نمی‌شود.خستگی جسمی، راهی مطمئن برای راحت خوابیدن است. نتیجه خستگی ناشی از فعالیت زیاد با گذراندن روزی پرکار، خوابی راحت و عمیق است. بر عکس این هم صادق است:
مجله موفقیت

سیگار نکشید

احتمالاً ترک سیگار، کار آسانی است. اما باید بدانید، نیکوتین نوعی محرک است. محرکی که خواب شما را به هم می‌زند. اگر به کشیدن سیگار عادت کرده‌اید و در عین حال می‌خواهید راحت بخوابید، دست کم دو ساعت قبل از خواب سیگار نکشید.
مجله موفقیت

دویدن و بیرون رفتن

آیا تا به حال متوجه شده‌اید که پس از قرار گرفتن در هوای پاک کوهستان یا هوای تازهٔ کنار دریا و یا در فضاهای باز، چقدر احساس آرامش می‌کنید. در این حالت، نه تنها احساس می‌کنید که روز خوبی را گذرانده‌اید، بلکه شب هم راحت‌تر می‌خوابید. مدتی را بیرون از خانه سپری کنید تا در خانه راحت‌تر بخوابید.
مجله موفقیت

جلو کشیدن ساعت

وقتی کار شما به‌صورت شیفتی است، بهترین راه برای حفظ تعادل خواب، جلوکشیدن عقربه‌های ساعت است. دفعهٔ بعد که ساعت کار شما تغییر می‌کند، ساعت را جلوتر تنظیم کنید، نه عقب‌تر. اگر این کار را بکنید، نظم خواب شما به هم نمی‌خورد.
مجله موفقیت

چند قطره برای بالش

چند قطره روغن اسطوخودوس و مرزنجوش و یا هر روغنی که از بوی آن خوشتان می‌آید، نه تنها خواب خوش برای شما می‌آورد، بلکه موجب دیدن خواب خوب هم می‌شود. روغن را روی دستمالی بریزید و درون بالش خود بگذارید.
مجله موفقیت

استراحت کنار دریا

آیا تاکنون متوجه شده‌اید که وقتی صدای امواج به گوش شما می‌رسد، چقدر راحت می‌خوابید؟ حتی فایدهٔ این صدا، بیشتر از فایدهّٔ هوای تازهٔ دریا است: ریتم و صدای امواج، تقریباً هم‌ریتم تنفس بسیار آرام انسان است. حتی اگر در کنار دریا زندگی نمی‌کنید، می‌توانید به نواری که صدای امواج روی آن ضبط شده است، گوش دهید.
مجله موفقیت

لذت از خلاقیت

لحظات قبل از خواب، زمانی است که ذهن شما بیشتر از هر وقت دیگر خلاق می‌شود. به گفته ”آرتور کوستلر (Arthur Koestler)“: ”حاصلخیزترین منطقه (از نظر ذهنی)، همان ساحل باتلاقی بین خواب و بیداری است.“ آرام باشید و از آن لذت ببرید.
نجات از بی خوابی
مجله موفقیت

نجات از بی خوابی

استفاده از قرص خواب تنها راه حل موجود نیست. ما به شما راههای بهتری را پیشنهاد می کنیم. بیش از ۹۰میلیون آمریکایی از بیماری کم خوابی، یا خواب نامنظم رنج می برند. محققان معتقدند علاوه بر این تعداد تقریباً ۳۰میلیون آمریکایی دچار عوارض ناشی از کم خوابی مثل سستی، خستگی مفرط و خواب آلودگی هستند. این افراد برای فرار از این مشکل راهی به جز مراجعه به پزشک و مصرف دارو پیش روی خود نمی بینند اما پزشکان معتقد
مجله موفقیت

عناب وحشی

در طب چینی از گیاهان مختلفی برای درمان بی‌خوابی استفاده می‌شود. گیاهانی مانند: عناب وحشی، کُنار و... ممکن است پزشکان چنین داروهائی را هرگز تجویز نکنند، زیرا آنها معمولاً علائم سادهٔ بی‌خوابی را نادیده می‌گیرند و به‌ دنبال عوامل مهم‌تر می‌گردند. اگر از بی‌خوابی مزمن رنج می‌برید، مصرف این گیاهان به شما کمک می‌کند.
مجله موفقیت

حمام قبل از خواب

حمام گرم و لذت‌بخش قبل از خواب، تمام تنش‌های روزانه را از عضلات شما دور می‌کند و شما را به‌تدریج، آمادهٔ خوابی خوش و راحت می‌سازد. جالب است که حمام کردن، حتی زمانی‌که انتظار آن را ندارید، یعنی در هوای گرم، آرام‌بخش‌تر است. چند قطره روغن اسطوخودوس و مرزنجوش به آبی که با آن حمام می‌کنید، اضافه کنید تا راحت‌تر بخوابید.
مجله موفقیت

شب مهتابی

اگر در شبی که ماه کامل است، در رختخواب خود غلت می‌زنید، نگران نباشید، میلیون‌ها انسان دیگر هم در همین شرایط خوابیده‌اند.
مجله موفقیت

خیال‌پردازی

وقتی شب به رختخواب می‌روید، منظره‌ای را پیش چشم خود مجسم کنید. فکر کنید، در جزیره‌ای استوائی زیر نور آفتاب دراز کشیده‌اید، ابر تنهائی را ببینید که در آسمان بالای سر شما شناور است و صدای برخورد امواج را با ساحل بشنوید. ماسه‌ها را زیر بدن خود و گرمی آفتاب را بر صورت خود احساس کنید. این‌ها خیال‌هائی است که در خواب می‌بینید. خواب می‌بینید که ...
مجله موفقیت

کنار زدن پتوی سنگین

خوابیدن بدون پتو، عیجیب به‌نظر می‌رسد، گفتیم که یکی از شرایط خواب راحت، بستری گرم و راحت است. بدانید هر چه پتو سنگین‌تر باشد، خواب سبک‌تر است. پتوی مناسب، خواب راحت‌تر و دلپذیرتر به‌دنبال می‌آورد، نه اینکه انسان از گرما بپزد.
مجله موفقیت

پریدن از خواب و آسیب به مغز

پریدن ناگهانی از خواب‌, به مغز و حافظه انسان‌, صدمات جبران ناپذیری وارد می‌کند. به گفته محققان دانشگاه کلرادو و به گزارش واحد مرکزی خبر پریدن ناگهانی از خواب که ممکن است به علت صدای بلند زنگ ساعت‌, زنگ در وتلفن و یا هر چیز دیگر باشد, به حافظه کوتاه مدت و مهارت‌های تفکری و محاسباتی انسان‌, صدمه زیادی می‌زند. آثار زیانبار پریدن ناگهانی از خواب به حدی است که محققان دانشگاه کلرادو معتقدند: این حرکت
مجله موفقیت

خواب مناسب شبانه باعث تقویت دستگاه ایمنی بدن افراد میشود

نتایج آخرین بررسی های محققان حاکی از آن است که خواب مناسب شبانه باعث تقویت دستگاه ایمنی بدن افراد میشود نتایج مطالعات اخیر پژوهشگران آلمانی در باره شماری از افراد داوطلب که بر ضد بیماری هپاتیت نوع A واکسینه شده بودند بیانگر آن است که پاسخ دستگاه ایمنی بدن در افرادی که از خواب شبانه کافی و مناسبی برخوردار بودند به مراتب بهتر از پاسخ دستگاه ایمنی بدن در سایرین است به گونه ای که برپایه یافته های این
تکنیک های رفع خواب آلودگی
مجله موفقیت

تکنیک های رفع خواب آلودگی

در حالی که بیش از نیمی از جمعیت کره زمین از بی خوابی رنج می برند و برای یک ساعت خواب آرام و دلنشین به هرگونه داروی خوراکی و غیرخوراکی و جوشانده و دم کرده متوسل می شوند، آدم هایی نیز پیدا می شوند که به خاطر خواب آلودگی زندگی اجتماعی شان مختل شده و ناچار به ترک موقعیت شغلی هستند. خواب آلودگی در محیط کار بیشتر اوقات ثمره خستگی، بی خوابی های چندروزه و فعالیت کاری زیاد و بدون وقفه است که اغلب با استر
مجله موفقیت

اتاق آبی

رنگ‌ها هم مثل صداها نه تنها بر احساس، بلکه بر فیزیولوژی بدن نیز اثر می‌گذارند. طول موج رنگ‌هائی مانند آبی و سبز و صورتی، حسّ آرامش ایجاد می‌کنند. در حالی‌که رنگ‌های اصلی و تند، محرک هستند. اگر اتاق خود را با رنگ‌های آرام‌بخش رنگ کنید. آرامش خیلی راحت‌تر به سراغ شما می‌آید.
مجله موفقیت

خواب نوزاد

وقتی نوزادی در خانه داشته باشید، کمبود خواب مسئله مهمی می‌شود. برای داشتن خوابی منظم در برنامهٔ روزانه‌ خود، مثل نوزاد بخوابید (بیش از هجده ساعت در روز). اگر چه ممکن است این خواب‌های کوتاه ناراحت کننده باشند، اما، در بلند‌مدت به شما احساس آرامش می‌دهند.
مجله موفقیت

خاموش کردن پتوی برقی

یکی از راه‌های خوب خوابیدن، کاهش دمای بدن است. در شب‌های سرد، استفاده از پتوی برقی لذت‌بخش به‌نظر می‌رسد. بنابراین، از پتوی برقی فقط برای گرم کردن رختخواب استفاده کنید و وقتی خواستید بخوابید آن را خاموش کنید.
مجله موفقیت

زمان تسلیم

کاملاً طبیعی است که انسان در هر ماه، در روزهای خاصی، خواب نامنظم داشته باشد. در چنین شرایطی تلاش برای داشتن خوادب راحت سودی ندارد، باید تسلیم شد و مشکل را زیادتر نکرد. از رختخواب بیرون بیائید و از آرامش شب لذت ببرید.
مجله موفقیت

موکول نمودن کار به وقت آن

کسانی که زیاد کار می‌کنند، معمولاً مشکل بی‌خوابی دارند. زیرا پس از رفتن به رختخواب نمی‌دانند، چطور دست از کار بکشند. سعی کنید، در زمان خاصی از روز، دست از کار بکشید. مکان، زمان و اتفاقی را برای پایان کار تعیین کنید. فهرستی از کارهای فردای خود را تهیه کنید و با خیالی آسوده بخوابید.
مجله موفقیت

ماساژ به تنهائی

راه‌حل مؤثر دیگری را می‌توان جایگزین ماساژ کل بدن کرد، البته این هم نوعی ماساژ است که شما را به خواب می‌کشاند؛ خود شما بدنتان را ماساژ دهید. می‌توانید از روغن معطر برای این نوع ماساژ استفاده کنید. هر عضو بدن خود را به آرامی و به ‌دقت ماساژ دهید و بعد به سراغ عضو دیگر بروید. بعد از سی دقیقه آمادهٔ خواب خواهید شد.
مجله موفقیت

فرمول خواب راحت

فرمول تضمین شده‌ای که خواب راحت می‌آورد، این است: در رختخوابی زیبا، زیر ملحفه‌های زیبا، با لباس‌خوابی زیبا و زیر نور چراغ‌‌‌خواب‌های زیبا بخوابید.
مجله موفقیت

زودتر تمرکز کردن

اگر چه اثر تمرکز در حالت استراحت، چند برابر است. ولی باید بدانید که انجام آن قبل از خواب، موجب بی‌خوابی می‌شود. زمان مناسب برای تمرکز، وقتی است که احساس تازگی و سرحالی می‌کنید، مثل صبح زود و اوایل عصر. در چنین مواقعی تمرکز کنید و شب‌ها مانند کودکی راحت بخوابید.
مجله موفقیت

استراحت کردن

در زمینی که آرامش بکارید، زیبائی درو خواهید کرد. اوید.
مجله موفقیت

خانه‌تکانی بهاری

اگر راه‌حل‌های قبلی مؤثر واقع نشد، از رختخواب بیرون بروید و کار خسته ‌کننده‌ای مثل خانه‌تکانی یا جمع و جور کردن خانه را شروع کنید. سعی کنید با دقت خرده کاری‌های خود را انجام دهید. سپری کردن دو یا سه شب به این ترتیب، برای درمان سخت‌ترین بی‌خوابی‌ها، کافی است. وقتی نشسته‌اید و نقره‌ها را پاک می‌کنید، خواب خیلی زود به چشم شما می‌آید.
فیلتر تصفیه آب
نمایندگی کابل سیمند(سیمند کابل)
نمایندگی زیمنس | فروش محصولات فشار ضعیف و …
مکانیک سیار باطری سازی سیار(نصب باطری اتمی …

ورود / ایجاد آگهی
سایت فرهیختگان
دیر پدری و دیر مادری؛ خطر گسست نسلی!
سایت روزنو
روزنامه معاریو: احتمال صدور حکم بازداشت نتانیاهو توسط دادگاه لاهه …
سایت خبرآنلاین
ببینید | از شستن قبر تا میلیاردر شدن / چرا عباس برزگر صاحب بزرگ‌ترین …
روزنامه دنیای اقتصاد
واکنش تند کیهان به اظهارات یک نماینده درباره حجاب
سایت اقتصاد ۱۰۰
۲۵۰۰ بازرگان خارجی در تهران / گشت ارشاد اینجا هم می آید؟
سایت اقتصادآنلاین
اردیبهشت آمد؛ چینی ها به بازار مسکن نیامدند/ پای اختلاف وزارت راه …
سایت اعتماد آنلاین
اینگونه امر و نهی درباره حجاب پاسخگوی نسل جدید نیست
سایت آفتاب نیوز
جزئیات توافق آمریکا و عربستان برای سازش میان ریاض و تل‌آویو
سایت اعتماد آنلاین
ساختار اجتماعی ایران تورم، بیکاری و فقر را بازتولید می‌‌کند
سایت خبرآنلاین
مجازات اعدام چقدر بازدارندگی دارد؟
سایت اقتصاد ۲۴
سیلی که به جان ماشین‌های مدیران خودرو افتاد/ خودرو‌های فرو رفته در …
سایت رویداد‌ ۲۴
چرا فرمانده نیروی انتظامی مسأله حجاب را یک مسأله امنیتی می‌‌داند؟ …
خبرگزاری ایلنا
با افزایش ۴ برابری استخدام‌ها بازهم ضریبِ پشتیبانیِ لازم برای تعادلِ …
سایت اعتماد آنلاین
حکم اعدام توماج صالحی می‌شکند اما هزینه‌های آن جبران نمی‌شود
سایت اکونگار
ارتباط کاهش نرخ ارز با سفر مسئولان اقتصادی کشور به عربستان چیست؟
سایت فرهیختگان
جامعه‌شناسی جنبش دانشجویی ۷ اکتبر
روزنامه دنیای اقتصاد
خودکشی پزشکان به مرز هشدار رسیده است
سایت هم میهن
حاشیه‌های یک واگذاری
سایت اکونگار
همه چیز زیر سر مافیاست/ وقتی واردات خودروی برقی منتظر اجازه چه کسی …
روزنامه شرق
بلوغ اجتماعی و حکم اعدام
سایت هم میهن
جامعه دوپاره معیارهای دوگانه
سایت هم میهن
موج تغییر
سایت هم میهن
اتحاد ضد ایران در خاورمیانه در حال ظهور است؟
روزنامه آرمان
همسایگانی که ایران را دور زدند
روزنامه توسعه ایرانی
علت خودکشی دکتر آل سعیدی ناامیدی نسبت به آینده است
سایت اعتماد آنلاین
مخالفت شدید روزنامه جوان به تعطیلی شنبه؛ شب جمعه و روز جمعه در اسلام …
روزنامه توسعه ایرانی
تحریم‌ها خنثی شد، اما نه برای همه!
روزنامه توسعه ایرانی
افغانی‌سازی حامیان و نظامی‌گری روحانیون
روزنامه توسعه ایرانی
تحریم‌ها و ضعف سیاست‌ خارجی، ایران را از پروژه‌ها کنار می‌گذارد
روزنامه توسعه ایرانی
زمین‌گیری وعده‌های تخیلی
سایت اعتماد آنلاین
سوال مهم از ابراهیم رئیسی: سه سال گذشت؛ وعده راه‌اندازی گشت ارشاد …
روزنامه مردم سالاری
خشم مردم عصبانی از مداخلات‌ اجتماعی - مردم سالاری آنلاین
سایت انتخاب
تماشا کنید: مرگ مشکوک پوراحمد؟ / آثار کبودی و زخم بر بدن کارگردان …
سایت انتخاب
تشکیل اتحاد منطقه‌ای علیه ایران؟ نه! اعراب نمی‌خواهند پل‌های پشت سرشان …
سایت اعتماد آنلاین
یک اقتصاددان: نمی‌فهمم اینکه وزیر اقتصاد و رئیس بانک مرکزی می‌گویند …
سایت فردای اقتصاد
آیا هند جای چین را می‌گیرد؟
سایت خبرآنلاین
رمزگشایی از علنی شدن اختلاف دولت و مجلس /آصفری: حذف قالیباف؟ بعید …
سایت تجارت نیوز
قدم جدید مدیران خودرو برای رهبری بازار خودروهای برقی در ایران
روزنامه هفت صبح
درباره برخورد احساسی برخی مسئولین اجرایی و انتظامی
سایت افکارنیوز
ثبات در بازار مسکن/ دلالان از بازار مسکن راضی نیستند+ جدول


سایت روزیاتو
تعقیب و گریز هیجان انگیز دو گربه از زاویه ای متفاوت که به سرعت وایرال …
سایت برترینها
شروط عجیب این دختر و پسر ایرانی برای ازدواج دعوا راه انداخت
سایت روزیاتو
مردی با دو مار پیتون آزاد به همراهش در مترو نیویورک باعث وحشت مسافران …
روزنامه هفت صبح
ازدواج پرماجرای آقای ژوزه
روزنامه آرمان
هفت فیلم سینمایی برتر ترکیه
سایت پدال
تست و بررسی لکسوس GX جدید 2024؛ ژاپنیِ کاربلد و جذاب! | مجله پدال
سایت دنیای خودرو
تمرکز EXEED بر نمایش تجمل، نوآوری و پایداری
روزنامه آرمان
سن آغاز پیری؟
روزنامه دنیای اقتصاد
خودروی یک وزیر اسرائیلی دیگر واژگون شد + فیلم
سایت پارسینه
ماجرای عجیب ترک سیگار توسط رامبد جوان از زبان خودش+فیلم
سایت نی نی بان
خانه لاکچری شاهرخ استخری در خارج از کشور / دکوراسیون شیک خانه آقای …
سایت پارسینه
استوری جنجالی همسر پژمان جمشیدی در کنار سحر دولت شاهی+عکس
سایت اعتماد آنلاین
باربی عراق ربوده شد!
سایت انتخاب
ببینید / گزارش صداوسیما از گشت ارشاد در اصفهان و اهدای گل توسط مردم …
سایت نی نی بان
اتاق بازی لاکچری دختر مهران غفوریان / دکوراسیون میلیادری! + عکس
سایت پارسینه
سکانس مشهور ترانه علیدوستی به زبان کره‌ای
سایت خبرنامه
۱۴ گیاه آپارتمانی که نیازی به مراقبت زیاد ندارند! - خبرنامه
روزنامه دنیای اقتصاد
لحظه شکار شدن جنگنده آمریکایی توسط ارتش یمن + فیلم
سایت فرادید
ترفندی برای شناخت رژ لب‌های سمی
سایت پیشنهاد ویژه
شایع ترین بیماری کبدی چیست؟ | ویتامین D آب روی آتیش برای کبدچرب
سایت خبرآنلاین
ببینید | تصاویری از روش ترسناک اعدام در کره شمالی
روزنامه هفت صبح
ویدئو | مقاومت جانانه یک جوان کاشمری مقابل مزاحمان نوامیس
سایت خبرآنلاین
ببینید | بلعیده شدن ناگهانی نگهبان باغ‌وحش حین غذا دادن به مار
سایت انتخاب
ببینید / طرح عجیب و خطرناک شهرداری تهران
سایت اقتصادنیوز
غیبت مقامات در مراسم تشییع پیکر عروس امام (ره)+ عکس
سایت روزنو
مهسا خاکپور، مادر دنیز دایی کیست؟ | روزنو
سایت آرگا
از وظایف یک مرد نسبت به همسرش چه می دانید؟
سایت ساعدنیوز
تصویری از رژه گشت کمیته در دهه شصت+ تاریخچه گشت ارشاد از اول انقلاب …
سایت آرگا
۵۱ مدل کت دخترانه ۱۴۰۳ در طرح های جذاب و شیک
سایت نی نی بان
ایده های طراحی دکوراسیون خانه برای کاهش استرس
سایت اسب بخار
تویوتا پرادو J250 در نمایشگاه خودرو چین قدرت نمایی کرد + ویدیو
سایت روزنو
دل سحر قریشی از خانه پرتغالی مهدی طارمی سوخت + عکس | روزنو
سایت اعتماد آنلاین
تصویری جالب از حضور خاخام‌های اسرائیلی در کنار بوستر موشک‌های ایرانی …
ورزش ۳
باشگاه رم: سردار آزمون فقط به این شرط می‌ماند!
سایت آفتاب نیوز
اظهارات تازه وکیل توماج صالحی درباره پرونده موکلش
روزنامه هفت صبح
قتل همسر و فرزند در شعله‌های خشم پدر نقاش
سایت نی نی بان
این 10 ماده غذایی را هرگز با معده خالی نخورید
روزنامه دنیای اقتصاد
این 4 نشانه یعنی کبدتان در حال نابودی است
روزنامه دنیای اقتصاد
این 8 عادت را کنار بگذارید همیشه جوان می مانید
سایت برترینها
این پسران کره‌ای، دل روناکِ »نون خ» را برده‌اند

نمایندگی کابل سیمند(سیمند کابل)
نمایندگی زیمنس | فروش محصولات فشار ضعیف و …
فیلتر تصفیه آب
نمایندگی رسمی فروش کلیه محصولات شرکت صنعتی …

ورود / ایجاد آگهی

نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد