پنجشنبه, ۱۳ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 2 May, 2024
مجله ویستا
کاهش وزن و وریسک تشکیل سنگ صفرا
شماچندین روش برای کم شدن خطرتشکیل سنگ صفرادرطی کاهش وزن می توانید داشته باشند.کاهش وزن تدریجی به جای کاهش وزن سریع به مقدارزیاد ریسک راپائین می آورد.
متخصصین کاهش نیم تا یک کیلودرهفته راتوصیه میکند شماهمچنین می توانید خطرتشکیل سنگ صفراراکاهش دهید به این صورت که به جای سیکل وزن وبالاوپائین آمدن وزن کاهش وزن راادامه داده وبتوانید کاهش وزن رانگه دارید. حتی کاهش ۱۰درصدازوزن بدن دریک دوره ۶ ماهه یابیشتربه پیشرفت سلامتی درفرد بالغ چاق ودارای اضافه وزن کمک می کند. انتخابهای غذایی شمامی تواند برتشکیل سنگ صفرادرشمااثربگذارد. متخصصین توصیه می کنند مقداری چربی دررژیم شما باعث ترشح کیسه صفراوخالی شدن آن می شود به هرحال چربی نباید یشتراز۳۰درصد ازکل کالری باشد.
مطالعات همچنین نشان دادند که رژیم دارای فیبروکلسیم بالا خطرتشکیل سنگ صفرا راکاهش میدهد بالاخره فعالیت فیزیکی معمولی نسبتاً باکاهش خطرتشکیل سنگ صفرامرتبط است .
سنگهای صفراوی بدون علامت به خودی خود برداشته می شوند وگاهی محومی شوند. سنگهای صفراوی علامت دارمعمولاً درمان می شوند. بیشترین ومعمولی ترین درمان جراحی وبرداشتن کیسه صفرااست. این عمل کوله سیته کتومی نامیده می شود . بعلاوه داروهایی برای حل شدن سنگهای صفراوجوددارند . مراقب سلامت وبهداشت شما می تواندبه شماکمک کند که شما کدام روش راکه بهتراست انتخاب کنید.
اگر چه کاهش وزن خطرتشکیل سنگ صفرارا ، اما چاقی خطربزرگتری برای تشکیل سنگ رادارااست .
علاوه برایجاد سنگهای صفراوی ، چاقی عامل خیلی ازمسائل ومشکلات سلامتی درفرداست که عبارتند از:
فشارخون بالا- بیماری قلبی – انواع مشخص سرطانها- مشکل ریه وخواب ( وقتی برای مدت کوتاهی درخواب نفس می ایستد) – (استئوآرتویت)- بیماری رفلوی مری ومعده GERD برای افرادی که چاق هستند کاهش وزن باعث پائین آمدن خطراین بیماریهاست. حتی کاهش وزن کم ۱۰تا۲۰پوند باعث ایجاد سلامتی وکاهش خطربیماری است به علاوه کاهش وزن فوایدی برای شمادارد ازقبیل تیپ بهترواحساس خوب ومثبت .
اگرشمافکرمی کنید خوردن رامتوقف کنید وباطرح فعالیت فیزیکی وزنتان راپائین بیاورید مطمئن باشید که باز هم در اشتباهید و بهتر است با یک متخصص تغذیه صلاحیت دار مشورت کنید. شماباهم می توانید درباره خوردن متنوع وبرنامه فعالیت صحبت کنید. تاریخچه پزشکی تان وفواید وخطرات کاهش وزن وشانس خطرتشکیل سنگ صفرابحث کنیدو برنامه مناسب وسالمی را دریافت کنید که خطری را در بر نداشته باشد.
منبع : موسسه اطلاع رسانی طعام اسرار
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران اسرائیل غزه مجلس شورای اسلامی دولت نیکا شاکرمی روز معلم معلمان رهبر انقلاب مجلس بابک زنجانی دولت سیزدهم
هلال احمر آتش سوزی قوه قضاییه تهران پلیس اصفهان بارش باران سیل شهرداری تهران آموزش و پرورش فضای مجازی سازمان هواشناسی
قیمت دلار قیمت طلا قیمت خودرو بازار خودرو قیمت سکه خودرو دلار بانک مرکزی حقوق بازنشستگان سایپا ایران خودرو کارگران
نمایشگاه کتاب سریال شهاب حسینی عفاف و حجاب کتاب جواد عزتی مسعود اسکویی تلویزیون سینما سینمای ایران دفاع مقدس فیلم
رژیم صهیونیستی فلسطین آمریکا جنگ غزه حماس نوار غزه چین ترکیه اوکراین انگلیس یمن ایالات متحده آمریکا
استقلال پرسپولیس فوتبال علی خطیر سپاهان باشگاه استقلال لیگ برتر ایران تراکتور لیگ قهرمانان اروپا رئال مادرید لیگ برتر بایرن مونیخ
هوش مصنوعی کولر تبلیغات موبایل تلفن همراه اینستاگرام گوگل اپل ناسا عیسی زارع پور وزیر ارتباطات
کبد چرب فشار خون بیمه دیابت بیماری قلبی کاهش وزن داروخانه رابطه جنسی