قیمت طلا امروز




 سایت اندیشه معاصر / ۱۴۰۵/۰۳/۲۲

کاهش وزن پایدار بدون رژیم‌های عجیب | پژوهش جدید: تکرار وعده‌های غذایی سالم، راز اصلی لاغری است / ساده‌سازی انتخاب‌ها، پایبندی به برنامه را افزایش می‌دهد و تصمیم‌گیری در مورد خوردن را آسان‌تر می‌کند + جزئیات علمی

این پژوهش جدید نشان می‌دهد راز کاهش وزن پایدار شاید در رژیم‌های عجیب و پیچیده نباشد، بلکه در ساده‌سازی انتخاب‌های روزانه نهفته باشد. داشتن چند وعده غذایی سالم و تکرار آن‌ها می‌تواند تصمیم‌گیری را آسان‌تر کند، پایبندی به برنامه را افزایش دهد و در نهایت به کاهش وزن موفق‌تر منجر شود.
کاهش وزن پایدار بدون رژیم‌های عجیب | پژوهش جدید: تکرار وعده‌های غذایی سالم، راز اصلی لاغری است / ساده‌سازی انتخاب‌ها، پایبندی به برنامه را افزایش می‌دهد و تصمیم‌گیری در مورد خوردن را آسان‌تر می‌کند + جزئیات علمی


  انتقال به متن کامل



چرا مردان برابر خشونت همسرانشان سکوت کرده‌اند؟
۱۱ ساعت قبل / سایت تابناک

چرا مردان برابر خشونت همسرانشان سکوت کرده‌اند؟

پژوهشگران می‌گویند اغلب مردانی که توسط همسران خود مورد آزار و اذیت قرار می‌گیرند، سکوت می‌کنند و یک مطالعه جدید دلیل آن را دریافته است.

تداوم خدمتگزاری با تقویت رویکرد قرارگاهی در مدیریت شهری
۳ ساعت قبل / خبرگزاری همشهری‌آنلاین

تداوم خدمتگزاری با تقویت رویکرد قرارگاهی در مدیریت شهری

۲۱ قرارگاه در شهرداری تهران فعال است و حالاپیش‌بینی شده این قرارگاه‌ها به هم متصل شوند؛ ساختاری که به‌گفته محمدطیب صحرایی، مدیرکل حوزه شهردار تهران می‌تواند با ظرفیت‌های تخصصی به خط مقدم مدیریت شهری تبدیل شود.

معاون وزیر بهداشت: با وجود جنگ افزایش صادرات داشتیم | بیشترین آسیب‌های جنگ در شرکت‌های تولیدکننده مواد اولیه بود
۲ ساعت قبل / خبرگزاری همشهری‌آنلاین

معاون وزیر بهداشت: با وجود جنگ افزایش صادرات داشتیم | بیشترین آسیب‌های جنگ در شرکت‌های تولیدکننده مواد اولیه بود

رئیس سازمان غذا و دارو با اشاره به تداوم تولید و تأمین دارو در جریان جنگ، گفت: صنعت دارویی کشور با وجود آسیب به برخی کارخانه‌ها، مشکلات نقدینگی و تحریم‌ها توانست بخش عمده نیاز کشور را تأمین کند، اما کاهش وابستگی به مواد واسط همچنان ضروری است.

ابربحران گسترده دارویی در شرایط جنگی مدیریت شد
۴ ساعت قبل / سایت ایران آنلاین

ابربحران گسترده دارویی در شرایط جنگی مدیریت شد

قبل از دو جنگ ۱۲ و ۴۰ روزه، احتمال بروز درگیری و تشدید تنش‌های منطقه‌ای همواره مورد توجه مسئولان حوزه سلامت قرار داشت؛ به همین دلیل ماه‌ها پیش از آغاز جنگ ۱۲ روزه و پس از رخدادهای تروریستی، برنامه‌ریزی‌های لازم در قالب پدافند غیرعامل با جدیت بیشتری دنبال شد.

احتمال تغییر ساعت کاری ادارات از ۲ هفته دیگر
۴۵ دقیقه قبل / سایت تابناک

احتمال تغییر ساعت کاری ادارات از ۲ هفته دیگر

با نزدیک شدن به ۱۵ شهریورماه، مهلت اجرای ساعت کاری تابستانی دستگاه‌های اجرایی به پایان می‌رسد. درباره نحوه فعالیت ادارات پس از این تاریخ قرار است تصمیم‌گیری...

کشف بزرگترین کهکشان جهان
۱۰ ساعت قبل / سایت تابناک

کشف بزرگترین کهکشان جهان

بزرگترین کهکشان شناخته شده جهان ۱.۷ میلیون سال نوری وسعت دارد و آن‌قدر بزرگ است که ما نمی‌توانیم مقیاس آن را درک کنیم.



آیا تهران در سال ۱۴۲۶ بهتر از ۱۴۰۵ است یا بدتر؟/ پایتخت براساس کدام «سند» بزرگ شد؟
سایت عصرایران

آیا تهران در سال ۱۴۲۶ بهتر از ۱۴۰۵ است یا بدتر؟/ پایتخت براساس کدام «سند» بزرگ شد؟

تفاوت توسعه با گسترش در این است که در حالت اول، «کیفیت‌‌زندگی» رشد می‌کند اما در حالت دوم، «رشد فیزیکی» شهر بدون آنکه عناصر زیست‌شهری ارتقا یابند، رخ می‌دهد.
آنتالیا ترکیه ؛ 10 میلیون گردشگر در 8 ماه
سایت عصرایران

آنتالیا ترکیه ؛ 10 میلیون گردشگر در 8 ماه

بیش از 27 میلیون گردشگر خارجی در 7 ماه نخست سال، وارد ترکیه شدند.
[کامران نرجه] ذینفعان تأمین‌ اجتماعی صبور باشند
سایت اطلاعات آنلاین

[کامران نرجه] ذینفعان تأمین‌ اجتماعی صبور باشند

گلایه منتقدان برکناری مدیر عامل سابق سازمان تأمین اجتماعی شنیدنی و تا حدودی بحق است، اما برای قضاوت عادلانه در مورد تصمیم ناگهانی وزیر تعاون و همچنین تأمین منافع حداکثری ۵۰ میلیون نفر از ذینفعان...
سایت اطلاعات آنلاین

ماجرای جنجال در شورای شهر مشهد چه بود؟ گزینه انحلال شورا مطرح است +ویدئو

جایی میان چالش و توانایی - همدلی
روزنامه همدلی

جایی میان چالش و توانایی - همدلی

عاشور حسن زاده عرب پژوهشگر ما همیشه فکر می‌کنیم اگر حالمان خوب نیست، لابد کارمان بیش از حد سخت است؛ یا اگر بی‌حوصله‌ایم، لابد انگیزه نداریم. اما واقعیت پیچیده‌تر از این است. کیفیت تجربه ما از کار و زندگی، فقط به سختی یا آسانی یک کار وابسته نیست؛ به رابطه‌ای بستگی دارد که میان [ ]
وقتی پرفسور سمیعی زیرمیزی می‌گیرد!
سایت تابناک

وقتی پرفسور سمیعی زیرمیزی می‌گیرد!

ما به درخششِ فرزندان این سرزمین، به جراحانی که دستانشان برای نجات جانهاست، به دانشمندی که سال‌ها برای کشفی رنج برده، یا به المپیادی که شب‌های بی‌خوابی را به...