این ۶ خوراکی خوشمزه و خونگی رو بدون شکر درست کن و یه عصرونه سالم و دوست داشتنی داشته باش حلوا ارده با شیره انگور کنجدبار با عسل خرمابار بدون شکر شیرینی سوهان با آرد نخودچی شیرینی با شیره خرما رولت خرما و بیسکویت
هم خوشمزه ان، هم برای پذیرایی کنار چای فوق العاده ان. حلوا ارده با شیره انگور؛ خوشمزه و مقوی بدون شکر
منبع عالی انرژی طبیعی، تقویت کننده بدن و مغز، مناسب برای دیابتی ها با شیره طبیعی، سرشار از آهن، کلسیم و آنتی اکسیدان ها
مواد لازم: ارده کنجد ۲ پیمانه شیره انگور خالص ۴/۳ پیمانه آرد نخودچی ۴/۳ پیمانه روغن مایع ۴/۱ پیمانه گلاب ۲ قاشق غذاخوری پودر هل ۴/۱ قاشق چایخوری مغز پسته یا گل محمدی برای تزیین
طرز تهیه:
مرحله اول: آرد نخودچی را در تابه بریزید و با حرارت ملایم تفت دهید تا عطر خامی آن گرفته شود و کمی تغییر رنگ دهد. این کار حدود ۱۰ دقیقه زمان می برد و باید مرتب هم بزنید تا آرد نسوزد.
مرحله دوم: ارده کنجد را به آرد تفت داده شده اضافه کنید و خوب مخلوط کنید تا مواد به صورت یکدست درآید.
مرحله سوم: شیره انگور را کم کم به مخلوط اضافه کنید و سریع هم بزنید تا مواد به خوبی ترکیب شوند.
مرحله چهارم: روغن مایع، گلاب و پودر هل را اضافه کنید و چند دقیقه دیگر تفت دهید تا مواد براق شده و به صورت حلوا درآید. هرچه بیشتر تفت دهید، حلوا ماندگاری بیشتری خواهد داشت و طعم بهتری پیدا می کند.
مرحله پنجم: اجازه دهید حلوا کمی خنک شود.
مرحله ششم: مواد را در ظرف مورد نظر بریزید و با پشت قاشق صاف کنید. پس از بسته شدن و خنک شدن کامل، به شکل دلخواه برش بزنید.
مرحله هفتم: روی آن را با پسته و گل محمدی تزیین کنید. رولت خرما بسکوئیتی؛ دسر ساده، خوشمزه و بدون شکر افزوده
مناسب برای میان وعده و پذیرایی، با مواد اولیه در دسترس و مقوی
مواد لازم: خرما بدون هسته ۳۰۰ گرم بیسکوئیت پتی بور ۲۰۰ گرم گردو خرد شده ۲/۱ پیمانه کره ۵۰ گرم پودر کاکائو ۲ قاشق غذاخوری پودر نارگیل ۳ قاشق غذاخوری هل آسیاب شده ۴/۱ قاشق چایخوری پودر پسته یا پودر نارگیل برای تزیین
طرز تهیه:
مرحله اول: خرماهای بدون هسته را به مدت ۱۰ دقیقه در آب گرم خیس کنید تا نرم شوند. سپس آبکش کرده و در غذاساز …
