پنجشنبه, ۱۳ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 2 May, 2024
مجله ویستا
شخصیت هیجانی
وقتی فشار عصبی در خود احساس میکنید، چه میکنید؟
فریاد میکشید؟ شکلات میخورید؟ عقبنشینی میکنید؟ یا سردرد میگیرید؟
چه چیز باعث میشود، احساس فشار عصبی کنید؟
کار زیاد؟ کار کم؟ تقاضاهای خانواده؟ نگرانیهای مالی؟ کمبود وقت برای خود شما؟ یا روابط خاص دیگر؟
به مدت یک هفته، خاطرات هیجانی خود را بنویسید. دلیل هیجانات خود را بنویسید و فکر کنید، واقعاً چه چیزی به این احساسات دامن میزند؟
کجا و کی اتفاق میافتند؟
چه احساسی به شما دست میدهد که ناراحت، عصبانی و خسته میشوید؟ بعد چه واکنشی از خود نشان میدهید؟
با شناخت شخصیت هیجانی خود میتوانید بر عکسالعملهای فشار عصبی، قبل از بروز آنها، غلبه کنید.
فریاد میکشید؟ شکلات میخورید؟ عقبنشینی میکنید؟ یا سردرد میگیرید؟
چه چیز باعث میشود، احساس فشار عصبی کنید؟
کار زیاد؟ کار کم؟ تقاضاهای خانواده؟ نگرانیهای مالی؟ کمبود وقت برای خود شما؟ یا روابط خاص دیگر؟
به مدت یک هفته، خاطرات هیجانی خود را بنویسید. دلیل هیجانات خود را بنویسید و فکر کنید، واقعاً چه چیزی به این احساسات دامن میزند؟
کجا و کی اتفاق میافتند؟
چه احساسی به شما دست میدهد که ناراحت، عصبانی و خسته میشوید؟ بعد چه واکنشی از خود نشان میدهید؟
با شناخت شخصیت هیجانی خود میتوانید بر عکسالعملهای فشار عصبی، قبل از بروز آنها، غلبه کنید.
منبع : مطالب ارسال شده
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران اسرائیل غزه مجلس شورای اسلامی دولت نیکا شاکرمی معلمان رهبر انقلاب دولت سیزدهم مجلس بابک زنجانی شهید مطهری
آتش سوزی قوه قضاییه تهران روز معلم پلیس اصفهان سیل شهرداری تهران آموزش و پرورش فضای مجازی سلامت سازمان هواشناسی
قیمت خودرو قیمت طلا قیمت دلار بازار خودرو خودرو دلار بانک مرکزی حقوق بازنشستگان ایران خودرو سایپا کارگران تورم
نمایشگاه کتاب سریال جواد عزتی تلویزیون عفاف و حجاب فیلم سینمایی مسعود اسکویی سینما رضا عطاران سینمای ایران دفاع مقدس فیلم
رژیم صهیونیستی فلسطین آمریکا جنگ غزه حماس نوار غزه چین انگلیس اوکراین نتانیاهو ترکیه یمن
استقلال پرسپولیس فوتبال سپاهان علی خطیر باشگاه استقلال لیگ برتر ایران تراکتور لیگ قهرمانان اروپا رئال مادرید بایرن مونیخ لیگ برتر
هوش مصنوعی تماس تصویری هواپیما تبلیغات اپل تلفن همراه گوگل همراه اول آیفون ناسا عیسی زارع پور وزیر ارتباطات
کبد چرب فشار خون بیمه کاهش وزن دیابت بیماری قلبی مسمومیت داروخانه