پنجشنبه, ۳ خرداد, ۱۴۰۳ / 23 May, 2024
مجله ویستا
اتلاف انرژی با بیبرنامگی
از عاداتی که انرژی را از بین میبرند، دست بکشید تا همیشه سرحال و پرانرژی باشید.
- به هر کاری ”بله“ نگوئید. خوب فکر کنید و از خود بپرسید: ”آیا واقعاً میخواهم این کار را انجام دهم؟ چقدر باید تلاش کنم؟“ هر قدر بیشتر تمرین کنید ”نه گفتن“ راحتتر میشود.
- خصوصیات انسانی را در خود تقویت کنید، نیازهای خود را مطرح کنید و هنگام احتیاج، کمک بگیرید. شما انسانی مافوق طبیعی نیستید و مردم واقعاً دوست دارند به شما و به یکدیگر کمک کنند.
- در زندگی خود تعادل ایجاد کنید. کار مداوم و بدون تفریح، مشکلات جسمانی و عاطفی ایجاد میکند. آرامش و تفریح دو عامل افزایش انرژی هستند.
- روزانه، زمانی را برای استراحت خود اختصاص دهید. همهٔ فعالیتها را کنار بگذارید و طعم سکوت را بچشید.
- به هر کاری ”بله“ نگوئید. خوب فکر کنید و از خود بپرسید: ”آیا واقعاً میخواهم این کار را انجام دهم؟ چقدر باید تلاش کنم؟“ هر قدر بیشتر تمرین کنید ”نه گفتن“ راحتتر میشود.
- خصوصیات انسانی را در خود تقویت کنید، نیازهای خود را مطرح کنید و هنگام احتیاج، کمک بگیرید. شما انسانی مافوق طبیعی نیستید و مردم واقعاً دوست دارند به شما و به یکدیگر کمک کنند.
- در زندگی خود تعادل ایجاد کنید. کار مداوم و بدون تفریح، مشکلات جسمانی و عاطفی ایجاد میکند. آرامش و تفریح دو عامل افزایش انرژی هستند.
- روزانه، زمانی را برای استراحت خود اختصاص دهید. همهٔ فعالیتها را کنار بگذارید و طعم سکوت را بچشید.
منبع : مطالب ارسال شده
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
سید ابراهیم رئیسی رئیس جمهور سیدابراهیم رئیسی سقوط بالگرد رئیسی شهدای خدمت ابراهیم رئیسی شهید جمهور رئیسی ایران شهادت ابراهیم رئیسی شهادت رئیسی رهبر انقلاب
تهران هواشناسی سازمان هواشناسی مترو شهرداری تهران قتل کنکور شهر تهران بارش باران آموزش و پرورش پلیس هلال احمر
مالیات قیمت خودرو قیمت دلار حقوق بازنشستگان قیمت طلا خودرو بازار خودرو بورس یارانه دلار
تلویزیون هالیوود سالار عقیلی سینمای ایران سینما سریال آیت الله سید ابراهیم رئیسی هنرمندان رسانه ملی
کنکور ۱۴۰۳ دانش بنیان
رژیم صهیونیستی فلسطین غزه حسین امیرعبداللهیان شهید خدمت اسرائیل روسیه جنگ غزه آمریکا ترکیه چین حماس
فوتبال پرسپولیس استقلال ناصر حجازی باشگاه استقلال رئال مادرید لیگ برتر والیبال باشگاه پرسپولیس لیگ برتر ایران فدراسیون فوتبال لیگ برتر انگلیس
هوش مصنوعی اینترنت مایکروسافت اپل سامسونگ گوگل فناوری ایلان ماسک
استرس خواب فشار خون افسردگی پوست آلزایمر کاهش وزن طول عمر سلامت روان