دوشنبه, ۲۲ بهمن, ۱۴۰۳ / 10 February, 2025
مجله ویستا
روشی ساده و راحت برای ترک سیگار
تاریخ نشر : ۸۴۱۱۲۴
تیراژ : ۲۰۰۰
تعداد صفحه : ۱۲۰
نوبت چاپ : ۱
شابک : ۹۶۴-۹۳۲۷۶-۳-۰
رده دیویی : ۶۱۳.۸۵
نوع اثر : ترجمه
زبان کتاب : فارسی
قطع : رقعی
جلد : شومیز
محل نشر : تهران
مترجم : رادمهر - بیژن
نویسنده : کار - آلن
این کتاب بر این اصل تنظیم شده که به جای روشهای معمولی و متداول ترک سیگار، از تصویر ذهنی استفاده شود. در روشهای عادی، در طی دورهی ترک، شخص میل و عطش به سیگار دارد و به سیگاریها حسادت میورزد، اما در این روش شخص مانند کسی است که از بیماری خطرناکی رهایی مییابد، هنگام ترک سیگار احساس شادی میکند و هر قدر زمان میگذرد بیشتر تعجب میکند که چرا از ابتدا سیگار میکشیده و به سیگاریها با ترحم نگاه میکند. دربارهی این روش در کتاب آمده است: 'سادهترین راه ترک سیگار بر این اساس است که دلیل ترک سیگار را فراموش کنیم؛ با مشکلات سیگار آشنا شویم و از خود سوالات زیر را بپرسیم: سیگار چه کاری برای من انجام میدهد؟؛ آیا واقعا، ما از کشیدن سیگار لذت میبریم؟؛ و آیا ما نیاز داریم از سیگار استفاده کنیم و خود را با آن به کشتن دهیم؟'.
تیراژ : ۲۰۰۰
تعداد صفحه : ۱۲۰
نوبت چاپ : ۱
شابک : ۹۶۴-۹۳۲۷۶-۳-۰
رده دیویی : ۶۱۳.۸۵
نوع اثر : ترجمه
زبان کتاب : فارسی
قطع : رقعی
جلد : شومیز
محل نشر : تهران
مترجم : رادمهر - بیژن
نویسنده : کار - آلن
این کتاب بر این اصل تنظیم شده که به جای روشهای معمولی و متداول ترک سیگار، از تصویر ذهنی استفاده شود. در روشهای عادی، در طی دورهی ترک، شخص میل و عطش به سیگار دارد و به سیگاریها حسادت میورزد، اما در این روش شخص مانند کسی است که از بیماری خطرناکی رهایی مییابد، هنگام ترک سیگار احساس شادی میکند و هر قدر زمان میگذرد بیشتر تعجب میکند که چرا از ابتدا سیگار میکشیده و به سیگاریها با ترحم نگاه میکند. دربارهی این روش در کتاب آمده است: 'سادهترین راه ترک سیگار بر این اساس است که دلیل ترک سیگار را فراموش کنیم؛ با مشکلات سیگار آشنا شویم و از خود سوالات زیر را بپرسیم: سیگار چه کاری برای من انجام میدهد؟؛ آیا واقعا، ما از کشیدن سیگار لذت میبریم؟؛ و آیا ما نیاز داریم از سیگار استفاده کنیم و خود را با آن به کشتن دهیم؟'.
ایران مسعود پزشکیان دولت چهاردهم پزشکیان مجلس شورای اسلامی محمدرضا عارف دولت مجلس کابینه دولت چهاردهم اسماعیل هنیه کابینه پزشکیان محمدجواد ظریف
پیاده روی اربعین تهران عراق پلیس تصادف هواشناسی شهرداری تهران سرقت بازنشستگان قتل آموزش و پرورش دستگیری
ایران خودرو خودرو وام قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو بانک مرکزی برق بازار خودرو بورس بازار سرمایه قیمت سکه
میراث فرهنگی میدان آزادی سینما رهبر انقلاب بیتا فرهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی سینمای ایران تلویزیون کتاب تئاتر موسیقی
وزارت علوم تحقیقات و فناوری آزمون
رژیم صهیونیستی غزه روسیه حماس آمریکا فلسطین جنگ غزه اوکراین حزب الله لبنان دونالد ترامپ طوفان الاقصی ترکیه
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن لیگ برتر استقلال لیگ برتر ایران المپیک المپیک 2024 پاریس رئال مادرید لیگ برتر فوتبال ایران مهدی تاج باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی فناوری سامسونگ ایلان ماسک گوگل تلگرام گوشی ستار هاشمی مریخ روزنامه
فشار خون آلزایمر رژیم غذایی مغز دیابت چاقی افسردگی سلامت پوست