جمعه, ۲۸ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 17 May, 2024
مجله ویستا
لاغری و سلامتی
غذائی که امروز میخورید، تأثیر آن را فردا میبینید. سلامتی و تناسب اندام به موادی بستگی دارد که مصرف میکنیم.
- از زیاد خوردن خودداری کنید و غذاهای خود را خالص کنید.
- دست کم روزی شش لیوان آب بنوشید.
- هر وقت توانستنید، دست کم دو یا سه کیلومتر راه بروید.
- الکل و مواد زیانآور دیگر را مصرف نکنید.
- به وضعیت بدن خود هنگام راه رفتن توجّه کنید. صاف راه بروید، شانهها عقب، شکم تو.
- از زیاد خوردن خودداری کنید و غذاهای خود را خالص کنید.
- دست کم روزی شش لیوان آب بنوشید.
- هر وقت توانستنید، دست کم دو یا سه کیلومتر راه بروید.
- الکل و مواد زیانآور دیگر را مصرف نکنید.
- به وضعیت بدن خود هنگام راه رفتن توجّه کنید. صاف راه بروید، شانهها عقب، شکم تو.
منبع : مطالب ارسال شده
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
اسرائیل ایران رئیس جمهور مازندران توماج صالحی رئیسی دولت سیزدهم دولت مجلس شورای اسلامی مجلس تعطیلی شنبه ها شورای نگهبان
سیل مشهد سیل مشهد هواشناسی تهران خراسان رضوی بارش باران پلیس آموزش و پرورش قوه قضاییه قتل سازمان هواشناسی
خودرو قیمت خودرو قیمت طلا چین بازار خودرو قیمت دلار مالیات مسکن ایران خودرو دلار بانک مرکزی تعطیلی شنبه
لیلا حاتمی زری خوشکام علی حاتمی نمایشگاه کتاب نمایشگاه کتاب تهران سینمای ایران کتاب تلویزیون زنان سریال فردوسی ازدواج
رژیم صهیونیستی غزه روسیه آمریکا فلسطین جنگ غزه حماس اوکراین ترکیه یمن حزب الله لبنان لبنان
فوتبال استقلال تراکتور پرسپولیس جام حذفی مس رفسنجان لیگ برتر سپاهان بازی باشگاه استقلال لیگ برتر انگلیس جواد نکونام
هوش مصنوعی جنگ گوگل آیفون اپل اینترنت سونی ایلان ماسک سرعت اینترنت عیسی زارع پور ایرانسل
خواب بارداری کاهش وزن چای دیابت چاقی سرماخوردگی