تناسب اندام برای یک عمر با یک رژیم غذایی سریع و آسان

نویسنده : اتکینز - رابرتاتکینز - ورونیکا
مترجم : جعفری‌نمینی - فریبا
محل نشر : تهران
تاریخ نشر : ۱۳۸۰/۰۷/۱۱
رده دیویی : ۶۱۳.۲۵
قطع : رقعی
جلد : شومیز
تعداد صفحه : ۱۷۶
نوع اثر : ترجمه
زبان کتاب : فارسی
نوبت چاپ : ۱
تیراژ : ۵۲۰۰
شابک : ۹۶۴-۵۹۵۴-۲۶-۶

در این کتاب, روش‌ها و اصول تناسب اندام, نیز شیوه‌های لاغری به اختصار بازگو می‌شود .مباحث کتاب با تاکید بر رژیم غذایی و استفاده صحیح از برخی مواد مغذی تدوین شده است .به همین منظور, نخست انواع غذاهای حاضری, پیش غذاها, سوپ‌ها, و سالادها معرفی می‌شود, سپس مخاطبان با غذاهای اصلی شامل غذاهای دریایی, انواع خوراک با گوشت, انواع خوراک با سبزی‌ها, همچنین سس‌ها و نوشیدنی‌ها آشنا می‌شوند .ذیل هر غذا شیوه طبخ, مقدار کالری و کربوهیدرات‌ها و مواد لازم برای آماده‌سازی آن بازگو می‌شود .