مصرف کلسیم در دختران جوان، احتمال ابتلا به پوکی استخوان را کاهش می دهد

مصرف کلسیم و جذب آن از طریق استخوانها در دختران نوجوان احتمال ابتلا به عارضه پوکی استخوان را کاهش می دهد. مصرف مقادیر قابل توجهی از کلسیم در سنین پیش از نوجوانی در دختران در پییشگیری از شکستگی ها و آسیب های استخوانی و ابتلا به پوکی استخوان در سالهای بعدی زندگی تاثیر زیادی دارد زیرا بخش عمده چگالی و تراکم استخوان در طول این دوره از رشد شکل می گیرد از این رو ممکن است این سن مهمترین زمان نیاز به کلسیم بالا در دوره زندگی زنان باشد.
محققان خاطر نشان کردند، میزان نیاز بدن به کلسیم به اندازه و جثه بدن خود افراد بستگی دارد به طوری که افراد بلند قد بیشتر از افراد کوتاه قد به این ماده مصرفی نیاز دارند.

منبع : سد کیش