شنبه, ۱۳ بهمن, ۱۴۰۳ / 1 February, 2025
مجله ویستا
رژیم غذایی و سرطان
به طور دقیق مشخص نیست که چه نوع رژیم غذایی سرطان ساز و چه نوع بر ضد سرطان است. عادت های غذایی بر احتمال ابتلا به سرطان های معده و روده و ، دهان و گلو ، مری و پانکراس تأثیر دارند و رژیم غذایی ممکن است عامل خطرناکی برای سرطان سینه ، ریه ، مثانه و پروستات باشد. در این بین از اثر عوامل ژنتیکی نیز نمی توان غافل بود. تغذیه مناسب با شیوه زندگی هر فرد ارتباطی خاص دارد و احتمال ابتلای او به سرطان می تواند کاهش یابد. روش مناسب زندگی می تواند از بروز انواع بیماری ها جلوگیری نماید. به عنوان مثال اگر مانع افزایش وزن خویش شویم راه را بر بروز بیماری های قلبی بسته ایم.عادت به تغذیه مناسب باید از سالهای اولیه زندگی شروع شود. یک رژیم غذایی درست در دوران کودکی سلامت فرد را در بقیه سال های عمرش تأمین می کند. به عقیده کارشناسان رژیم های غذایی مناسب از مقدار زیادی میوه و سبزی همراه با استفاده از حبوبات به خاطر فیبر زیاد آنها ، سیب زمینی و برنج در کنار مقدار بسیار کمی گوشت قرمز و مواد کم چربی تشکیل می شود.
به توصیه کارشناسان ، تا جایی که می توانید در روز ۵ نوع میوه یا سبزی شامل پرتغال ، دو عدد کیوی یا نارنگی ، یک خوشه انگور یا کمی توت فرنگی ، گل کلم یا هویج و سالاد مصرف کنید. خوردن مقدار زیاد سبزی در روز احتمال خطر سرطان روده را کاهش داده و همچنین استفاده از یک رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزی ، افراد را در برابر سرطان های معده ، دهان و گلو ، مری و بسیاری از انواع دیگر آن محافظت می کند.
به توصیه کارشناسان ، تا جایی که می توانید در روز ۵ نوع میوه یا سبزی شامل پرتغال ، دو عدد کیوی یا نارنگی ، یک خوشه انگور یا کمی توت فرنگی ، گل کلم یا هویج و سالاد مصرف کنید. خوردن مقدار زیاد سبزی در روز احتمال خطر سرطان روده را کاهش داده و همچنین استفاده از یک رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزی ، افراد را در برابر سرطان های معده ، دهان و گلو ، مری و بسیاری از انواع دیگر آن محافظت می کند.
ایران مسعود پزشکیان دولت چهاردهم پزشکیان مجلس شورای اسلامی محمدرضا عارف دولت مجلس کابینه دولت چهاردهم اسماعیل هنیه کابینه پزشکیان محمدجواد ظریف
پیاده روی اربعین تهران عراق پلیس تصادف هواشناسی شهرداری تهران سرقت بازنشستگان قتل آموزش و پرورش دستگیری
ایران خودرو خودرو وام قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو بانک مرکزی برق بازار خودرو بورس بازار سرمایه قیمت سکه
میراث فرهنگی میدان آزادی سینما رهبر انقلاب بیتا فرهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی سینمای ایران تلویزیون کتاب تئاتر موسیقی
وزارت علوم تحقیقات و فناوری آزمون
رژیم صهیونیستی غزه روسیه حماس آمریکا فلسطین جنگ غزه اوکراین حزب الله لبنان دونالد ترامپ طوفان الاقصی ترکیه
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن لیگ برتر استقلال لیگ برتر ایران المپیک المپیک 2024 پاریس رئال مادرید لیگ برتر فوتبال ایران مهدی تاج باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی فناوری سامسونگ ایلان ماسک گوگل تلگرام گوشی ستار هاشمی مریخ روزنامه
فشار خون آلزایمر رژیم غذایی مغز دیابت چاقی افسردگی سلامت پوست