خواب خوش

اسطوخدوس گیاهی است که از زمان های قدیم مورد توجه بوده. این گیاه برای تسکین دردهای سر و مغز مؤثر شناخته شده است. اکنون تحقیقات نشان می دهد که این گیاه باعث ایجاد آرامش و خواب خوش شده و هرگونه تشویش و اضطراب را از بین می برد.
محققان دانشگاهی در بریتانیا پس از آزمایشات مختلف پی بردند اگر از روغن اسطوخودوس در اتاق خواب افرادی که دچار خواب های مشوش هستند، استفاده شود خواب راحت تر و عمیق تری خواهند داشت.
همچنین محققان دانشگاه وسلیان پی بردند این افراد پس از بیدار شدن از خواب در روز بعد نیز احساس سرزندگی بیشتری خواهند کرد.
بررسی نوارهای مغزی گرفته شده از این افراد نشان می دهد که اسطوخودوس باعث می شود تا امواج آرام خواب در افراد بیشتر شود. خواب فرد عمیق تر شده و ضربان قلب در آنان به آهستگی صورت می گیرد و در این زمان است که مغز این امکان را خواهد یافت تا به دسته بندی مطالب و آموخته های خود اقدام کند.

[ریحانه محمدی]

منبع : روزنامه ایران