چهارشنبه, ۱۲ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 1 May, 2024
مجله ویستا
بایدها و نبایدهای پوکی استخوان
پوکی استخوان یک بیماری بدون علامت بوده و به علت کاهش تراکم بافت استخوانی ایجاد میشود. این بیماری در خانمها شایعتر بوده و با افزایش سن، به خصوص پس از یائسگی شیوع آن به شدت افزایش مییابد. اولین علامت آن، شکستگی استخوان است که متعاقب ضربه خفیف مانند زمین خوردن، فرد دچار شکستگی میشود و به صورت درد شدید ناحیه پشت و کاهش قد تظاهر میکند. شایعترین مناطق شکستگی استخوان مهرهها، استخوان ران و استخوانهای ساعد است.
تشخیص پوکی استخوان اغلب براساس شرح حال، معاینه فیزیکی و انجام آزمایشها و بررسی تراکم استخوان است. با بررسی تراکم استخوان درحقیقت میتوان پوکی استخوان را پیش از اینکه فرد دچار شکستگی شود، تشخیص داد و با انجام تمهیدات لازم، پوکی استخوان را درمان کرد. افرد مسن بالاتر از ۶۵ سال باید حتما برای بررسی تراکم استخوان مراجعه کنند و در بیماران کمتر از ۶۵ سال در صورتی که حداقل سابقه یک ریسک فاکتور را داشته باشند، لازم است از نظر پوکی استخوان مورد ارزیابی قرار گیرند. عواملی که فرد را مستعد پوکی استخوان میکند، شامل سن بالا، یائسگی، پرکاری تیروئید، پرکاری غده پاراتیروئید، کمکاری غدد جنسی و یائسگی زودرس و بعضی از داروها هستند. این داروها شامل کورتن و داروهای ضدتشنج و... است. همچنین مصرف سیگار، الکل و قهوه فرد را مستعد پوکی استخوان میکند. پوکی استخوان بیماری شایعی است و با افزایش سن شیوع آن افزایش مییابد ولی با انجام تمرینات ورزشی که روی پا فشار وارد میکنند مانند دویدن، راه رفتن، پرش و... و مصرف کلسیم D و ویتامین D میتوان از پوکی استخوان و عارضه شدید آن که شکستگی است، پیشگیری نمود. البته برای پیشگیری از پوکی استخوان باید از سنین کودکی اقدام کرد، به خصوص به ورزش و مصرف کلسیم و ویتامین D که در ساخته شدن استخوان نقش به سزایی دارند، توجه کافی کرد. میزان مصرف کلسیم توصیه شده در سنین پیش از ۵۰ سالگی حدود ۱۰۰۰ میلیگرم در روز و در سنین بالای آن ۱۵۰۰ میلیگرم در روز است. توصیه میشود افراد حداقل دو لیوان شیر و یک لیوان ماست و میزان مناسب پنیر در روز برای تضمین نیاز کلسیم مصرف کنند. همچنین میزان مورد نیاز ویتامین D، را میتوان با مصرف قرصهای مولتیویتامین یا کلسیمD و یا در معرض نور خورشید قرار گرفتن تامین کرد. برای درمان پوکی استخوان علاوه بر مصرف کلسیم و ویتامین D به میزان کافی، باید از داروهای پوکی استخوان نیز استفاده کرد. این داروها لازم است همراه با مقدار کافی آب مصرف شود و حداقل یکی دو ساعت پس از مصرف بیمار دراز نکشد. از استروژن هم در درمان پوکی استخوان استفاده شود ولی به علت در دسترس بودن داروهای دیگر و عارضه زیاد داروهای استروژنی، کمتر برای درمان پوکی استخوان از آنها استفاده میکنند. پاراتورمون داروی جدید دیگری است که برای درمان پوکی استخوان در مواردی که داروهای دیگر جواب نداده باشد، استفاده میشود.
منبع : روزنامه سلامت
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید بلیط هواپیما
ایران احمد وحیدی مجلس مجلس شورای اسلامی چین دولت سیزدهم خلیج فارس دولت لایحه بودجه 1403 شورای نگهبان حجاب مجلس یازدهم
روز معلم تهران آموزش و پرورش هواشناسی قوه قضاییه شهرداری تهران فضای مجازی سلامت پلیس دستگیری شورای شهر تهران شورای شهر
بانک مرکزی خودرو بابک زنجانی قیمت دلار قیمت خودرو قیمت طلا ایران خودرو سایپا دلار مالیات بازار خودرو تورم
تلویزیون سریال سعید آقاخانی سینمای ایران سینما نون خ موسیقی تئاتر دفاع مقدس فیلم کتاب رسانه ملی
اسرائیل رژیم صهیونیستی غزه فلسطین آمریکا جنگ غزه حماس روسیه نوار غزه ترکیه افغانستان بنیامین نتانیاهو
فوتبال پرسپولیس استقلال رئال مادرید سپاهان تراکتور بایرن مونیخ باشگاه استقلال لیگ برتر فوتسال تیم ملی فوتسال ایران بازی
هوش مصنوعی تبلیغات ناسا تسلا اینستاگرام اپل فناوری همراه اول آیفون گوگل
داروخانه خواب دیابت مسمومیت کاهش وزن چاقی سلامت روان بارداری آلزایمر