پنجشنبه, ۱۳ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 2 May, 2024
مجله ویستا
غذای سالم بخورید تا دچار سکته قلبی نشوید
خوردن ۵ وعده میوه و سبزیجات در روز خطر ابتلا به سكته قلبی را كاهش میدهد. تحقیقات نشان میدهد هر چه غذای سالمتر و طبیعیتر خورده شود، احتمال ابتلا به سكته قلبی كه گاهی باعث ناتواناییهای جسمی و حتی مرگ میشود كاهش پیدا كند و در افرادی كه ۵ وعده یا بیشتر از میوه و سبزیجات در روز استفاده میكنند، این خطر تا ۲۶ درصد كاهش پیدا میكند. همانطور كه میدانیم سكته در اثر مسدود شدن شریانی كه به سوی مغز میرود یا خونریزی در آن یا خونریزی در اطراف مغز به وجود میآید، سالانه ۱۷ میلیون نفر در جهان در اثر بیماریهای قلبی به خصوص سكته قلبی و سكته مغزی جان خود را از دست میدهند.
میوه و سبزیجات سرشار از مواد مغذی مثل ویتامین ث، پتاسیم، فیبر، پروتئین گیاهی و بتاكاروتن است. محققین بر این باورند، پتاسیم عامل اصلی و مهمی در جلوگیری از سكته مغزی است. علاوه بر این پتاسیم باعث كاهش فشار خون نیز میشود. میوه و سبزی كم كالری و كم چربی هستند و دارای آنتی اكسیدانها نیز هستند كه میتواند برای بدن مفید باشد.
منبع : روزنامه ایران
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید بلیط هواپیما
ایران روز معلم آمریکا معلمان رهبر انقلاب دولت مجلس شورای اسلامی مجلس دولت سیزدهم خلیج فارس حجاب شهید مطهری
زلزله تهران هواشناسی شهرداری تهران سیل پلیس قوه قضاییه آموزش و پرورش بارش باران سلامت سازمان هواشناسی دستگیری
خودرو بانک مرکزی ارز قیمت دلار قیمت خودرو ایران خودرو قیمت طلا دلار سایپا بازار خودرو کارگران تورم
مسعود اسکویی فضای مجازی تلویزیون سریال سینمای ایران سینما دفاع مقدس موسیقی فیلم
دانشگاه علوم پزشکی مکزیک
غزه رژیم صهیونیستی فلسطین اسرائیل جنگ غزه چین روسیه نوار غزه حماس عربستان ترکیه یمن
پرسپولیس استقلال فوتبال سپاهان تراکتور باشگاه استقلال لیگ برتر ایران رئال مادرید بایرن مونیخ لیگ قهرمانان اروپا لیگ برتر باشگاه پرسپولیس
اینستاگرام همراه اول دبی اپل ناسا وزیر ارتباطات تبلیغات گوگل پهپاد
کبد چرب بیماری قلبی کاهش وزن دیابت داروخانه ویتامین طول عمر بارداری