جمعه, ۷ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 26 April, 2024
مجله ویستا

مواد مغذی شامل چه چیزهایی است؟


مواد مغذی به دو نوع مواد مغذی بزرگ و مواد مغذی كوچك تقسیم شده‏اند. مواد مغذی بزرگ شامل پروتیین، چربی‏ها، كربوهیدرات‏ها و آب است. مواد مغذی كوچك شامل ویتامین‏ها و املاح معدنی هستند. فرق بین این دو در میزان نیاز بدن به آن‏هاست. نیاز به مواد مغذی بزرگ معمولا روزانه از یك گرم بیشتر است. برای مثال یك مرد با قامت متوسط حدود ۶۳گرم پروتیین در روز نیاز دارد. نیاز به مواد مغذی كوچك بسیار كم‏تر است. (معمولا زیر یك گرم) برای مثال نیاز روزانه‏ی بدن به ویتامین Cحدود ۶۰میلی گرم است..
منبع : واحد مرکزی خبر
بهداشتتغذیهتغذیه و سلامتی

آموزش حسابداري مقدماتي تا پيشرفته در کرج
آموزش مربيگري مهدکودک
فروش و تعمییرات تخصصی ماشین های اداری
قیمت خرید تلفن صنعتی تحت شبکه

همچنین مشاهده کنید
شیرین بیان موخوره را درمان می کند
مجله بهداشت

شیرین بیان موخوره را درمان می کند

شیرین بیان گیاه بومی مناطق مدیترانه با نام علمی (Glycyrrhiza globra) در اکثر نقاط کشور می روید. شیرین بیان گیاهی است چند ساله و دارای ساقه ای به طول یک متر که در نواحی معتدل تا ارتفاع دو متر می رسد و ریشه آن به طور عمیق در زمین فرو می رود. مهمترین ماده موثر شیرین بیان در ریشه گیاه موجود است از شکر شیرین تر است ریشه و ریزوم گیاه که به صورت با پوست یا بدون پوست مصرف دارویی دارد، قسمت مورد استفاده گ
در نوروز چی بخوریم؟
مجله بهداشت

در نوروز چی بخوریم؟

● برنامه ریزی غذایی در عید نوروز به‌طور معمول بعضی از روزها و ماه‌های سال، به اقتضای شرایط خاص خود، نوعی تغییر و عادت غذایی خاصی را به دنبال دارد. به عبارتی در این ایام، مردم با فرهنگ و سنت خود عمل می‌کنند، به‌طور مثال در ماه مبارک رمضان به اقتضای این ماه مبارک، مصرف مواد قندی، زولبیا و بامیه افزایش پیدا می‌کند یا در عید نوروز مصرف شیرینی و آجیل بیشتر می‌شود.فکر می‌کنید چرا باید در عید نور
عصاره شلغم و پیازبرای درمان سرماخوردگی و گلودرد بسیارموثر است
مجله بهداشت

عصاره شلغم و پیازبرای درمان سرماخوردگی و گلودرد بسیارموثر است

شلغم نه تنها از نظرداشتن ویتامین و خواص معدنی ارزنده است،‌ بلکه از حیث سایر ویژگی‌های غیرغذایی هم سرآمد بوده و در زمره سبزی‌های مهم شمرده می‌شود. شلغم بسیار مقوی و مغذی است و به علت دارا بودن۱۰ درصد مواد قندی و سرشار از املاح مفیدی مانند کلسیم و منیزیم جزو مواد غذایی بسیار باارزش به حساب می‌آید‌. شلغم یکی از پاک‌کننده‌ها و سازنده‌های خون است و چنان که گفته شد، املاح کلسیم و منیزیم موجود در آن
نوشیدن آب به همراه غذا ممنوع
مجله بهداشت

نوشیدن آب به همراه غذا ممنوع

● بچه ها دقت کنید. از همین امروز نوشیدن آب و مایعات به مقدار زیاد قبل یا همراه غذا ممنوع است. می دانید چرا چون شما در سن رشد هستید و باید تغذیه مناسبی داشته باشید تا خوب رشد کنید اما نوشیدن زیاد آب قبل یا همراه غذا باعث پرشدن معده و کم شدن اشتها می شود و شما غذای کافی مصرف نمی کنید. علاوه بر آن مصرف مایعات به مقدار زیاد باعث رقیق شدن شیره های گوارشی می شود و شیره های رقیق نمی توانند موادغذایی ر
سیب زمینی، منبع انرژی برای رژیمی‌ها
مجله بهداشت

سیب زمینی، منبع انرژی برای رژیمی‌ها

از زمانی که سر والتر رالی در قرن شانزدهم برای اولین بار تعدادی چشم سیب زمینی را که گیاهی بومی آمریکای جنوبی بود، در مزرعه خود در ایرلند کاشت ۲۰۰ سال طول کشید تا سیب زمینی توسط عموم مردم به عنوان گیاهی خوراکی پذیرفته شود. در انگلیس اغلب مردم به دلیل نزدیکی آن با خانواده گیاهان سمی نسبت به خوراکی بودن این گیاه مظنون بودند. البته قسمت های سبز سیب زمینی واقعاً سمی و حاوی مواد مخدر است، همچنین چشم ه
خنک اما خطرناک
مجله بهداشت

خنک اما خطرناک

مصرف نوشابه های گازدار در چند سال اخیر به حدی رایج شده که دیگر خوردن غذا بدون آن امکان پذیر نیست. هر قوطی نوشابه گازدار معادل ۱۰ قاشق شکر، ۱۵۰ کالری و ترکیبی از دی اکسید کربن، اسید فسفریک، کافئین و آب است. همین مقدار کالری قند و مواد افزودنی کافی است که فرد مصرف کننده را در ورطه نابودی قرار دهد. اگر نمی توانید نوشابه را این قدر مضر و خطرناک ببینید، بد نیست نگاهی به اجزای تشکیل دهنده نوشابه بیندازی
سیب
مجله بهداشت

سیب

Apple سیب، این نماد جاودانگی و غذای محبوب خدایان و الهه ها به عنوان پاداش کارهای نیک به انسان هدیه می شود. اما این هدیه ای است که انسان خود طی هزاران سال دورگ گیری و اصلاح نژاد بر کیفیت آن بیش از پیش افزوده است تا آنجا که گونه سیب خوراکی اصلاً به طور وحشی در طبیعت وجود ندارد. براساس بررسی های بیوشیمیایی گلکوزیدهای موجود در سیب باغی تنها در چهارگونه سیب وحشی یافته می شود و از این رو به نظر می رس
غذاهای دوستدار قلب
مجله بهداشت

غذاهای دوستدار قلب

شاید شما هم نسبت به افزایش فشار خونتان نگران باشید و هنگام غذاخوردن دقت کنید، غذاهایی که فشارخون را افزایش می‌دهند، کمتر مصرف کنید. بسیاری از موادغذایی بر روی فشارخون تاثیر می‌گذارند. یکی از عناصر سدیم است که در نمک طعام به میزان زیاد یافت می‌شود. این عنصر فشارخون را در افرادی که به نمک حساس هستند، افزایش می‌دهد. مورد دیگر، عناصری هستند که امروزه کمتر در رژیم غذایی روزانه به آنها توجه می‌کنیم. ا
جلوگیری از مرگ زودرس با مصرف غلات
مجله بهداشت

جلوگیری از مرگ زودرس با مصرف غلات

در صورت گنجاندن مقادیر کافی از غلات کامل در رژیم غذایی می توان از مرگ زودرس جلوگیری کرد. زنانی که ده وعده در هفته از غلات کامل در رژیم غذایی خود استفاده می کنند احتمال آن که در تمام طول زندگی بر اثر بیماری قلبی یا دیابت جان خود را از دست بدهند به میزان پانزده تا سی و پنج درصد کمتر از دیگران است. به گفته محققان غلات کامل حاوی مقادیر قابل توجهی از فیبر، آنتی اکسیدان و ویتامین و مواد معدنی است این مو
کاسنی Cichorium intybus
مجله بهداشت

کاسنی Cichorium intybus

برگ های متناوب و پوشیده از تارهای فراوان و گلهای آن به رنگ آبی و در تابستان از تیر تا شهریور ظاهر می گردد. گلها با طلوع آفتاب باز می شوند و در غروب یا هوای مه آلود به صورت ناشکفته جلوه می‌کنند. پرورش کاسنی احتیاج به مراقبت زیادی ندارد و بیشتر بصورت وحشی می روید. مواد مؤثره : گلیکوزید تلخ (شیکورین یا سیکورین) و املاح (سولفاتها، فسفاتهای سدیم، منیزیم، پتاسیم، نیترات پتاسیم)، انیولین، قندهای مختلف،
مجله بهداشت

یونجه بخورید!

تحقیقات ثابت کرده‌اند که یونجه از مغذی‌ترین غذاهای جهان است. مصرف روزانه ۱۰۰ گرم یونجه تازه می‌تواند از کلسترول بالا، فشارخون بالا، سوءهاضمه، بی‌اشتهائی و سایر بیماری‌های گوارشی جلوگیری کند. همچنین بهتر است بدانید که این گیاه پرفایده از جمله مهم‌ترین سبزی‌ها برای خانم‌های باردار و به‌خصوص خانم‌های شیرده محسوب می‌شود. BBC.com
امگا سه و امگا شش
مجله بهداشت

امگا سه و امگا شش

● چربی‌های امگا سه و امگا شش عادت‌های غذایی از زمان‌های بسیار دور تاکنون تغییر یافته است. این تغییرات بیشتر تحت تاثیر روش و نوع زندگی بوده است. نمونه بارز این مسئله در مصرف چربی‌ها مشاهده می‌شود. چربی‌ها که یکی از مهم‌ترین گروه‌های غذایی هستند طی سال‌های متمادی دچار تغییرات زیادی شدند به طوری که تا شروع انقلاب صنعتی مقدار کالری دریافتی ناشی از جذب چربی‌ها حداکثر ۲۲ تا ۲۴ درصد محاسبه شده بود و از
پروتئین‌ها یا مواد سفیده‌ای
مجله بهداشت

پروتئین‌ها یا مواد سفیده‌ای

پروتئین‌ها در غذای روزانه به‌صورت پروتئین‌های حیوانی و نباتی وجود دارند و در بدن در رشد و نمو ترمیم بافت‌ها و ترکیب ترشحات بدن و نیز برای تولید انرژی به‌کار می‌روند. پروتئین‌ها معمولاً از ترکیب اسیدهای آمینه به‌وجود می‌آیند، تاکنون حدود ۲۰ اسیدآمینه شناخته شده که از ترکیب آنها با هم پروتئین‌های مختلف که تعداد آنها خیلی زیاد است ساخته می‌شود. در بین اسیدهای آمینه ۸ عدد به‌نام اسیدهای آمینه اصلی ی
آب گوجه فرنگی از لخته شدن خون جلوگیری می‌کند
مجله بهداشت

آب گوجه فرنگی از لخته شدن خون جلوگیری می‌کند

در بیماران مبتلا به دیابت پلاکت‌ها بسیار چسبنده هستند.خطر ابتلا به تصلب شرایین و بیماری‌های قلبی عروقی مانند حملات قلبی و سکته مغزی در بیماران مبتلا به دیابت نوع ‪ ۲‬بالاست، بنابر این در این بیماران درمان‌های ضد انعقاد تجویز می‌شود. در بیماران مبتلا به دیابت مقادیر زیادی از فاکتورهای پیش انعقادی وجود دارد که موجب تجمع پلاکت‌ها میشود. ماده ‪ ۳P‬در ماده زرد رنگ و ژله‌ای اطراف تخم‌های درون گوجه ف
مواد غذائی که چهره شما را زیباتر می‌سازد
مجله بهداشت

مواد غذائی که چهره شما را زیباتر می‌سازد

همان‌طور که می‌گویند، شما همان چیزی هستید که میل می‌کنید، درست غذا خوردن به حفظ یک زندگی سالم و در عین حال حفظ چهره‌ای سالم کمک می‌کند. وقتی احساس خوبی در مورد چیزهائی که میل می‌کنید دارید و زمانی‌که موادی که مصرف می‌کنید برای شما مفید است، این شانس را دارید که از چهره‌ای که می‌خواهید برخوردار باشید. در این‌جا ده ماده غذائی که نه تنها به شما کمک می‌کنند احساس خوبی را داشته باشید بلکه کمک می‌کنند چ
گروهی از مواد غذایی احتمال بروز میگرن را افزایش می‌دهند
مجله بهداشت

گروهی از مواد غذایی احتمال بروز میگرن را افزایش می‌دهند

متخصصان معتقدندمواد غذایی تحریک کننده در افراد مستعد به میگرن می‌تواند احتمال بروز سردردهای میگرنی را افزایش دهد.غذاهای حاوی ترکیبات آمین همچون پنیر مانده، کلم، مخمرها، انواع آجیل و ماهی شور با ایجاد التهاب عروق مغزی باعث ایجاد سردرد در افراد مستعد می‌شود. سوسیس و کالباس به دلیل مواد افزودنی (نیترات) نیز از جمله مواد غذایی تحریک کننده است، این محصولات و همچنین مواد غذایی کنسرو شده ضمن داشتن موا
مصرف قرص کلسیم خطر حمله قلبی را کاهش می دهد
مجله بهداشت

مصرف قرص کلسیم خطر حمله قلبی را کاهش می دهد

پژوهشگران زلاندنویی می گویند، مصرف روزانه یک قرص کلسیم که معمولاً زنان برای تقویت استخوانهایشان مصرف می کنند، می تواند میزان کلسترول خون را بهبود بخشد و خطر بیماری قلبی و سکته را کاهش دهد. پژوهشگران دانشکده پزشکی اوکلند دریافته اند زنانی که به مدت یکسال روزانه یک مکمل کلسیم یک گرمی مصرف می کنند، میزان کلسترول نوع خوب خونشان یعنی اچ. دی. ال ۷ درصد افزایش کلسترول نوع بد خونشان یعنی ال. دی. ال ٦ درص
راههای جلوگیری از بروز سرطان با تغذیه درست
مجله بهداشت

راههای جلوگیری از بروز سرطان با تغذیه درست

سرطان دومین عامل مهم مرگ و میر بعد از بیماری های قلبی و عروقی محسوب می شود و متخصصان معتقدند با یک تغذیه درست و سالم می توان از این بیماری مهلک پیشگیری کرد. ▪ ویتامین :C تحقیقات حاکی از آن است در خون بیماران مبتلا به سرطان، ویتامین C کمی وجود دارد، ویتامین C از بروز صدمات قلبی ناشی از مصرف داروهای درمانی سرطان جلوگیری کرده و عوارض جانبی شیمی درمانی و اشعه درمانی را کاهش می دهد، مرکبات، توت
نارگیل سنگ کلیه را دفع می‌کند
مجله بهداشت

نارگیل سنگ کلیه را دفع می‌کند

شیر نارگیل سنگ کلیه را دفع می‌کند و برای پایین آوردن تب بسیار مفید است. نارگیل با نام علمی (Coeos nucifera) گیاهی است که در حدود سه هزار سال پیش در جنوب آسیا کشت می‌شد در حال حاضر به صورت درخت نارگیل در تمام مناطق استوایی وجود دارد. مردم اقیانوس آرام از تمام قسمت‌های این درخت استفاده می‌کنند و آن را به عنوان یک غذای اصلی مصرف می‌کنند. میوه نارگیل کروی شکل است که قسمت خارجی آن ضخیم و سفت و متشک
گوگرد (سولفور)
مجله بهداشت

گوگرد (سولفور)

● گوگرد گوگرد (سولفور) یک مادهٔ‌معدنی است که به طور طبیعی در نزدیکی چشمه های آب داغ و دهانهٔ کوههای آتشفشانی یافت می شود. بوی «تخم مرغ فاسد شده» گوگرد ناشی از گاز دی اکسید گوگرد است که در هوا پخش می شود. از زمان های قدیم گوگرد به عنوان دارو استفاه می شده و در هر سلول از بدن وجود دارد. گوگرد در ساختمان سه اسید آمینه شرکت می کند (اتصال اسید آمینه ها به همدیگر باعث تشکیل پروتئین میشود). تقریباً ۰/۲۵
انیسون
مجله بهداشت

انیسون

گیاهی است با ساقه هایی به طول بیش از ۷۰ سانتی متر، بسیار معطر، منشعب، یک ساله با موهای نرم کرکی یا پوشیده از موهای نرم بسیار کوتاه، برگ های طوقه ای ساده به طول ۵ _ ۲ سانتی متر، دمبرگدار، کلیوی شکل یا تخم مرغی، با حاشیه دندانه دار، برگ های پایین ساقه منقسم، شانه ای، دمبرگ ها غلافدار، چترها دارای ۱۵ _ ۷ شعاع، فاقد برگک و یا تنها یک عدد، فاقد برگچه و یا به تعداد بسیار کم، بسیار باریک است. گل ها سفید
چربی های اُمگا-۳ و بیماری آلزایمر
مجله بهداشت

چربی های اُمگا-۳ و بیماری آلزایمر

مصرف اسیدهای چرب اُمگا -۳ ، از بروز بیماری آلزایمر پیشگیری می کند. اسیدهای چرب اُمگا- ۳ در ماهی، آجیل و سایر دانه های خوراکی مثل غلات وجود دارد.بیماری آلزایمر باعث ایجاد فراموشی درافراد مسن می شود، طوریکه اسم خودشان و افراد مورد علاقه اشان را فراموش کرده وقادر به دادن پاسخ مناسب به سایر افراد نخواهند بود. پژوهشگران طی یک مطالعه تحقیقاتی به ۸۱۵ فرد سالم بالای ۶۴ سال، پرسشنامه های دریافت غذایی را
توصیه های لازم در مورد شیرپاستوریزه
مجله بهداشت

توصیه های لازم در مورد شیرپاستوریزه

شیر منبع غنی از کلسیم است و نقش عمده کلسیم در تشکیل استخوان و دندانها می باشد . شیر و فرآورده های شیر بخاطر مقدار کلسیم کافی ، آسانی هضم و ارزانی از بهترین منابع کلسیم می باشند . شیر بدون چربی و شیری که چربی آن گرفته شده از نظر کلسیم بر شیرکامل ارجحیت دارد . زیرا وقتی که چربی شیر که مقدار جزئی کلسیم دارد گرفته شود ، بجای آن شیرکلسیم دار جانشین می شود که پرارزشتر است . یک فنجان بستنی از لحاظ مقدار
اسرار طول عمر ژاپنی ها
مجله بهداشت

اسرار طول عمر ژاپنی ها

شاید اغلب شما شنیده باشید که ژاپنی ها نسبت به سایر مردم جهان عمر طولانی تری دارند. علت این طول عمر زیاد مربوط به رژیم غذایی آنهاست. درحقیقت رژیم غذایی مردم ژاپن برپایه خوردن غذاهای خوشمزه و چشیدن آنها استوار نیست، بلکه بیشتر غذاها با توجه به فوائد و مزایایی که برای سلامتی دارند، مصرف می شوند. برخلاف اینکه بگویند: «من دوست دارم این غذا را بخورم» طرز فکر عاقلانه و تصمیم آگاهانه این مردم چنین است: «خ
ماست بخورید، چربی اضافه بسوزانید
مجله بهداشت

ماست بخورید، چربی اضافه بسوزانید

افراد چاق ماست بخورند؛ این توصیه محققان تغذیه است. بسیاری از افرادی که اضافه وزن دارند و می خواهند لاغر شوند نخستین کارشان حذف فرآورده های لبنی از فهرست مواد غذایی است. به نظر می آید کسب کلسیم کافی در رژیم غذایی سبب می شود بدن چربی بیشتری بسوزاند و مقدار چربی را که بدن می سازد، کاهش دهد. از آن جایی که شما قصد دارید چربی از دست بدهید نه ماهیچه را، بنابراین رژیم غنی از غذاهای لبنی کم چرب مانند ماست
نوشیدن قهوه راهی مؤثر در کاهش ابتلا به سرطان کبد
مجله بهداشت

نوشیدن قهوه راهی مؤثر در کاهش ابتلا به سرطان کبد

نوشیدن منظم قهوه خطر ابتلا به سرطان کبد را کاهش می‌دهد .با مصرف منظم قهوه، خطر ابتلا به سرطان کبد تا ۴۲ درصد و مصرف نامنظم این نوشیدنی خطر ابتلا به این بیماری را تا ۲۹ درصد کاهش می‌دهد. این پژوهش بر روی دو گروه مرد و زن به مدت ۹ سال انجام گرفته است و نشان می‌دهد: وجود اسید کلروژنیک در این امر تاثیرگذار است. این اسید نوعی پلی فنون است که خواص آنتی اکسیدان آن، سلاحی مؤثر علیه سرطان است.
غذاهای آماده و فوری را کم بخورید
مجله بهداشت

غذاهای آماده و فوری را کم بخورید

برخلاف پدر و مادرها که کمتر پا به رستوران های "فست فود (FAST FOODS)" یا "غذاهای آماده" می گذارند، جوانان و نوجوانان انواع ساندویچ ها و پیتزاها را به غذاهای سنتی ترجیح می دهند. این روزها کمتر جوانی است که رستوران های فست فود را نشناسد و با دوستان خود به آنها سر نزده باشد. ▪ فست فودها؛ غذاهای تنبلی فست فودها غذاهایی هستند که خیلی آسان و سریع تهیه می شوند و در رستوران هایی با ه
اهمیت غذا
مجله بهداشت

اهمیت غذا

دکتر روزنفلد در پاسخ اول ماه مه ۲۰۰۵ خود به این پرسش که راه تقویت نظام دفاعی بدن (ایمیون سیستم)، طول عمر و پیشگیری از بیماری ها چیست گفته است: غذای درست و بجا (نه شکم پرکن و دلچسب). وی اضافه کرده است: مثلاً «ماست» که دارای یک باکتری مفید به نام «پروبیوتیک» است. این ماده غذایی نه تنها ایمیون سیستم را تقویت می کند بلکه انواع بیماری های ناشی از عوارض سرماخوردگی و نیز اسهال را برطرف می سازد، البته ب
فواید آب برای بدن
مجله بهداشت

فواید آب برای بدن

▪ حفظ سلامتی و کارایی سلولهای بدن. ▪ به عنوان یک حلال بسیار قوی در بدن. ▪ رقیق ساختن جریان خون برای تسهیل جریان خون در عروق. ▪ تنظیم درجه حرارت و خنک سازی بدن توسط تعریق. ▪ حفظ رطوبت غشای مخاطی واقع در دهان و ریه ها. ▪ روانکاری مفاصل، سیستم گوارشی و نسوج بدن. ▪ کاهش آماس مثانه با زدودن باکتریها از مثانه. ▪ کمک به هضم و گوارش غذا و جلوگیری از یبوست. ▪ حمل مواد مغذی و اکسیژن به سلولها ی بد
میزان کلسترول خون خود را پایین نگه دارید
مجله بهداشت

میزان کلسترول خون خود را پایین نگه دارید

با رژیم غذایی مناسب و ورزش می توانید میزان کلسترول خون خود را پایین نگه دارید.«بریندا ایوان» شخصی است که خیلی تند غذا می خورد، او در طول روز، تنقلات، سیب زمینی سرخ کرده و انواع غذاهای سرخ کردنی را با اشتهای تمام می خورد بدون اینکه حتی ذره ای فعالیت داشته باشد، اما این موضوع مربوط به ۷سال پیش است، او امروز ۵کیلو وزن کم کرده و ۲۷۰۰واحد از میزان کلسترول خود را کاهش داده است. این در حالی است که سالانه
نمایندگی رسمی فروش کلیه محصولات شرکت صنعتی …
نمایندگی زیمنس | فروش محصولات فشار ضعیف و …
نمایندگی کابل سیمند(سیمند کابل)
فروش سیم‌کارت 912 به صورت اقساط

ورود / ایجاد آگهی
روزنامه توسعه ایرانی
یک حکم پرهزینه برای نظام!
روزنامه توسعه ایرانی
جنجال بزرگ یاران رائفی‌پور علیه رئیس مجلس
روزنامه توسعه ایرانی
جولان سرخوشانه دلال‌ها در فرودگاه امام!
روزنامه توسعه ایرانی
پیمانکاران؛ پیروز همیشگی نبرد فقر و غنا
سایت تجارت نیوز
نوه امام خمینی در خارج از کشور چه کاره است؟ / خاطرات عروس بزرگ امام …
سایت انتخاب
آیا اعراب در مقابل ایران، هوای اسرائیل را دارند؟
سایت تجارت نیوز
گیر واردات خودروهای کارکرده کجاست؟
سایت عصرایران
لباس نظامی روحانیون در جنگ با که؟!
سایت اعتماد آنلاین
روایت دختر کیومرث پوراحمد از مرگ مشکوک او؛ پدرم می‌دانست چه بلایی …
سایت اقتصادنیوز
چگونه ایالات متحده میان کشورهای عربی حاشیه خلیج فارس بی‌اعتبار شد؟
روزنامه شرق
تصاویری متفاوت از حاضران در تجمع حمایت از گشت ارشاد در قم
سایت اسب بخار
گزارش ویدیویی اختصاصی نمایشگاه خودرو پکن 2024 / معرفی جدیدترین ها …
سایت تجارت نیوز
ارزا‌ن‌ترین خودرو ۷ نفره در ایران
سایت خبرآنلاین
قوت روزهای رکود؛ چگونه رکود اقتصادی رفتار غذایی مردم را تغییر می‌دهد؟
سایت خبرآنلاین
یک داستان عاشقانه از پارسا پیروزفر و حواشی‌اش
سایت تجارت نیوز
قیمت رحم اجاره ای
سایت اکوایران
هدیه نفیس آمریکا به زلنسکی
سایت اقتصادنیوز
قوت روزهای رکود؛ چگونه رکود اقتصادی رفتار غذایی مردم را تغییر می‌دهد؟
سایت اقتصادنیوز
اردیجهنم؛ تبعات افزایش دمای زمین برای ایران و اکوسیستم‌های خاورمیانه
روزنامه دنیای اقتصاد
علم الهدی: مایه تأسف است که امروزه شاهد تحریف منطق رهبری در سطح مسئولان …
سایت عصرایران
تصاویری گویاتر از صدها مقاله : فرمانده انتظامی از طرح کاملاً فرهنگی …
سایت اکوایران
مقایسه فروش نفت ایران در برجام و پسابرجام
سایت عصرایران
دشمن می خواهد از خاکریز حجاب بگذرد ؛ اگر موفق شود دیگر چیزی برای ما …
سایت تجارت نیوز
خانه‌ دار کردن مردم به سبک دولت سیزدهم/ وعده‌های احمدی‌نژادی سخنگوی …
سایت تجارت نیوز
جمعیت در میان شاخص‌های پیشرفت چه جایگاهی دارد؟/ بررسی مردم از دید …
سایت خبرآنلاین
از احمدی‌نژاد تا رییسی/چه کسی پای رانت را به بازار خودرو باز کرد؟
سایت خبرآنلاین
ببینید | واکنش متفاوت دستیار ابراهیم رئیسی به رفتارهای تند در مواجهه …
سایت اکوایران
ایران‌راه، روایت نوین از ایران
سایت تجارت نیوز
بالکن‌های خورشیدی در آلمان؛ راه حلی پایدار برای آپارتمان‌نشین‌ها
سایت اکونگار
قانون مجلس علیه طلافروشان/ مالیات بر عایدی سرمایه، بازار طلا را کساد …
سایت سلام نو
جمعیت ایران تا سال ۲۰۵۰ به چند نفر می‌رسد؟
سایت تجارت نیوز
معرفی کتاب های معروف حوزه استارتاپ / گنج‌های پشت ویترین کدام‌اند؟
روزنامه دنیای اقتصاد
جزئیات تماس اخیر ترامپ و بن سلمان لو رفت
سایت اکوایران
اظهارات متناقض ارزی دولتمردان سیزدهم
سایت اقتصاد ۲۴
آماری هولناک از فقر در کشور؛ ۸۹ درصد فقرا از شاغلین سابق و امروز هستند …
سایت دیدارنیوز
رئیس مجلس دوازدهم؛ خط مشی «رئیسی» چیست؟
سایت اقتصاد ۲۴
دلار پاشنه آشیل بازار خودرو است/ هیچ راه گریزی جز آزاد‌سازی قیمت نداریم/ …
سایت تحلیل بازار
چالش تامین لوازم یدکی تاکسی های برقی شهرداری تهران| بحران ارزی در …
سایت آفتاب نیوز
ماجرای بازداشت مرزبانان ایرانی توسط طالبان چه بود؟
سایت خبرآنلاین
قالیباف؛ شمشیر را برای رئیسی از رو بست /پایان سکوتِ‌ مجلس مقابل دولت؛ …


سایت روزنو
نرخ اجاره آپارتمان ۳۰ تا ۵۰ متری در تهران | روزنو
سایت خبر ورزشی
فوری| تایید شد؛ طارمی با قرارداد ۲+۱ ساله به اینتر پیوست +عکس
سایت گجت نیوز
چری تیگو ۹ پلاگین هیبریدی معرفی شد + مشخصات فنی و قیمت شاسی بلند جدید …
سایت انتخاب
ببینید / لحظه بمباران قطار حامل تسلیحات غربی در اوکراین
روزنامه تعادل
با ۳۰۰ میلیون تومان چه واحد‌هایی را می‌شود اجاره کرد؟ + جدول
سایت تجارت نیوز
با کمتر از ۵ میلیون تومان گوشی بخرید
سایت خبرآنلاین
ببینید | شوک بزرگ به اسرائیل؛ اولین تصاویر از واژگون شدن خودروی وزیر …
سایت خبرآنلاین
ببینید | استوری علیرضا بیرانوند از تمرینات اختصاصی‌اش پس از مصدومیت
سایت اسب بخار
معرفی پرادو J250 در نمایشگاه خودرو چین
سایت روزنو
چه کسانی در ایران هواپیمای شخصی دارند؟ | روزنو
سایت انتخاب
ببینید / مذاکره محیط بان با خرس در جنگل‌های مازندران: «خرس من برایت …
سایت تجارت نیوز
پرچمداران سامسونگ در یک‌قدمی ۱۰۰میلیون تومانی/ جدول قیمت‌ها
سایت اعتماد آنلاین
انتشار خبر درگذشت یک پزشک زن بیمارستان شریعتی؛ باز هم خودکشی؟
سایت خبرآنلاین
ببینید | محاصره بذرپاش در میان مردم تبریز؛ اعتراضات به وزیر راه بالا …
سایت خبرآنلاین
ببینید | اقدام خطرناک یک مرد روی خودرو در حال حرکت در تونل‌های تهران؛ …
سایت اعتماد آنلاین
طلبه‌های افغانی هم برای حجاب زنان ایرانی لباس جنگی پوشیدند + عکس
روزنامه هفت صبح
عکس| هشدار: محتوای آزاردهنده؛ کشف اسکلت مردی بعد از 7 ماه
سایت اعتماد آنلاین
ببینید | ویدئویی از گریه و اشک‌های بی‌امان سردار رادان در تجمع حامیان …
سایت اعتماد آنلاین
تصاویری از تجمع روحانیون در حمایت از طرح «نور» با لباس جنگی + عکس
روزنامه دنیای اقتصاد
قیمت جدید پرچمداران سامسونگ / گران‌ترین موبایل این برند چقدر شد؟ + …
سایت اسب بخار
معرفی مزدا EZ6 در نمایشگاه پکن ۲۰۲۴؛ جذابیت یک ژاپنی
سایت خبرآنلاین
ببینید | اجرای دیالوگ ترانه علیدوستی به زبان کره‌ای توسط بازیگر زن …
سایت برترینها
اتفاق غیرمنتظره‌ای که ایرانی‌ها حین رانندگی تجربه کردند
سایت پارسینه
سیدجواد هاشمی و حواشی این روزهای او
سایت انتخاب
ببینید/لحظاتی از تمرینات حسن یزدانی
روزنامه دنیای اقتصاد
وقوع آتش سوزی گسترده در یک مجتمع انباری تهران+فیلم
سایت انتخاب
ببینید/ فرار ناموفق از زندان/ سر در آوردن زندانیان از ایستگاه پلیس
سایت انتخاب
ببینید/ ویدیویی قدیمی از اشک های کیومرث ملک مطیعی پس از فوت فردین
سایت انتخاب
ببینید/ نخستین ملاقات دامپزشکان با توله‌ببرهای سوماترایی باغ وحش برلین
سایت خبرآنلاین
ببینید | رونمایی ایران از نخستین نمونه موتور بنزینی ۶ سیلندر
سایت انتخاب
ببینید/ لایی دیوف به مکرون
روزنامه دنیای اقتصاد
هشدار برای طرفداران قلیان اکسیژنی/ماده روانگردان می‌کشید!
روزنامه دنیای اقتصاد
کدام مناطق تهران تصادف‌خیزند؟
سایت خبرآنلاین
ببینید | واکنش معنادار سردار رادان به انتقادات از بازگشت گشت ارشاد
سایت اعتماد آنلاین
ویدئو طنز شبکه معروف خارجی از حمله اسرائیل به ایران
سایت خبرآنلاین
ببینید | روایت حسن روحانی از وظیفه پلیس و مواجهه با زنان
سایت تجارت نیوز
بهترین تست‌ های شخصیت‌ شناسی کدام‌اند؟
سایت اعتماد آنلاین
عکاسی یواشکی نیروهای زاکانی از بی‌حجاب‌ها در مترو
سایت خبرآنلاین
ببینید | تصاویری از تصادف زنجیره‌ای عجیب در خیابان‌های ارومیه
سایت انتخاب
ویدیو / روبات های چینی برای تدارکات و مرتب کردن ۲۰۰ هزار بسته در روز

فروش سیم‌کارت 912 به صورت اقساط
نمایندگی رسمی فروش کلیه محصولات شرکت صنعتی …
فیلتر تصفیه آب
نمایندگی کابل سیمند(سیمند کابل)

ورود / ایجاد آگهی

نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد