جمعه, ۲۸ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 17 May, 2024
مجله ویستا


بدنسازی و تمرین‌های کششی


بدنسازی و تمرین‌های کششی
نویسنده : اندرسن - باب
مترجم : میرهاشمیان - تهمینه
محل نشر : تهران
تاریخ نشر : ۱۳۷۹/۰۲/۱۴
رده دیویی : ۶۱۳.۷۱
قطع : وزیری
جلد : شومیز
تعداد صفحه : ۲۴۰
نوع اثر : ترجمه
زبان کتاب : فارسی
نوبت چاپ : ۱
تیراژ : ۳۰۰۰
شابک : ۹۶۴-۳۱۱-۲۲۷-۶

در کتاب حاضر با استفاده از تصاویر متعد چگونگی انجام تمرین‌های کششی مختلف برای قسمت‌های مختلف بدن مانند پاها, پشت, زانو, کشاله ران, و بازو آموزش داده می‌شود ;همچنین کتاب شامل آموزش حرکت‌هایی است که برای رفع خستگی ناشی از فعالیت روزانه مفید هستند .تمرین‌های پایان کتاب نیز مربوط به رشته‌های بسکتبال, والیبال, دوچرخه سواری, فوتبال, هنرهای رزمی و کوهپیمایی است .