روزتان را ارزیابی کنید

یکی دیگر از کارهائی که می‌توانید برای رشد درون مؤثر باشد، این است که هر غروب چند دقیقه‌ئی را به بازنگری روزتان بگذارنید.
به خلوت‌گاهتان بروید و چند لحظه آرام بنشینید، تا هیجانات فعالیت‌های روز آرام بگیرند. بگذارید آرام جانتان هشیارانه انجام پذیرد و با تعمق در سطح آرام آلفا همراه باشد. آنگاه روزتان را به‌دست کائنات بسپارید. دریافته‌ام گاه دست کشیدن از مسأله‌ئی، روشنائی و وضوحی می‌آورد که بعداً می‌توانیم از زوایه‌ئی روشن‌تر به آن بنگریم.
می‌توانید چند لحظه سرورانگیز را در خلوتگاهتان بگذرانید و بابت روزی که پشت سر گذاشته‌اید، شکرگزاری کنید. شاید هم بخواهید چند سطری در دفتر روزانه‌تان بنگارید. می‌‌توانید به نظاره افکارتان بنشینید یا به تنفس عمیق یا تجسم خلاق یا برنامه‌ریزی زندگیتان بپردازید. می‌‌توانید تقویم و جعبه ستاره‌هایتان را دم دست بگذارید، تا به پیشرفت آن روز خود نمره بدهید.
اصولاً چند دقیقه فرصت در پایان روز، این مجال را در اختیارتان می‌نهد تا از شتاب خویش بکاهید، روزتان را مرور کنید، از سکوت کام بجوئید، و با پیام‌های کائنات همنوا شوید. این امر نه‌ تنها کمکتان می‌کند تا در مسیر رشد درونتان پیش بروید، گره‌های ذهنی و عاطفی را نیز می‌گشاید و کمکتان می‌کند تا شب آسوده بخوابید.
وقتی هر روز مدتی را به بازنگری روازنه زندگیتان بگذرانید، می‌بینید این مجال را می‌یابید که دقیقاً زندگی دلخواهتان را بیافرینید. مجسم کنید به عالیترین توانائی‌های خود دست یافته‌اید. آن‌گاه هر روز، از آن دیدگاه زندگی کنید. به مرور زمان، در انجام این امر مهارتی افزون‌تر خواهید یافت.

منبع : مطالب ارسال شده