چهارشنبه, ۲۶ دی, ۱۴۰۳ / 15 January, 2025
مجله ویستا
پیشگیری از پینه شست پا (بونیون)
بونیون یک برآمدگی دردناک و متورم بر روی مفصل شست پا است
این عارضه ممکن است بسیار دردناک شود و برداشتن آن بوسیله جراحی ضرورت پیدا کند.
● برای جلوگیری از ایجاد پینه شست پا این نکات را رعایت کنید:
ـ هرگز به زور کفشی را که اندازه پایتان نیست یا خیلی سفت است، به پا نکنید.
ـ کفشهای با تخت نرم با رویه وسیع و فضای کافی برای انگشتان را بپوشید.
ـ کفشهای با پاشنه بلندتر از ۶ سانتی متر به پا نکنید.
ـ از کفشهای نوکتیز پرهیز کنید.
ـ برای جلوگیری از ایجاد پینه و تسکین درد پینههای قبلی بالشتکهای نرم درون کفش بگذارید.
منبع : همشهری آنلاین
ایران مسعود پزشکیان دولت چهاردهم پزشکیان مجلس شورای اسلامی محمدرضا عارف دولت مجلس کابینه دولت چهاردهم اسماعیل هنیه کابینه پزشکیان محمدجواد ظریف
پیاده روی اربعین تهران عراق پلیس تصادف هواشناسی شهرداری تهران سرقت بازنشستگان قتل آموزش و پرورش دستگیری
ایران خودرو خودرو وام قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو بانک مرکزی برق بازار خودرو بورس بازار سرمایه قیمت سکه
میراث فرهنگی میدان آزادی سینما رهبر انقلاب بیتا فرهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی سینمای ایران تلویزیون کتاب تئاتر موسیقی
وزارت علوم تحقیقات و فناوری آزمون
رژیم صهیونیستی غزه روسیه حماس آمریکا فلسطین جنگ غزه اوکراین حزب الله لبنان دونالد ترامپ طوفان الاقصی ترکیه
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن لیگ برتر استقلال لیگ برتر ایران المپیک المپیک 2024 پاریس رئال مادرید لیگ برتر فوتبال ایران مهدی تاج باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی فناوری سامسونگ ایلان ماسک گوگل تلگرام گوشی ستار هاشمی مریخ روزنامه
فشار خون آلزایمر رژیم غذایی مغز دیابت چاقی افسردگی سلامت پوست