از حوادث رانندگی پیشگیری کنیم

بسیاری از تصادفات قابل پیشگیری هستند و حتی اگر نتوان از آنها پیشگیری کرد می‌توان از میزان جراحات ناشی از آنها کاست. بیشتر توصیه‌هایی که در زیر می‌آید، بدیهی به نظر می‌رسد، اما ارزش تکرار کردن را دارد.‌
- مطمئن شوید که ماشین تان عیبی ندارد: این کار مکانیک شماست، اما تا شما تقاضای رفع عیبی را نکنید، او دست به اقدامی نخواهد زد.‌
- گزینه‌هایی در ماشین که می‌توانند به شما کمک کنند: دنده اتوماتیک، ابزارهای کمکی برای چرخاندن فرمان یا گرفتن ترمز می‌توانند به رانندگان سالمند یا افراد مبتلا به التهاب مفاصل و سایر مشکلات عضلانی و اسکلتی کمک کنند.
با افزایش سن قد افراد کمی کوتاه‌تر می‌شود و بنابراین گذاشتن یک تشکچه بر روی صندلی برای دید بهتر لازم می‌شود؛ همچنین برای پاهای کوتاه استفاده از بلندکننده‌های پدال سودمند است.
آینه‌هایی با میدان دید وسیع می‌تواند تا حدی محدودیت‌های بینایی را جبران کنند، اما مدتی طول می‌کشد تا به آنها عادت کنید.‌
- کمربند ایمنی را ببندید: حتی اگر ماشین شما به کیسه هوا مجهز باشد بستن کمربند ایمنی ضروری است؛ کمربند ایمنی به میزان زیادی حفاظت ایجاد می‌کند.
اگر ماشین تان دارای کیسه هواست، باید هنگام نشستن روی صندلی دست‌کم ۲۵ سانتی‌متر با رل فاصله داشته باشید.‌
- با احتیاط برانید: توصیه‌ای بدیهی به نظر می‌رسد، اما به خصوص در عصر جنون جاده مهمتر است. همیشه مراقب رانندگان دیگر باشید. رانندگان مسن تر لازم است با توجه به اینکه واکنش‌هایشان کندتر شده احتیاط بیشتری به خرج دهند، یعنی اینکه نسبت به ماشین جلویی فاصله بیشتری را حفظ کنند، سرعت ماشین را خیلی بالا نبرند.‌
- از مصرف داروهایی که اثر خواب آلوده کننده دارند اجتناب کنید: بسیاری از افراد با افزایش سن به علت بیماری‌های گوناگون مجبورند داروهای مختلفی را مصرف کنند که بسیاری از آنها قدرت ذهنی فرد را دچار اشکال می‌کند. ‌
داروهای آرامبخش، داروهای ضدافسردگی و مسکن‌های قوی از جمله این داروها هستند.
- بیدار بمانید: خواب آلودگی و خستگی به همان اندازه الکل و داروها برای رانندگی خطرناکند. مردان به خصوص در این مورد آسیب پذیرند، چرا که خطر بیشتر محرومیت از خواب به علت عواملی مثل خرخر کردن و قطع تنفس حین خواب را دارند و اغلب مسافت طولانی‌تری نسبت به زنان رانندگی می‌کنند.
زیاد به قهوه برای جبران بی‌خوابی تکیه نکنید. همچنین احتمال بروز چنین حوادثی در بین ساعت دو و پنج صبح پنج بار بیشتر است.‌
- از عواملی که باعث حواس‌پرتی می‌شود دوری کنید: مکالمه از طریق تلفن همراه ممکن است شما را بیدار نگهدارد، اما بر خطر تصادف می‌افزاید.
تاثیر تلفن‌های همراه در تصادفات بیش از آنکه مربوط به مشغول شدن یک دست به آنها و راندن ماشین با یک دست باشد، به حواس‌پرتی ذهنی ناشی از صحبت با آنها مربوط می‌شود.‌

منبع : روزنامه اطلاعات