درمان چین و چروک صورت با لبنیات

خوردن روزانه حداقل دو نوع لبنیات ( شیر و ماست ) در پیشگیری از بروز چین و چروك پوست به ویژه در سنین بالا مؤثر است.
دكتر «كاظم احمدی» متخصص تغذیه گفت: مطالعات نشان داده است پروتئین، كلسیم و ویتامین B۱۲ موجود در لبنیات نقش مهمی در پیشگیری از بروز عوارض پوستی همچون خشكی، شكنندگی و اگزما دارند.
وی افزود: به همین دلیل افرادی كه در اثر افزایش سن در معرض پیری پوست قرار دارند می توانند با مصرف یك لیوان ماست به همراه دو لیوان شیر در روز ضمن تأمین منابع مورد نیاز مذكور به استحكام بافت استخوانی خود نیز كمك كنند.
دكتر احمدی با بیان اینكه مصرف سبزیجات همراه با فراورده لبنی همچون ماست به جذب مواد مغذی آن كمك می كند تصریح كرد : مصرف جوانه گندم، آویشن، شوید و میوه های تازه به همراه فراورده های لبنی مانند ماست جذب كلسیم، ویتامین B۱۲ و عناصری همچون آهن را به دو برابر افزایش می دهد.

منبع : مطالب ارسال شده