جمعه, ۲۸ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 17 May, 2024
مجله ویستا
مینالم، پس هستم
زندگی سرشار از لحظه هایی است كه در آن در ایستگاه نوجوانی و جوانی مان به دنبال یافتن پاسخ سوالهایی هستیم كه احاطه مان كرده است .
در این دوره احساس نگرانی از آینده و ترس از سرنوشت ، درگیری با گذشته و احساس گناه به جوان هجوم می آورد و او می ماند كه چه كند .
كنترل نكردن عواطف و احساسات در دوره جوانی و نوجوانی یكی از مهمترین چالشهایی است كه منجر به بروز بسیاری از آسیبها می شود .
● برای كنترل عواطف و احساسات چه باید كرد ؟
▪ نگذارید كه رویدادهای جهان شما را تحت تاثیر قرار دهد ، بلكه بكوشید خود بر آنها تاثیر گذار شوید . باید بیاموزیم كه بر رویدادهای خارج از كنترل خود بی اعتنا باشیم .
▪ ما ناگزیر نیستیم كه خود را تحت سلطه هر نیروی خارج از وجود خویش قرار دهیم . عشق و خرد الهی كه در قلب و ذهن ما آشیانه دارد همه آنچه را برای شادی و خوشبخت زیستن بدان نیاز داریم برای ما فراهم خواهد آورد .
۳. هیچ وقت به خاطر رفتار ناگوار و اقدام نسنجیده دیگران خود را به خشم ، اندوه ، آزردگی و نومیدی گرفتار نكنید .
▪ احساس پشیمانی دائم از اعمال ناروایی گذشته و همچنین احساس نگرانی از رویدادهای احتمالی آینده از مخرب ترین احساسات منفی انسان به شمار می آید . اگر بخواهید این گونه در گذشته و آینده زندگی كنید قطعاً دچار مشكلات روحی و روانی مانند افسردگی ، اضطراب ، یاس و ناامیدی می شوید و از بودن در زمان حال هیچ احساس خوشی نخواهید داشت . در نتیجه شما دیگر انگیزه ای برای ادامه زندگی مناسب و مطابق با میل خود ندارید و دیگران هم از بودن در كنارتان احساس خوشی نخواهند داشت .
▪ هر كس به دیگری زیان برساند و یا ضربه ای به كسی وارد كند ، مطمئن باشد بیشترین زیان را خود ، از آن خواهد دید .
▪ از مهمترین كارهایی كه به عنوان یك فرد بالغ می توان انجام داد بازگشت گاه به گاه به دوران شادمانه كودكی است . پس شما هم هر چند وقت به این اقدام شادی بخش دست بزنید .
▪ گاهی به نظر می رسد كه شما با خود تنهایید ، ولی تنهایی را حس نمی كنید . آگاه باشید هنگامی كه به خود علاقه ای نشان نمی دهید در آن زمان است كه خود را بی كس و تنها احساس خواهید كرد .
▪ گذشته ها را گذرانده ایم و وعده آینده را به هیچ یك از ما نداده اند ، پس ما تنها زمان حال را در اختیار داریم و باید آن را دریابیم .
▪ هر صحنه ای از زندگی ، مجالی برای رشد و بالندگی و یا آغازی برای در جا زدن و ركود و كسالت است . پس اختیار با شماست . سعی كنید مسیر رشد و بالندگی خود را انتخاب كنید .
▪ و بالاخره این كه اگر كارها بر وفق شما نیست ، از خود بپرسید چه كرده ام كه با چنین ناگواری هایی این روبه رو شده ام ، چگونه می توانم خود را از این تنگنا رها كنم ، چه عبرتی می توانم از این رویداد بگیرم ؟ با طرح این سوال ها همیشه ذهن خود را كنجكاو و خلاق نگه دارید و برای به دست آوردن جواب منطقی تلاش كنید .
منبع : شمیم
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران اسرائیل رئیس جمهور دولت سیزدهم رئیسی توماج صالحی دولت سیدابراهیم رئیسی مجلس شورای اسلامی مجلس تعطیلی شنبه ها شورای نگهبان
سیل مشهد سیل مشهد هواشناسی تهران خراسان رضوی پلیس باران سازمان هواشناسی بارش باران قوه قضاییه شهرداری تهران
خودرو قیمت خودرو قیمت طلا مالیات بازار خودرو قیمت دلار مسکن ایران خودرو تعطیلی شنبه دلار بانک مرکزی تورم
لیلا حاتمی زری خوشکام علی حاتمی نمایشگاه کتاب سینمای ایران نمایشگاه کتاب تهران کتاب تلویزیون سریال سینما فردوسی موسیقی
ایلان ماسک
رژیم صهیونیستی غزه روسیه آمریکا فلسطین حماس جنگ غزه چین اوکراین ترکیه یمن حزب الله لبنان
فوتبال تراکتور پرسپولیس جام حذفی سپاهان مس رفسنجان لیگ برتر لیگ برتر انگلیس فدراسیون فوتبال باشگاه استقلال بازی جواد نکونام
هوش مصنوعی گوگل آیفون اپل همراه اول سونی سرعت اینترنت تبلیغات عیسی زارع پور
بارداری پوست کاهش وزن چای دیابت آلزایمر