جمعه, ۷ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 26 April, 2024
مجله ویستا
درباره وزنهبرداری
● حرکات وزنهبرداری:
۱) یک ضرب : وزنهها با یک حرکت از زمین تا بالای سر انتقال داده میشود.
۲) دوضرب : این حرکت در دو مرحله انجام میشود.
▪ مرحله اول: از زمین تا روی سینه
▪ مرحله دوم: از روی سینه تا بالای سر
● وزنهای بدنی وزنهبرداران:
۱) وزن ۵۶ کیلوگرم
۲) ۶۲ کیلوگرم
۳) ۶۹ کیلوگرم
۴) ۷۷ کیلوگرم
۵) ۸۵ کیلوگرم
۶) ۹۴ کیلوگرم
۷) ۱۰۵ کیلوگرم
۸) ۱۰۵+ کیلوگرم
▪ داورها: مسابقات وزنه برداری را ۹ نفر قضاوت می کنند که شامل ۳ داور، ۳ ژوری که نظارت بر کار داوران دارند. ۱ نفر وقت نگه دار، ۱ نفر کنترل فنی و ۱ نفر منشی.
▪ هر ورزشکار در هر حرکت ۳ نوبت اجازه وزنهزدن دارد.
▪ زمان برای هر نوبت، ۱ دقیقه میباشد. زمان از لحظهای که صفحهگذار از روی تخته خارج میشود شروع میشود.
▪ اگر یک ورزشکار بخواهد دو حرکت متوالی انجام دهد برای بار دوم ۲ دقیقه وقت دارد.
▪ ۳ چراغ سفید یا دو چراغ سفید و یک چراغ قرمز یعنی حرکت صحیح است و ۳ چراغ قرمز یا ۲ چراغ قرمز و یک چراغ سفید یعنی حرکت خطا میباشد.
▪ داور وسط اگر تشخیص دهد حرکت کامل انجام شده، توسط زنگ به ورزشکار اعلام میکند تا وزنه را به پایین بیاندازد. با صدای زنگ، وزنه به طور صحیح به زمین انداخته میشود.
▪ صفحه هالتر: وزنه سنگین مدوری است که به شکل دیسک در دو انتهای میله فلزی هالتر بسته میشود.
▪ تخته هالتر: سکوی چوبی، مربع یا مستطیل و کم ارتفاعی است به ابعاد ۴×۴ یا ۳×۴ متر که وزنهبرداری روی آن انجام می شود.
● قوانین وزنهبرداری:
۱) وقتی وزنهبردار موفق شد هالتر را بالای سر برد ، باید آن را سر جای خود نگهدارد.
۲) اگر هنگام بالا بردن هالتر دستهای وزنهبردار خم شود و دو مرتبه راست شود خطا است.
۳) اگر وزنهبردار توانست هالتر را در بالای سرخود ثابت نگهدارد باید یک لحظه کوتاه مکث کند و وقتی داوران اجازه دادند آن را پایین بیاورد، پایین آوردن هالتر بدون فرمان داوران خطاست.
۴) وزنهبردار اگر هالتر را از تخته بیرون بیندازد خطاست. حتی اگر وزنه را به خوبی مهار کند، ولی اگر هنگام پایین آوردن هالتر را بیرون از تخته بگذارد باز هم خطاست.
۵) انداختن وزنه از بالای سر به پایین خطا است.
▪ مجموع حرکت یک ضرب و دو ضرب به عنوان ردهبندی نهایی در نظر گرفته میشود.
● وزن صفحات فلزی:
قرمز ۲۵ کیلوگرم، زرد ۱۵ کیلوگرم، آبی ۲۰ کیلوگرم، سبز ۱۰ کیلوگرم، سیاه ۵/۲ کیلوگرم وقفلهای دو طرف میله به عنوان وزنه ۵ کیلوگرمی حساب میشود.
منبع : سایت پارس اسپورت
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
ایران حجاب دولت رئیسی افغانستان دولت سیزدهم گشت ارشاد پاکستان توماج صالحی کارگران رهبر انقلاب سریلانکا
کنکور تهران سیل سیستان و بلوچستان هواشناسی سازمان سنجش فضای مجازی سلامت خراسان جنوبی شهرداری تهران پلیس اصفهان
خودرو قیمت خودرو آفریقا دلار قیمت طلا قیمت دلار بازار خودرو بانک مرکزی ارز ایران خودرو مسکن سایپا
خانواده موسیقی تلویزیون فیلم مهران مدیری ترانه علیدوستی سینمای ایران سحر دولتشاهی بازیگر شعر تئاتر
کنکور ۱۴۰۳ عبدالرسول پورعباس
فلسطین غزه اسرائیل آمریکا جنگ غزه روسیه رژیم صهیونیستی حماس ایالات متحده آمریکا اوکراین طوفان الاقصی طالبان
پرسپولیس فوتبال آلومینیوم اراک استقلال جام حذفی فوتسال بازی بارسلونا لیگ برتر انگلیس باشگاه استقلال باشگاه پرسپولیس تیم ملی فوتسال ایران
هوش مصنوعی سامسونگ همراه اول ناسا بنیاد ملی نخبگان تسلا تیک تاک فناوری
مالاریا کاهش وزن زوال عقل سلامت روان داروخانه