جمعه, ۲۸ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 17 May, 2024
مجله ویستا
اگر آرتروز دارید چه میخورید؟
به گفته محققان داشتن یك رژیم غذایی مناسب برای همه مهم است اما این امر برای افراد مبتلا به آرتروز یك موضوع بسیار مهمتر و بلكه ضروری است. به گزارش سرویس بینالملل ایسنا به نقل از منابع اینترنتی، از آنجا كه درد و خستگی ناشی از آرتروز اغلب باعث بیاشتهای میشود لذا وجود تنوع غذایی را مشكلتر میكند.
تورم مفاصل و دشواری در حركت این بیماران را از مصرف مواد غذایی مانند سبزیجات كه زمان بیشتری برای تهیه كردن و پختن نیاز دارند محروم میكند. به علاوه نوع خاصی از این عارضه و برخی از داروها و روشهای درمانی بر روی نحوه استفاده بدن از غذایی كه این بیماران مصرف میكنند تاثیر میگذارد.
از اینرو محققان دپارتمان ارتوپدی و طب ورزش از دانشگاه واشنگتن ۷ دستورالعمل اساسی برای بهرهمندی از یك رژیم غذایی مناسب در این شرایط ارائه كرده كه به قرار زیر است:
▪ مصرف مواد غذایی مختلف و متنوع
▪ رعایت وزن مناسب و ایدهآل
▪ خودداری از مصرف مقادیر زیاد چربی و كلسترول
▪ خودداری از مصرف مقادیر زیاد شكر
▪ مصرف مقادیر كافی از مواد غذایی حاوی فیبر و نشاسته
▪ خودداری از مصرف مقدار زیاد سدیم
▪ خودداری از مصرف الكل باید توجه داشت كه یك پزشك، متخصص تغذیه و یا حتی یك درمانگر میتواند كمك مهمی در زمینه اجرای این دستورالعملها به گونه متعادل و هماهنگ باشد.
منبع : پایگاه اطلاع رسانی پزشکی ایران سلامت
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران اسرائیل رئیس جمهور دولت سیزدهم رئیسی توماج صالحی دولت سیدابراهیم رئیسی مجلس شورای اسلامی مجلس تعطیلی شنبه ها شورای نگهبان
سیل مشهد سیل مشهد هواشناسی تهران خراسان رضوی پلیس باران سازمان هواشناسی بارش باران قوه قضاییه شهرداری تهران
خودرو قیمت خودرو قیمت طلا مالیات بازار خودرو قیمت دلار مسکن ایران خودرو تعطیلی شنبه دلار بانک مرکزی تورم
لیلا حاتمی زری خوشکام علی حاتمی نمایشگاه کتاب سینمای ایران نمایشگاه کتاب تهران کتاب تلویزیون سریال سینما فردوسی موسیقی
ایلان ماسک
رژیم صهیونیستی غزه روسیه آمریکا فلسطین حماس جنگ غزه چین اوکراین ترکیه یمن حزب الله لبنان
فوتبال تراکتور پرسپولیس جام حذفی سپاهان مس رفسنجان لیگ برتر لیگ برتر انگلیس فدراسیون فوتبال باشگاه استقلال بازی جواد نکونام
هوش مصنوعی گوگل آیفون اپل همراه اول سونی سرعت اینترنت تبلیغات عیسی زارع پور
بارداری پوست کاهش وزن چای دیابت آلزایمر