شنبه, ۸ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 27 April, 2024
مجله ویستا

سبزیجات زیر را در غذاهایتان به‌کار گیرید!


سبزیجات زیر را در غذاهایتان به‌کار گیرید!
سبزیجات زیر را در غذاهایتان به‌کار گیرید!
برایتان فهرستی از سبزیجات را تهیه کرده‌ایم که با استفاده از آنها ارزش غذاهایتان فوق‌العاده بالا می‌رود. اسفناج، کلم و کلم‌برگ از ویتامین C و کلسیم غنی بوده و سرشار از ویتامین A هستند. سبزیجات زرد و نارنجی همچون هویج و کدو حلوائی سرشار از ویتامین A هستند. لوبیا و نخود منبع ویتامین B به شمار می‌روند. از این‌رو در همه غذاهایتان ترکیبی از سبزی‌های بالا را به‌کار بگیرید.

healthday.com
منبع : نشریه پزشکی طبیب مردم
بهداشتتغذیهتغذیه و سلامتی

فروش و تعمییرات تخصصی ماشین های اداری
برق صنعتی
نمایندگی زیمنس تهران - فروش انواع محصولات زیمنس زیمنس آلمان در …

همچنین مشاهده کنید
فست فود و سالاد همیشه انتخاب مناسبی نیست
مجله بهداشت

فست فود و سالاد همیشه انتخاب مناسبی نیست

وقتی شما عجله دارید، به نظر می رسد که غذاهای «فست فود» بهترین راه حل رفع گرسنگی باشد. اما خیلی از افراد هنگام خوردن این نوع غذاها، دائماً به فکر افزایش وزن، کالری بالا و حتی افزایش دور کمرشان هستند. بهتر است بدانیم چنانچه به فکر چاقی و افزایش وزن هستید، فست فود بدترین چیز برای شما است. یکی از معروفترین فست فودها متعلق به مک دونالد و «تاکوبل» است. ما در اینجا کالری چند منوی آن را برای شما بازگو می
توصیه های پزشکان در ماه رمضان
مجله بهداشت

توصیه های پزشکان در ماه رمضان

متخصصین تغذیه همواره توصیه می کنند که باید افراد با دقت زیاد وارد روزه شده و از آن خارج شوند . برای آنکه روزه داری بتواند در رشد سلامتتان مؤثر باشد . چند نکته تغذیه ای را بیشتر مورد توجه قرار دهید : در روزهای اول بهتر است از غذاهای سنگین که حاوی گوشت و لبنیات هستند کمتر استفاده نمایید و بیشتر از غلات و خشکبار استفاده کنید . در ضمن اگر قصد دارید از فردا روزه بگیرید بهتر است در وعده شام از غذاهای
ذهن زیبا با تغذیه سالم
مجله بهداشت

ذهن زیبا با تغذیه سالم

اگر یک روز متوجه شدید که سرحال نیستید، افسرده اید و یا کلاً خلق و خوی همیشگی تان را ندارید، بد نیست علتش را در شکمتان هم جست وجو کنید! یکی از دلایل تغییرات خلق و خو و احساسات ما، خوراکی هایی است که بی توجه به معده مان سرازیر می کنیم. بی حکمت نیست که برخی بزرگان تغذیه را یکی از اصول دستیابی به موفقیت می دانند زیرا نه تنها موثر بر شادابی و سلامتی جسم است بلکه می تواند بر روابط خانوادگی و شغلی و حت
بنفشه دردهای رماتیسمی را تسکین می دهد
مجله بهداشت

بنفشه دردهای رماتیسمی را تسکین می دهد

بنفشه با نام علمی Viola گیاهی است علفی و پایا و دارای برگهایی که عموما از محل مشترکی در ناحیه خارج می شوند. برگهای آن قلبی شکل؛ دارای دمبرگ دراز و واقع بر روی سطح زمین هستند، زیرا ساقه هوایی مشخص که برگهای بر روی آن واقع باشند، در این گیاه وجود ندارند. این گیاه دارای گلهای منفرد، زیبا، به رنگ بنفش، بندرت سفید و معطر است میوه های آن پوشینه، کروی و پوشیده از کرک و محتوی دانه هایی به رنگ زرد با لکه
بومادران Achillea millefolium
مجله بهداشت

بومادران Achillea millefolium

وضع مجتمع گلها به صورت گل آذین دیهیم در قسمتهای انتهایی ساقه و به رنگ های سفید، زرد و ارغوانی از مشخصات مهم این گیاه می باشد. برگ‌ها نیز حالت شویدی دارد. از کلیه قسمتهای این گیاه بوی قوی استشمام می شود. مواد مؤثره : گلیکوزید آلکالوئیدی (آکی لئین یا آچیلین یا آشیلین)، اسانس (توژون، کامازولن و پروکامازولن) اسید سالی سیلیک، اسید ایزووالریانیک، تانن، فلاونوئید (آپی ژنین) خواص درمانی : آرام بخش، قاب
میوه ها و سبزی ها در هرم غذایی
مجله بهداشت

میوه ها و سبزی ها در هرم غذایی

● گروه میوه ها و سبزی ها مرکب است از : الف ) سبزی ها و میوه های غنی از ویتامین C مثل سبزی های برگی و سایر سبزی ها مثل گوجه فرنگی و فلفل دلمه ای و میوه هایی مثل مرکبات و توت ها. ب) سبزی ها و میوه های غنی از ویتامین A که به رنگ سبز تیره و نارنجی هستند مثل سبزیجات برگی، اسفناج، هویج، گوجه فرنگی، طالبی، زردآلو، شلیل، هلو. ضمنا سبزی ها و میوه ها حاوی مقداری ویتامین های گروه B، آهن و مقدار قابل توج
رنگین‌کمانی از سلامت
مجله بهداشت

رنگین‌کمانی از سلامت

● تنوع رنگ‌ها در غذای سالم سبزیجات و میوه‌های سبز مانند کلم، اسفناج وکاهو با داشتن فیبر، آهن، ویتامین k و کلسیم زیاد و غنی بودن از لوتئین و اسیدفولیک و بسیاری از ویتامین‌ها به‌خصوص از گروه ب می‌‌توانند رنگ سبز را در رنگین‌کمان سلامت شما بکشند. همان‌طور که می‌‌دانید آهن برای پیشگیری از کم‌خونی و کلسیم برای استحکام استخوان و سلامت دندان ضروری است. اسید فولیک هم در سلامت قلب و پیشگیری از نقایص جنین
مصرف‎ قارچ‎ برای‎ سلامتی‎ مفید است‎
مجله بهداشت

مصرف‎ قارچ‎ برای‎ سلامتی‎ مفید است‎

قارچها حاوی‎‎ مقدار زیادی انتـی‎ اکـسیـدان‎ هستند و مصرف‎ این‎ ماده‎ غذایی‎‎ میتواند خطر ابتلا به‎ بیماری‎‎ های حاد را کاهش‎ دهد. قارچها حاوی‎ مقـدار زیادی‎ از اوگوتیونین‎ هستند که‎ خواص‎ آنتـی‎ اکسیدانی‎‎ بسیار قوی‎ از خود نشان‎ می دهد و فقط به‎‎ وسیله قارچ‎ تولید می‎ شود. مهمترین مزیت‎ قارچ‎ در مقایسه‎‎ با میوه هـا و سبـزی‎‎ هـای آنتی‎ اکسیدان‎‎ دار,این است‎ که‎‎ بـا پـختـه شدن‎‎‎‎ این ماده‎
خواص تغذیه ای تخم بلدرچین
مجله بهداشت

خواص تغذیه ای تخم بلدرچین

تخم بلدرچین ماده غذایی عاری از کلسترول و غنی از انواع ویتامین ها: تخم بلدرچین غنی از مواد غذایی ضروری است. از جمله اسیدهای آمینه و میکروالمان ها، از زمان های دوردست گوشت و تخم بلدرچین در کشورهای ژاپن و چین استفاده طبی داشته است. تخم بلدرچین در کشور ژاپن به عنوان بخشی از صبحانه دانش آموزان محسوب می شود. مواد غذایی موجود در تخم بلدرچین حساسیت ایجاد نمی کند: تخم بلدرچین به عنوان یک ماده غذایی هیچ گون
با خوردن کیوی وزن خود را کاهش دهید
مجله بهداشت

با خوردن کیوی وزن خود را کاهش دهید

متخصصان تغذیه می‌گویند: با خوردن کیوی وزن خود را کاهش دهید. کیوی رقیق کننده خون و از چربی خون بالا، ‌فشار خون، سرماخوردگی و ورم لوزالمعده و رماتیسم پیشگیری می‌کند. این میوه دارای ویتامین‌های A و B، اسید فولیک، روی، فسفر، سدیم، پتاسیم، ‌کلر، منیزیم، کلسیم و سولفات است. کیوی با طعم ترش و شیرین ادرار را افزایش می‌دهد و سبب کاهش وزن می‌شود. محققان به افرادی که رژیم غذایی کاهش وزن دارند توصیه م
مجله بهداشت

دردسر سکسکه

اگر گاه سکسکه دست از سرتان برنمی‌دارد کافی است چند قطره آب لیموترش بخورید!
ویتامین C ث یا اسید اسکوربیک
مجله بهداشت

ویتامین C ث یا اسید اسکوربیک

ویتامین C یکی دیگر از ویتامین‌های محلول در آب می‌باشد که از نظر احتیاج زیاد بدن به این ویتامین و محدود بودن منابع آن و فساد و خرابی آن تحت اثر عوامل مختلف دارای اهمیت می‌باشد. ویتامین A و بتاکاروتن و نیز ویتامین‌های گروه B چنانچه در پیش دیدیم در بسیاری از غذاهای حیوانی و نباتی وجود دارند در حالی‌که ویتامین C منحصراً در میوه‌ها و سبزیجات به مقدار قابل توجه وجود دارد. ویتامین C مزه ترش دارد ولی
۵ عادت برای سلامتی
مجله بهداشت

۵ عادت برای سلامتی

همه فرآیند و کارهای مربوط به سلامتی یکسان نیستند. راه های متفاوتی برای بهبود سلامتی وجود دارند که شما براحتی می توانید از یکی به دیگری روید و آنها را انجام دهید. مطالعات مختلفی نشان می دهد که تمرکز روی بعضی از عادت ها، مزایای بیشتری برای ما در بر دارد. مطالعه و بررسی روی ۱۵۳ هزار آمریکایی سنین بین ۱۸ تا ۷۴ سال نشان داد که بهترین عادت و روش برای سلامتی پرهیز از دخانیات بوده است. ۷۶ درصد آنها اصلا
اهمیت کلسیم
مجله بهداشت

اهمیت کلسیم

کلسیم ماده معدنی ضروری برای ساختن و حفظ استخوان های محکم، دندان های سالم و عضلات و بافت های سالم است.مصرف مقادیر زیاد کلسیم در سنین پایین به خصوص در دوره نوجوانی، برای حفاظت از استخوان ها در سال های بعدی زندگی و جلوگیری از پوکی استخوان مهم است. توده استخوانی تا حدود ۳۰ تا ۳۵ سالگی به رشد خود ادامه می دهد. کلسیم موجود در شیر، ماست و سایر فرآورده های لبنی به ساخته شدن توده استخوانی کمک می کند. این
فلز روی در درمان سرماخوردگی
مجله بهداشت

فلز روی در درمان سرماخوردگی

فلز روی در درمان سرماخوردگی موثر است . این فلز ، مدت و شدت سرماخوردگی را در حداقل وجهی کاهش می دهد . فلز روی بهتر است در ۲۴ ساعت اول شروع علایم سرماخوردگی مصرف شود و در تمام طول مدت بیماری ادامه یابد. فلز روی اثرات گوارش ناچیزی در برخی از افراد ایجاد می کند .
مجله بهداشت

میوه ها شامل چیست ؟

مصرف میوه ها برای همه افراد لازم و ضروری است . با مصرف میوه می توان انرژی ، ویتامین ها ( A و C ) ، مواد معدنی و فیبر را به بدن رساند . تعداد واحدهای میوه که در طول روز مصرف می کنید به عوامل زیر بستگی دارد : میزان کالری مورد نیاز غلظت قند خون یک واحد از گروه میوه ها شامل چیست ؟ ۱ واحد نصف لیوان آب پرتقال یا ۱ عدد سیب کوچک ( یا هلو یا کیوی یا پرتقال ) یا نصف گریپ فروت یا ۲ قاشق غذاخوری
مواد غذایی ضروری جهت مصرف روزانه
مجله بهداشت

مواد غذایی ضروری جهت مصرف روزانه

مواد غذایی است که باید به صورت روزانه مصرف کنید. این مواد که مملو از ویتامین و مواد مغذی هستند، می توانند نیازهای بدن شما را به خوبی برطرف کنند. ۱) گوجه فرنگی ▪ ویتامین یا ماده ی مغذی اصلی: لیکوپن اگر خودتان هم در حیاط پشت خانه تان گوجه فرنگی نکارید، مطمئناً این ماده غذایی را از بازار خریداری کرده و در یخچال خود نگاه می دارید. گوجه فرنگی از آندسته مواد غذایی است که سالیان سال مورد استفاده قرا
تا حد امکان کم چرب
مجله بهداشت

تا حد امکان کم چرب

پیشرفت‌های صنعتی در عرصه مواد غذایی محصولاتی همراه با نمک، چربی، شکر و افزودنی‌ها به‌وجود آورده است. در واقع روش های نوین غنی سازی باعث افزایش ارزش غذایی آنها و یا جبران مواد از دست رفته طی پروسه تولید می شوند، البته در این میان به مواردی برمی خوریم که مجبور به فراهم آوری خانگی محصولات غذایی هستیم. یکی از این موارد، کم چربی کردن مواد غذایی معمول و در دسترس است که در زیر به انواعی از آنها اشاره
فرنجمشک
مجله بهداشت

فرنجمشک

فرنجمشک یک گیاه بومی اروپاست ولی امروزه در تمام نقاط دنیا کشت می‌شود. گیاهی است پایا، چندساله به ارتفاع ۱۲۰- ۳۰ سانتی متر، دارای ساقه خمیده، چندگوش، کرکدار و منشعب. برگ هایش متقابل، تخم مرغی و با دندانه تیز است. گل‌ها دارای دم گل کوتاه، مجتمع در چرخه‌های کم و بیش یک طرفه محوری و به رنگ سفید متمایل به صورتی است. فرنجمشک در زمان گل دهی بوی لیمو می‌دهد و دانه‌هایش قهوه ای است، به‌طوری که اگر انگشتانت
مجله بهداشت

شاه پسند وحشی برای رفع خونریزی لثه مفید است

شاه پسند وحشی با نام علمی (Verbena officinllis) گیاهی است که در روم قدیم مورد پرستش و تقدیس مردم قرار می‌گرفت و از آن برای تبرک خانه‌ها و معابر استفاده می‌شد. این گیاه در نواحی جنوب آسیا، آفریقا و اروپا در حاشیه جاده‌ها و دشت‌ها می‌رویند. در ایران در مناطق شمال ایران و اطراف تهران، فارس، شیراز و نواحی جنوب می‌رویند. قسمت مورد استفاده این گیاه سر شاخه‌های سبز آن است. در اثر مالش دادن بوی مطبوعی
آب و فعالیت های بدنی
مجله بهداشت

آب و فعالیت های بدنی

برنامه غذایی و استفاده از مایعات می تواند براساس نیاز بدن تنظیم شود. به طور میانگین ۲۰ درصد از آب بدن از غذاهای دریافتی تامین می شود و ۸۰ درصد باقیمانده از انواع آشامیدنی ها، میوه ها و سبزی ها میزان مصرف روزانه آبی که شما بدان نیازمندید به عوامل بسیاری از جمله تندرستی، میزان فعالیت و محل زندگی تان بستگی دارد. با اینکه برای هیچ یک از مردم قاعده خاصی در این زمینه وجود ندارد، اما چندین راهنما هست
گل «انگشتانه» در خدمت سلامت انسان
مجله بهداشت

گل «انگشتانه» در خدمت سلامت انسان

«دیژیتال» یا «گل انگشتانه» از دوره باستان ، شناخته شده است و باوجود این، در قرن هجدهم بود که یک پزشک انگلیسی برای نخستین بار گل انگشتانه را در خدمت پزشکی قرار داد، این پزشک انگلیسی که یکی از شایسته ترین پزشکان عصر خود و یکی از بزرگترین کارشناسان گیاهان دارویی بود «ویلیام وایترینگ» نام داشت و داروی بسیار مؤثری که ساخت و به کار برد، دیژیتال بود. گردی که از برگهای این گیاه به دست می آید و به بیماران
تفاوت روزه داری اسلامی با دیگر روزه ها یا رژیمهای غذایی
مجله بهداشت

تفاوت روزه داری اسلامی با دیگر روزه ها یا رژیمهای غذایی

در مقایسه با دیگر رژیمهای غذایی در روزه داری ماه رمضان ،‌هیچ سوء تغذیه یا دریافت ناکافی کالری بوجود نخواهد آمد چرا که هیچ محدودیتی در نوع یا مقدار دریافت غذا در طی افطار تا سحر وجود ندارد . روزه داری در رمضان بطور اختیاری انجام می گیرد . ( اگر چه روزه رمضان در اسلام واجب و اجباری است اما در انجام آن هیچ اجباری از سوی شخص یا گروه دیگر وجود ندارد ) و همچنین این روزه تجویزی از سوی پزشک نمی باشد . در
مصرف چیپس و هله هوله ابتلا به بیماری قلبی را تشدید می کند
مجله بهداشت

مصرف چیپس و هله هوله ابتلا به بیماری قلبی را تشدید می کند

بیشتر مردم نمی دانند که زمینه بیماری های قلبی از دوران کودکی آغاز می شود. کودکان بی تحرک و یا دارای وزن بسیار بالا، به ویژه آنهایی که تنقلات مضر مثل چیپس و غیره می خورند و نیز مصرف کنندگان بزرگسال و افراطی تنقلات غیرضروری، جزو آن دسته از افرادی هستند که احتمال ابتلای بیشتری به بیماری های قلبی دارند. تحقیقات بالینی در حال حاضر اذعان دارد که سطح بالای کلسترول در کودکان با تصلب شرایین که در سن کودکی
چند توصیه تغذیه‌ای
مجله بهداشت

چند توصیه تغذیه‌ای

فریضه روزه با هدف انسان‌سازی ورسیدن به مراتبی از تقوا و خویشتن یابی است. این فریضه فوایدزیادی برای جسم و سلامت انسان دارد که با رعایت نکات بهداشتی و تغذیه‌ای بهره بیشتری از روزه ‌داری گرفته می‌شود. چند توصیه تغذیه‌ای برای بهتر سپری کردن ماه رمضان سودمند است: ۱) صرف غذا در ۲ وعده افطاری و سحری صورت گیرد آنچه قرار است به عنوان افطاری و شام صرف شود همزمان البته با حجم کمتر صرف شود و در فاصله میان
سنبل الطیب valeriana Officinalis
مجله بهداشت

سنبل الطیب valeriana Officinalis

سنبل الطیب گیاهی است علفی و چند ساله که ساقه آن به طور عمودی تا ارتفاع دو متر بالا می رود . این گیاه به صورت وحشی در جنگل های کم درخت ، در حاشیه جویبارها و گودال ها در بیشتر مناطق آسیا و ایران می روید . سنبل الطیب دارای بویی مطبوع است و گربه بوی این گیاه را از فاصله دور تشخیص داده ، به طرف آن می رود و به همین خاطر از قدیم به آن علف گربه نیز می گویند. گلهای سنبل الطیب به رنگ سفید یا صورتی و به ص
روزه خود را با چای کمرنگ و خرما باز کنید
مجله بهداشت

روزه خود را با چای کمرنگ و خرما باز کنید

افراد روزه داری که سحری نمی‌خورند، زودتر عصبانی می‌شوند و بطور طبیعی متابولیسم بدنشان دچار تغییرات نامناسبی شده و در پایان ماه رمضان دچار مشکلاتی می‌شوند که این مشکلات خود را به صورت افزایش چربی، افزایش قطر شکم و به طور کلی تغییر در ظاهر و ترکیب بدن نشان می‌دهد، بنابراین توصیه می‌شود افراد بدون سحری روزه نگیرند. در وعده غذایی سحر نباید از غذاهای حجیم، نفاخ، پر چرب و پرنمک استفاده کرد، زیرا تک تک
آب گوجه فرنگی از لخته شدن خون جلوگیری می‌کند
مجله بهداشت

آب گوجه فرنگی از لخته شدن خون جلوگیری می‌کند

در بیماران مبتلا به دیابت پلاکت‌ها بسیار چسبنده هستند.خطر ابتلا به تصلب شرایین و بیماری‌های قلبی عروقی مانند حملات قلبی و سکته مغزی در بیماران مبتلا به دیابت نوع ‪ ۲‬بالاست، بنابر این در این بیماران درمان‌های ضد انعقاد تجویز می‌شود. در بیماران مبتلا به دیابت مقادیر زیادی از فاکتورهای پیش انعقادی وجود دارد که موجب تجمع پلاکت‌ها میشود. ماده ‪ ۳P‬در ماده زرد رنگ و ژله‌ای اطراف تخم‌های درون گوجه ف
دو فنجان چای برای سلامتی
مجله بهداشت

دو فنجان چای برای سلامتی

دانشمندان قبلاً متوجه شده بودند که با خوردن چای می توان خطر ابتلا به سرطان تخمدان را کاهش داد و مطالعه بر روی زنان سوئدی نشان داد که در زنانی که روزانه ۲ فنجان چای می نوشند، خطر ابتلا به سرطان تخمدان ۴۶ درصد کاهش پیدا می کند. همان طور که می دانیم، چای سیاه نسبت به چای سبز در میان مردم بخصوص آسیایی ها از محبوبیت بیشتری برخوردار است و اما تحقیقات جدید نشان می دهد شهروندان کشور های غربی که تمایل به
آب هویج و عسل
مجله بهداشت

آب هویج و عسل

آب هویج را با عسل و اندکی آب گرم مخلوط کنید و هرچند ساعت یک بار یک قاشق غذاخوری بخورید. نصف یک قاشق چایخوری فلفل سبز را در یک لیوان آب حل کنید و پس از غرغره کردن، آن را قورت دهید. همچنین ۱۰ تا ۱۵ قطره سس فلفلی را در یک لیوان آب یا آبمیوه حل کنید و بنوشید. فلفل در از بین بردن عفونت های گلو و ریه مؤثر است. جوشانده گیاه بابونه در نرم کردن گلو و ریه مفید است. [افشین مجلسی]
چاپ کارت pvc،چاپ کارت پی وی سی،چاپ افست کارت …
نمایندگی زیمنس | فروش محصولات فشار ضعیف و …
مکانیک سیار باطری سازی سیار(نصب باطری اتمی …
نمایندگی کابل سیمند(سیمند کابل)

ورود / ایجاد آگهی
روزنامه دنیای اقتصاد
مردم کیست؟
روزنامه دنیای اقتصاد
نمایشگاه وسط شهر
روزنامه دنیای اقتصاد
پشت‌صحنه پیامک «آبفا»
سایت اکوایران
تهدید به بازنگری در دکترین هسته‌ای؛ پس از درگیری ایران و اسرائیل، …
سایت هم میهن
صندوق ما و صندوق دیگران
سایت هم میهن
شبح ویتنامی دیگر بر سر آمریکا
سایت هم میهن
زنی امروزی که شیفته مدرن بودن سیدمصطفی شد
سایت هم میهن
3 سال انتظار برای ارشاد مدیران
روزنامه دنیای اقتصاد
استارت عصر جدید خودرو از پکن
روزنامه دنیای اقتصاد
زیان 3 میلیارد دلاری صنعت فولاد؟
روزنامه دنیای اقتصاد
موفقیت هند ماندگار است؟
روزنامه توسعه ایرانی
یک حکم پرهزینه برای نظام!
روزنامه توسعه ایرانی
جنجال بزرگ یاران رائفی‌پور علیه رئیس مجلس
روزنامه توسعه ایرانی
جولان سرخوشانه دلال‌ها در فرودگاه امام!
سایت تجارت نیوز
پس لرزه های تجمع روحانیون قم با لباس نظامی / ابطحی: ضربه سنگین بر …
روزنامه توسعه ایرانی
پیمانکاران؛ پیروز همیشگی نبرد فقر و غنا
سایت تجارت نیوز
نوه امام خمینی در خارج از کشور چه کاره است؟ / خاطرات عروس بزرگ امام …
سایت جوان آنلاین
دسته‌گل «خودرو‌های نرم‌تن»!
سایت انتخاب
آیا اعراب در مقابل ایران، هوای اسرائیل را دارند؟
سایت تجارت نیوز
گیر واردات خودروهای کارکرده کجاست؟
سایت عصرایران
لباس نظامی روحانیون در جنگ با که؟!
سایت اعتماد آنلاین
روایت دختر کیومرث پوراحمد از مرگ مشکوک او؛ پدرم می‌دانست چه بلایی …
سایت اقتصادنیوز
چگونه ایالات متحده میان کشورهای عربی حاشیه خلیج فارس بی‌اعتبار شد؟
سایت تیتر کوتاه
جایگاه ایران در میان دارندگان بزرگترین ذخایر نفتی جهان
سایت خبرآنلاین
آمار هولناک از وضعیت فقر مطلق /پرداختی‌ها چقدر از هزینه پایین‌ترین‌دهک‌ها …
سایت تیتر کوتاه
آمار رهن و اجاره آپارتمان از شمال تا جنوب تهران + جدول
روزنامه شرق
تصاویری متفاوت از حاضران در تجمع حمایت از گشت ارشاد در قم
سایت اسب بخار
گزارش ویدیویی اختصاصی نمایشگاه خودرو پکن 2024 / معرفی جدیدترین ها …
سایت اکونگار
مالیات بر عایدی سرمایه باعث کتمان معاملات می‌شود؟
سایت تجارت نیوز
ارزا‌ن‌ترین خودرو ۷ نفره در ایران
سایت خبرآنلاین
قوت روزهای رکود؛ چگونه رکود اقتصادی رفتار غذایی مردم را تغییر می‌دهد؟
سایت تیتر کوتاه
اجلاس بین المللی با امکانات دهه ۶۰ / باز هم کوتاهی در حق رسانه ها
سایت خبرآنلاین
یک داستان عاشقانه از پارسا پیروزفر و حواشی‌اش
سایت تجارت نیوز
قیمت رحم اجاره ای
سایت اکوایران
هدیه نفیس آمریکا به زلنسکی
سایت اقتصادنیوز
قوت روزهای رکود؛ چگونه رکود اقتصادی رفتار غذایی مردم را تغییر می‌دهد؟
سایت اقتصادنیوز
اردیجهنم؛ تبعات افزایش دمای زمین برای ایران و اکوسیستم‌های خاورمیانه
روزنامه دنیای اقتصاد
علم الهدی: مایه تأسف است که امروزه شاهد تحریف منطق رهبری در سطح مسئولان …
سایت عصرایران
تصاویری گویاتر از صدها مقاله : فرمانده انتظامی از طرح کاملاً فرهنگی …
سایت اکوایران
مقایسه فروش نفت ایران در برجام و پسابرجام


سایت خبرآنلاین
تصاویر| شاسی‌بلند چینی بازار ایران به بریتانیا می‌رود / ورود چری به …
سایت روزنو
نرخ اجاره آپارتمان ۳۰ تا ۵۰ متری در تهران | روزنو
سایت خبر ورزشی
فوری| تایید شد؛ طارمی با قرارداد ۲+۱ ساله به اینتر پیوست +عکس
سایت تیتر کوتاه
سفر به شهر ازمیر ترکیه در اردیبهشت چقدر خرج روی دستتان می گذارد؟ + …
سایت صنعت ماشین
تصاویر/ نمایشگاه خودرو پکن با شعار عصر جدید، خودروهای جدید (قسمت …
سایت گجت نیوز
چری تیگو ۹ پلاگین هیبریدی معرفی شد + مشخصات فنی و قیمت شاسی بلند جدید …
سایت تیتر کوتاه
نسخه جدید لامبورگینی اوروس روانه بازار شد + جزئیات
سایت انتخاب
ببینید / لحظه بمباران قطار حامل تسلیحات غربی در اوکراین
سایت نبض بازار
فیلم/ حرف‌های جنجالی و خبرساز اشکان خطیبی از زندگی سخت در اروپا!
روزنامه تعادل
با ۳۰۰ میلیون تومان چه واحد‌هایی را می‌شود اجاره کرد؟ + جدول
سایت تجارت نیوز
با کمتر از ۵ میلیون تومان گوشی بخرید
سایت خبرآنلاین
ببینید | شوک بزرگ به اسرائیل؛ اولین تصاویر از واژگون شدن خودروی وزیر …
سایت خبرآنلاین
ببینید | استوری علیرضا بیرانوند از تمرینات اختصاصی‌اش پس از مصدومیت
سایت اسب بخار
معرفی پرادو J250 در نمایشگاه خودرو چین
سایت روزنو
چه کسانی در ایران هواپیمای شخصی دارند؟ | روزنو
سایت انتخاب
ببینید / مذاکره محیط بان با خرس در جنگل‌های مازندران: «خرس من برایت …
سایت تجارت نیوز
پرچمداران سامسونگ در یک‌قدمی ۱۰۰میلیون تومانی/ جدول قیمت‌ها
سایت اعتماد آنلاین
انتشار خبر درگذشت یک پزشک زن بیمارستان شریعتی؛ باز هم خودکشی؟
سایت خبرآنلاین
ببینید | محاصره بذرپاش در میان مردم تبریز؛ اعتراضات به وزیر راه بالا …
سایت خبرآنلاین
ببینید | اقدام خطرناک یک مرد روی خودرو در حال حرکت در تونل‌های تهران؛ …
سایت اعتماد آنلاین
طلبه‌های افغانی هم برای حجاب زنان ایرانی لباس جنگی پوشیدند + عکس
روزنامه هفت صبح
عکس| هشدار: محتوای آزاردهنده؛ کشف اسکلت مردی بعد از 7 ماه
سایت اعتماد آنلاین
ببینید | ویدئویی از گریه و اشک‌های بی‌امان سردار رادان در تجمع حامیان …
سایت اعتماد آنلاین
تصاویری از تجمع روحانیون در حمایت از طرح «نور» با لباس جنگی + عکس
روزنامه دنیای اقتصاد
قیمت جدید پرچمداران سامسونگ / گران‌ترین موبایل این برند چقدر شد؟ + …
سایت اسب بخار
معرفی مزدا EZ6 در نمایشگاه پکن ۲۰۲۴؛ جذابیت یک ژاپنی
سایت خبرآنلاین
ببینید | اجرای دیالوگ ترانه علیدوستی به زبان کره‌ای توسط بازیگر زن …
سایت برترینها
اتفاق غیرمنتظره‌ای که ایرانی‌ها حین رانندگی تجربه کردند
سایت پارسینه
سیدجواد هاشمی و حواشی این روزهای او
سایت انتخاب
ببینید/لحظاتی از تمرینات حسن یزدانی
روزنامه دنیای اقتصاد
وقوع آتش سوزی گسترده در یک مجتمع انباری تهران+فیلم
سایت انتخاب
ببینید/ فرار ناموفق از زندان/ سر در آوردن زندانیان از ایستگاه پلیس
سایت انتخاب
ببینید/ ویدیویی قدیمی از اشک های کیومرث ملک مطیعی پس از فوت فردین
سایت انتخاب
ببینید/ نخستین ملاقات دامپزشکان با توله‌ببرهای سوماترایی باغ وحش برلین
سایت خبرآنلاین
ببینید | رونمایی ایران از نخستین نمونه موتور بنزینی ۶ سیلندر
سایت انتخاب
ببینید/ لایی دیوف به مکرون
روزنامه دنیای اقتصاد
هشدار برای طرفداران قلیان اکسیژنی/ماده روانگردان می‌کشید!
روزنامه دنیای اقتصاد
کدام مناطق تهران تصادف‌خیزند؟
سایت خبرآنلاین
ببینید | واکنش معنادار سردار رادان به انتقادات از بازگشت گشت ارشاد
سایت اعتماد آنلاین
ویدئو طنز شبکه معروف خارجی از حمله اسرائیل به ایران

نمایندگی کابل سیمند(سیمند کابل)
فیلتر تصفیه آب
چاپ کارت pvc،چاپ کارت پی وی سی،چاپ افست کارت …
فروش سیم‌کارت 912 به صورت اقساط

ورود / ایجاد آگهی

نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد